temat

Witam szukam info o tym boldzie w necie nic nie moge na temat firmy znalezc, znalazlem tylko info ze to robia Ci sami co Blue Dragona wielu znajomych bije tylko Blue i jest zadowolonych, zostalem zapewniony tez ze Galaxy to jeden z najpewniejszych underow na chwile obecna... do tego cena jak za bolda bardzo atrakcyjna, az za bardzo dlatego zasialo [...]

[...] http://www.sfd.pl/Pierwszy_rok_trening%C3%B3w.Od%C5%9Bwie%C5%BCona_wersja%21-t906985.html Etap IV. Od czerwca planuję już przejść z domowych warunków na profesjonalny osprzęt na siłowni i może to mi pozwoli na korektę ale potrzebuję wskazówek na temat ćwiczeń. Skosy? Większe obciążenia ? Zmieniony przez - JezJerzy w dniu 2014-04-25 18:12:14

Jeśli bierzesz krócej niż 7dni to odpuść ten temat.

Co dostane w Bulgarii? Przejrzyj temat, o Bulgarii chyba bylo gdzies wspominane ;-) http://www.sfd.pl/APTEKA_INFO__saa_w_PL_%2F_EU_%2F_WORLD-t949409-s6.html Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-04-25 16:56:44

Wypelnij ankiete i zaloz swoj temat, nie zasmiecajac tutaj.

łoo to faktycznie przesadziłam :D Temat polecony przez Martucce właśnie czytam Postaram się to jakoś wszystko ładnie pozmieniać i dopasować :) Zmieniony przez - rudeve w dniu 2014-04-25 16:12:24

Wskazówki na temat ćwiczeń i odżywiania?? Po prostu przeczytaj tematy zawarte na forum...

zapytaj, gdzie możesz przecztać o badaniach medycznych na ten temat

Nie byłem pewny w jakim dziale umieścić ten temat, zdecydowałem się na ten, a więc: przed treningiem biorę BCAA, a po treningu jak na razie jadłem tradycyjną pierś z kurczaka z ryżem. Zakupiłem białko WPI i teraz takie pytanie jak to połączyć z jedzeniem po treningu i BCAA? Jeśli brać białko po treningu to kiedy i kiedy posiłek? Z góry dzięki za [...]

Witam! Chciałem uzyskać kilka informacji na temat biegania po treningu siłowym. Zawsze po zakończonym treningu siłowym biegam na bieżni. Oczywiście nie jest to jakieś zabójcze tempo, ani nie przebiegam nie wiadomo jak długich dystansów, z reguły jest to tylko 10-15 minut w średnim tempie(jestem początkujący, więc z czasem pewnie będę się starał [...]

Być wielkim jak Melvin Manhoef i nie być sztywnym przy takiej formie w sztukach walki (https://www.youtube.com/watch?v=Lb6Mc035zoE ) .. może znacie jakieś cenne Wskazówki na temat ćwiczeń na siłowni i odżywiania przy sw ?

Chciałem podbić temat, zrobiłem kilka dni mocnego ładowania węglami plus do tego doszły święta na ktorych pewnie jak większość troche sobie odpuściła i jestem aktualnie na 2150 kcal, waga nadal ta sama plus minut 0,5 kg, obwody te same na każdej partii, i otłuszczenie według tej samej wagi ( mierzone zawsze o jednej godzine zawsze w środe ) to [...]

Tak to już jest, że dół brzucha jest bardzo trudno zrzucić. Trzeba czasu i cierpliwości. Obojętnie jaki cel wybierzesz to najważniejsze będzie żebyś poczytał na temat odżywiania i konkretnego treningu. Ta eliminacja olei z diety brzmi niepokojąco.

może lepiej zmieńmy temat i "zejdźmy" z pleców Rudej, bo nam nie zdradzi tajemnicy konkursu

[...] thermo core i inne drogie takie.. Problem polega w tym, ze gdy wezme ktorys z spalaczy, przedtreingowek dziala na mnie 5-8 minut a potem muszę isc do łazienki i sie wypróźnić i wtedy juz nie czuje tego suplementu. O co moze chodzic? mam uczulenie, jakas nietolerancje ? wpisalem to w temat zdrowie, bo chyba o to tu chodzi :) z góry dziekuje

Panowie po raz ostatni wypowiem się na temat treningu. Wasza bazą są silne i wytrzymale mięśnie nóg -budujemy je robiąc przysiady, wkroki oraz biegi , podbiegi itp.Kolejno jest core mięśnie brzucha , nie chodzi mi o to czy jest krata lecz o sile miesni brzucha oraz ich wytrzymalosc.Najlepiej sprawdzają sie ćwiczenia takie jak allahy, wznosy [...]

Dzięki wielkie! Jakoś wcześniej przeoczyłam ten temat, jestem nowa i nie do końca jeszcze umiem chodzić po forum :) Trochę mnie przeraziło to co tam pisze... Bo zalecenia dla osób niedoczynnością są zupełnie inne niż dla zdrowych osób! Najbardziej martwi mnie ten gluten i piersi z kurczaka... kompletnie nie wiem czym mogę zastąpić chleb, kuskus [...]

Wasze rozkminki na temat treningu nie maja konca wiec dla chcacych dalej kombinowac polecam http://m.youtube.com/watch?v=1XlH7as17tc

jakie ogólne tematy ? masz w dziale odzywianie podwieszony temat o diecie w dziale treningu podwieszone tematy o treningu dla poczatkujacych, ale to ze jestes ledniwym człekiem umacnia mnie w przekonaniu takim ,ze o takiej sylwetce ze swoim podejsciem mozesz pomarzyc, bo jak nawet nie chce Ci sie samemu sprobowac ulozyc treningu i diety (potem [...]

[...] wiadomo najlepiej ssać kostki lodu żeby głód oszukać. Można też zapychać żołądek watą, czy co tam sobie te baletnice wpychały. Kiedy nastaną czasu, że naród zamiast powtarzać średniowieczne poglądy na temat odżywiania zacznie mięć chociaż ogólne pojęcia jak się za to zabrać. A póki co króluje głodówka, jogurt z grejfrutem i nie jedzenie po 18.