temat

[...] zawsze miał idealną, po prostu nie pokazywał. Ja tam popróbuję, co mi szkodzi. ja tam już chyba za stary jestem żeby wierzyć w bajki%-)a tak na poważnie to traktował bym z przymrużeniem oka wszelkie rady zawodników tak samo,a nawet szczególnie gdy opowiadają o towarze ale to odrębny temat;-D Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-10-03 17:52:36

[...] mi problemy przez bol. Takze wszystko ma swoje plusy i minusy jakbyś opisał moją historię, ogółem przez rok prowadził mnie Burdzy i właśnie z nim rozmawiałem na ten temat i też zalecił mnie robić wszystkie trening w pasie i ściśniętym na maxa ,aby oddychać przeponą. Na początku wydawało się to uciążliwe, ale później przywykłem :-) a [...]

[...] predkosci ,do tego teoria zdawana co rok i jakies specjalne szkolenia za ktore oczywiscie trzeba bedzie zaplacic, takze nie ma na co zwlekac jak ktos chce zrobic bo jest coraz trudniej tu sie forum z prawem jazdy zrobilo sorry ze tak nie na temat jaki tu obowiazuje ale moze komus sie przyda %-) Zmieniony przez - p8288 w dniu 2017-10-05 09:37:14

[...] mój ojciec ? jak będę miał ochotę to się najem, a taki rygor mam, że jem co chce. Kolego wyluzuj troszkę, ja na Ciebie nie naskakuje, tylko mowie jak to wygląda :-)) a kto zaczął, co to za różnica, po prostu chciałem w śmieszny sposób troszkę to rozluzować, mniejsza. Ot zacząłem od tyłu, ostatni komentarz ode mnie na ten temat, miłego dnia :-))

koniec bajery Będą dwa nowe, osobne dzienniki prowadzone przez Łukasza i Przemka, ten temat zostanie zamknięty Do tego doprowadziliście, ale inaczej się nie da i proszę mi już tutaj nic więcej na w/w wątek nie pisać.

jak jeszcze Łukasz założy temat, to poproszę o wklejenie tutaj na koniec linka i ten zamkniemy, milion wyświetleń pękło więc jest i tak przekonkretnie, a nie o cyferki tutaj chodzi ;)

bardzo dobry i ciekawy temat, a czy można by sprecyzować mniej więcej czas przyswajania białek w porównianiu do aminokwasów, thx z gory!!

[...] w kilku przypadkch doceniono moje rady. wtreningach - podobnie zdecydowanie wole wkleic Wam jakis artykulik i sprowokowac dyskusje niz odpowiadac na pytania, przebijany przez innych , nie zawsze majacych pojecie o czym mowia ps dzieki zaproszenie przyjete wkleje tez cos i u Was (zreszta wkleilem na temat reklam w suplementach) pozdrawiam mc

ja jestem za "pogrubieniem" Marka bo mu sie to nalezy. gdyby bylo wiecej takich wypowiedz to by sie mozna bylo cos dowiedziec szybciej niz po przeczytaniu 15 na "ten sam" temat.

mysle , ze mozna to zostawic w odzywianiu , przeciez odzywki powstaja z naturalnego jedzenia. IDĄC TYM TROPEM, MOŻNA BY OBA DZIAŁY POŁĄCZYĆ ALE OK, ART ZOSTAJE TUTAJ. (CIESZĘ SIĘ ŻE SIĘ U NAS ZADOMOWIŁEŚ - WIDZĘ ŻE DUŻO SIĘ OD SIEBIE NAUCZYMY ) poza tym uwazam odzywianie za najwazniejszy czynnik decydujacy o sukcesie. GENERALNIE JA TEZ, BO JESLI [...]

z ta kazeina jest sporo zamieszania (przepraszamze dopiero teraz odnawiam temat ale teraz zwrocono mi uwage ). niewielkie ilosci kazeiny mozna przyjmowac ( np . w granicach 150g sera bialego), jednak nie wszystkim wyjdzie to na dobre. w mleku matki nie ma kazein - jedynie w mleku krowim jest ich kilka frakcji. najbardziej uczulajaca jest kazeina [...]

i kto to mówi . W tamtym temacie są informacje o składzie kadry, komentarze, gratulacje itp. Z kolei w tym obszerna relacja, a ja uznałem, że zasługuje na oddzielny temat. Jeśli moderator ma inne zdanie to usunie, proste.

[...] historii i genezy TEGO STYLU, ale odnośnie JKD i genezy tej sztuki walki jak i jej ewolucji... NIE, oraz przez tego typu stwierdzenia, wykazują że nie mają zrozumienia w tematu i wiedzy zbytnio też nie mają, co widać zresztą właśnie w ich stwierdzeniach, które zamierzam sprostować, z książki CS Tanga, cytowanej jako źródło wiedzy przez [...]

[...] iż z punktu widzenia sportów walki i rozwoju siły, będzie to zdecydowanie lepszy trening niż trening kulturystyczny. Wciąż zostaje Ci jednak do zrobienia wytrzymałość i ćwiczenia z ciężarem własnego ciała + ćwiczenia z repertuaru treningu StrongManów. (Kiedyś coś tam pisałem na temat przygotowania kondycyjnego w dziale grappling) Pozdrawiam,

Nie wiem czy Ci to pomoże, ale teraz ja rozpoczynam ten trening i można go obserwować w moim dzienniku. W poprzednich komentarzach były opinie na temat tego treningu.

Założyłem specjalny temat w innym dziale (aby nie zaśmiecać w badaniach naukowych swoim problemem): Mój temat w dziale 35+ chciałbym zachęcić Ciebie jak również innych zainteresowanych opisanym problemem o udział w dyskusji i ewentualne porady.

Osobiscie mimo roznych opinii na ten temat, podczas treningu redukcujnego robilem tak : Po treningu silowym lykalem glutamine i HMB. Wskakiwalem na rowerek i krecilem 30-40 min. Po calej sesji treningowej odczekiwalem 10 min i lykalem Carbo i aminokwasy. Efekty byly zadowalajace (w sumie najlepsze jakie mialem), troche kasy poszlo ale bylo warto. [...]

[...] jesc po takim rannym bieganiu zeby polaczyc dwie trudne rzeczy : - nie ograniczyc spalania tluszczu ktory jak wiadomo trwa jeszcze po zakonczeniu aerobow - ograniczyc katabolizm zwiazany z niejedzeniem od kolacji poprzediego dnia z wysilkiem po drodze ? Bo wlasnie mam taki sam problem. Proszę o jak najszybszą odpowiedź osób znających temat.

ale jaja o snach to możnaby było gadać w nieskończoność.. to jest taki obszerny temat lece zjeśc makaron pełnoziarnisty z piersiami no to już jest na temat hehe pozdr.

[...] i tak ma cios silniejszy od innych...Poza tym przychodzi mu to łatwiej. Teraz kwestia może,to nei cos wrodzonego,a timing i skille...Ale to w takim razie należy czytać ten temat cały czas od góry do dołu... Timing ? Byli bokserzy co walili po łokciach,na gardę i i tak nokautowali,a byli tacy co czyściutko i nic... To zawsze bedzie sprawa [...]