temat

żeś poruszył temat przeszkadza tobie ze masz 20? zmień na 18 rocznikowo będzie 19 gdy będziesz miał już w te 20 zmienisz na 19 masz problem

Hehe, fajny temat, aż Soga dam. A mam pytanie: Mniej więcej kiedy zamierzasz skończyć wszystko na glancuś ? EDIT: Sog już nie wchodzi. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-01 12:07:20

Pytasz o najlepsze cwiczenia a caly ten temat jest o tym. Wybierz te, ktore najczesciej sie powtarzaja w podanych wczesniej planach. Bill Starr wie co mowi. Przestrzega tez przed sluchaniem kulturystow. Rob jak uwazasz. Po kilku latach cwiczen bedziesz wiedzial co jest dobre dla Ciebie.

Gregor myslisz sie, poprostu wyrazilem opinie bo mam akurat zdanie na ten temat, wiec chcialem sie tym podzielic, zaczeliscie konwersacje wiec odpisuje dalej w tym temacie chyba proste nie?

[...] siłowego ktory w rzeczywistosci nadaje sie moim zdaniem głownie jako trening uzupełniajacy w innych dyscyplinach sportu. A co do przetrenowani to teraz panuje obsesja na ten temat,pseudo specjalisci pisza jak zrobisz 14 serii na klatke to sie przetrenujesz ale jak 12 to juz nie,powiem tyle ten kto tak mowi to wie tyle o teningu ile wyczytał z [...]

w dupe jeza pogubic sie mozna ;P mogl by jakis ekspert sie wypowiedziec na ten temat

[...] zgadza ;) W każdym razie Shidokan, bo to właśnie ćwiczę jest rewelacyjny, nikt który choc razem nie walczył w parterze nie ma cienia szansy (chyba, że kozak no i jest to temat na inny wątek...) Dzięki jeszcze raz za odzew! PS: Pompki, brzuszki i hantle jako postanowienia noworoczne będę spełniał, tak samo jak dieta i ogólne dbanie o sprawność [...]

Mhm. W zasadzie przydalby sie osobny temat FBW / HST a split. Ostatnie 3 cykle oparlem o FBW. Efekty sa OK, ale wciaz mam watpliwosci i zastanawiam sie, jak to by bylo, gdybym zostal przy splicie, bo w koncu na nim tez mialem calkiem dobre efekty. Tlumaczenia osob uznajacych wyzszosc FBW nad splitem (bez dopingu) wydaja mi sie bardziej [...]

nie pisalem ze nie koksowali ale napewno nie mieli tyle srodkow.i wiedzy na temat dopingu. splitem robi wiecej ludzi bo jest wspierany przez kolorowe czasopisma i marketing suplementacyjny.i po prostu jest modny

To ja się podczepię pod temat :) DT: 5g krety na czczo, 5g przed treningiem, 100g gainera po treningu, 30min później posiłek DNT: 5g krety na czczo. Dobrze rozumuję ? I jak z fazą nasycenia ?

[...] tygodniowo. Szans nie ma, aby się specjalizował w danej branży. Płaciłbyś 10x tyle za gazetę, jeśli taki artykuł powstawałby np. w miesiąc, bo dziennikarz musi zgłębić temat. Wierz lub nie, ale pracowałem w mediach 1,5 roku, więc wiem coś o tym. Ów artykuł wedle sztuki dziennikarskiej jest jak najbardziej OK - podano fakty, wymyślono [...]

[...] zabanowal goscia na tym forum bo chlopak naszczekal na wodyna na b-f ide na film po polsku.Ban był za nazwanie mnie frajerem i wieśniakiem a banana ****ą(bo to on usunął temat) link do tematu. [...]

>No właśnie mam dużo do zrzucenia. Mam wrażenie, że nie przeczytałeś tego co napisałem nie wyrazalem sie nic na temat czy masz duzo czy malo. dla niektorych duzo to znaczy "jestem tlusty, na brzuszku faldka mi sie robi przy schylaniu", dla innych malo to 10 kg bedzie bo ma do zrzucenia kilkadziesiat. jak masz 182 i 73 kilo, i piszesz [...]

ciekawy temat. soga bym dal ale juz wszedl kiedys. cruxx a moze tam nigdzie nie pisze ze cwiczyl tylko byl na cyklu?

Myśle ze skoro Willhelm mówi ze mozna to nie wyssał tego z palca i cos na ten temat wie. Pozdrawiam.

Co powiecie na temat Ostrowi WPC 80. Znalazłem dość korzystną oferte 2x900g za 72zł. Wartość odżywcza tego białka to: Białko 80g Tłuszcz 8g Węglowodany 6g Wartość energetyczna 427 kcal/1785 kJ. Chciałbym się dowiedzieć jak to wszystko rozłożyć? Jeśli ktoś był by tak miły i napisał mi całe dawkowanie cylku to było by super. Jeśli chodzi o [...]

temat bedzie dowodem na policji. w przyszlym tygodnu ide na policje bo niestety z tym czlowiekiem nie dało sie dogadac. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2008-01-05 14:27:42

poprostu sobie tak założyłem że to 100kg podniose pomimo że nie robie treningu na wyciskanie. jak mi 1 lub 2 kg braknie to nie bede płakał. dobra a ktoś mi odpisze na temat tego cyklu wyżej co napisałem.

[...] i z akazdym razem cale cialo, i w hst najwazniejsza jest objetosc powtorzen, a w FBW nie, tylko massz powiedziane ze w tyg na duze partie robisz do 9 seri a na male do 6.Osobisicie ja jestem za HST moze dlatego ze lubie progres... Ale jak mowie to wsyzstko juz bylo napisane wiec uzyj wyszukiwarki.W ktoryms z nich jest nawet sonda na ten temat

przeczytałem cały temat i musze przyznac ze robi to wrażenie jak potrafisz sie "wyciąć" pozdro-