temat

dzień przerwy starczy, od takich pytań masz temat pojedyncze pytanie

Witam założyłem nowy temat ponieważ chciałbym się dowiedzieć czy "przyszedł juz czas " na rzeźbę ogólnie widać po mnie że wmasowałem troche kg i wpadłem na ten pomysł aby robic ćwiczenia na rzeźbie a diete jak na mase ponieważ jestem ektomorfikiem i jak bym ułożył diete z mniejszym zapotrzebowaniem to by waga spadała waże 65 kg przy 178 chciałbym [...]

[...] z pewnością pomoże mi ułożyć plan siłowy, wszystko mi omówi, pokaże Skoro może ułożyć ci przed startem - niech dostosuje cały program treningowy do ciebie, także ten poza sezonem, będzie bardziej efektywny i dostosowany do twoich możliwości. Poza tym - brak ankiety, temat nadaje się do kasacji. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-09 20:18:39

stały temat

szczerze mówiąc, gdy śledziłem twój temat od 4 strony to w życiu nie pomyślałbym, że napiszę tu "tak bym chciał wyglądać". I wiesz co? Właśnie to robię \-) Jest kosa, wyglądasz przekozacko!

Siemano. Postanowiłem zrobic nowy dziennik w tym dziale, gdyż wiem, że są tu osoby redukujące, doświadczone, a przede wszystkim z wiedzą na ten temat :) W sierpniu ważyłem 55kg i myślałem, że to fajne, jednak gdy wejście na schody sprawiało mi problem, było to już makabryczne. Zabralem się na siłownie, cięzka praca doprawdziła mnie do momentu [...]

tylko jesli masz jakies filmiki z Bruce'em };-) mmmateusz-szczerze mowiac nie wiem,co chcesz mi przekazac swoim wywodem na temat koniecznosci dowodzenia,ze cos NIE ISTNIEJE,a nie na odwrot,zwlaszcza wobec tego,co sam napisalem i co w zasadzie powinno delikatnie zasugerowac,ze sam uwazam,ze powinno sie to odbywac wlasnie w te strone (czytaj:trzeba [...]

Jasne, że nie musi;-) Poczytaj proszę linki z regulaminu znajdziesz tam parę artykułów na temat ćwiczeń po ciąży, sprawdź także, czy nie masz diasthasis i podaj informacje wymagane regulaminem.

Przeczytaj ten temat, wszystko ci wyjaśni: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-09 19:27:31

kwadrat11 dla jasności lodzianin to bardzo ceniony moderator tego działu na tym forum jest od 8 lat i nie jeden zawdzięcza mu bardzo dobry wygląd Moderatorem tu nie zostaje sie od tak trzeba posiadać bardzo dużą wiedze A co do pokazywania zdjęć to jest osobny temat tam szukaj I jak na swój wiek to troszke niegrzecznie sie zachowujesz

[...] było to forum by nie istniało bo każdy by wyglądał zaj**iście to po co komu porady =) https://www.youtube.com/watch?v=QmUwIejRkSw&hd=1 bardzo polecam, wszystko zwięźle i na temat. Obala mity które krążą, między innymi "nie chce chodzić na siłownie bo będę wyglądała jak chłop z takimi mięśniami" wszystko zawarte w materiale, trochę czasu ci [...]

Wierzba nie sadź się i zakończ temat bo Ci wstydu narobię, czy ja mam upublicznić od kogo towar bierzesz? Bo tak się składa że bierzemy od tej samej osoby

zacznijmy nowy temat , bo widze że jak prawdziwi polacy ... żaden nie odpuści ... do końca spamu będziemy tak brandzlować i brandzlować ... k***a istne inso

[...] wielki :D No i tak ogólnie cały czas trenuje i chce się w końcu na poważnie wziąśc wcześniej trenowałęm na sucho i nie miałem żadnej diety. Teraz zaczołęm ogarniać ten temat i ogólnie narazie kupiłem już activilaba mass up 5 kg narazie tylko to. Diete też mam. Od was prosże żebyście mi troche pomogli z tą dietą. Ponieważ mam 14 lat. Szkołę [...]

pamietam temat. ostatnio bylem rowniez przewrazliwiony, ale zaczynam sie przekonywac, ze to faktycznie skora jest, a nie tluszcz

byłem grek u znajomego jak obmacał ten mój brzuch to powiedział mi że to skóra i jedyne co spale ot niby boczki mówił mi żebym powoli wchodzil na rozbudowe mięsni a reszte dopalic przy nastepnej redu ale spale jeszcze do równego 80 aktualnie 84 nie wiem czy pamietasz ten moj temat xD

Pokebany- brawo, odkopałeś temat sprzed sześciu lat.

Super temat - jutro nacieram na biedrę :-)

[...] tutaj od tak nie rozpisze treningu komuś kogo nie zna, nie widział na oczy i nie wie jak ta osoba trenuje,jakim sprzetem treningowym dysponuje itp To nie totolotek i zabawa na chybił-trafił Działy treningowe ,a dokladnie TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH, załóż tam temat z wypełnioną ankietą przy zakładaniu tematu i szukaj dalej pomocy w tamtym dziale.

[...] RAZY TO PISANO . DZIĘKUJĘ =* WAŻNE INFO !!!! _______________________________________________________________________ Witam ! Czytałem akrtykuł kolegi waszego z forum na temat split 2x w Tygodniu . Więc napisze wam moją propozycję i wy ją ocenicię i mam kilka lekkich pytań :) Więc lecę z rozpiską . Zestaw A (Ciężki) : *Klatka : -Rozgrzewka [...]