temat

Adzik czy widzisz tutaj jakie kolwiek info na temat autora? moze uwazasz ze fbw moze cwiczyc kazdy obojetnie z jakim stazem, a jelsi chodzi o splita to dowiecznie pytasz o podstawowe dane bez ktorych mozesz napisac, ale glupote, bo nie adekwatna do konkretnej osoby. Kolejne pytanie, na co jest kierowany nacisk w tym planie? jakie sa korzyci z [...]

To co ty polecasz to jest wlasnie z czym walcze Walczysz?! OD ilu? Miesiąca? Dwóch ? hahah Jak wiatr zawieje tak twierdzisz i tyle na ten temat. I widzę, że nie tylko ja to zauważam. Nie testowałem 5x5 czy planów które dawal hardgainer bo... bo split na mnie zawsze działał. I co? Skoro statystycznie w badaniach na 100 osób FBW działało na 95 - co [...]

Panowie o co tutaj cala kłutnia? Plan jest skierowany na mase... a z Adzik mi juz nie pierwszy plan poprawil i jestem zadowolony. Z Adzikiem rozmawialem na temat stazu etc na gg a po za tym Bery jaki mam staz jest napisane pod planem. Stego co kojaze z opisow Adzika mial inne sprawy do zalatwienia niz spam posty. Wiec prosze nie klucic sie tylko [...]

Nie,nie nie to wogóle nie ma najmniejszego sensu wiec daj sobie spokuj najperw troche poczytaj wiem coś o tym znim zadasz jakiekolwiek pytanie to wpisz to w google znajdz temat przeczytaj sto razy aż zrozumiesz i dopiero zadawaj pytania. Pozdrawiam oczywiście sog dla mnie :D

Nie,nie nie to wogóle nie ma najmniejszego sensu wiec daj sobie spokuj najperw troche poczytaj wiem coś o tym znim zadasz jakiekolwiek pytanie to wpisz to w google znajdz temat przeczytaj sto razy aż zrozumiesz i dopiero zadawaj pytania. Pozdrawiam oczywiście sog dla mnie :D znalazl sie wielki co sie dopiero zna masz czlowieku taki staz na silowni [...]

Rahshy masz trafne spojrzenie na pewnie sprawy ,juz pare razy pisałes spoko rzeczy na temat naszego otoczenia.Nie myślałeś o studiowaniu Socjologii?

[...] przyjaciol raczej zalerzy od tego ze traci sie "wpsolne zainteresowania" twoim hobby staje sie wyliczanie kalori ukladanie nowego treningu czy rozmowa na temat "przyszlego cyklu " a ich wciaz jest upijanie sie, czy jaranie podczas przerwy, siedzenie w parku czy gra w pilke. Inny powod to to ze oni poprostu widzac [...]

dieta byla jeszce gorsza.wiec dlatego sie tu znalazlem i chce ja poprawic ale mam malo wiedzy na ten temat wiec zwracam sie z prosba do was!

[...] wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od KreAlkalyn Olimp, Dibencozide Force 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): z moich obliczeń 75kg*24 wychodzi 1800 kcal, ale wydaje mi się, że to troszkę mało... [...]

Temat nie aktualny, SPRZEDANE

jest na forum gdzies temat odnoszacy sie do odstajacych lopatek, nawet w dziale u nas krazyl. co do innyc aktywnosci, plywanie stylem grzbietowym

Dokładniej mówiąc chodzi o ten temat http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html

Ale w tym temacie nie jest napisana dieta low carb tylko chyba pomysł na masówkę dla endo i tam napisane jest o dostarczaniu największej ilości kalorii z białka. Jak sam temat sugeruje "Low-carb na mase". Poza tym, Qazar pisze o przyjeciu 2-2,5g bialka/kg masy ciala, wiec nijak wiekszosc bialka. Czytaj ze zrozumieniem.

A wypowiesz się na temat robienia 3 dni masy w dni treningowe a potem resztę na małym deficycie?

[...] poprostu nie moge tego pojąć. Wystarczy spojrzeć na jego arty, atlas itd. wszystko opiera się o weidera; haha np. trening na rzeźbe w ch.. powt . Pamiętam kiedyś był taki temat co sądzi o planiach Glenna pendleya, marka r. i innych. on odpowiedział, że zna lepsze metody haha - śmieszy mnie on. W tamtym momencie zaatakaował ludzi, którzy [...]

o tych ochraniaczach był już temat i podobnie jak w tym wszyscy polecają pojedyńczy

nie mam podestu na silowni , na schodach moge robić z hantlami. Okej dzięki za pomoc będę robił jednonóż. Temat do zamknięcia.

Jeszcze mam pytanie na temat kapturów. Zauwazyłem ostatnio ze mój lewy kaptur jest duzo wiekszy od prawego, nie moge wgl napiać prawego kaptura a jak napne lewy to jest duzo wiekszy od prawego

Sa to typowe plany treningowe, wpisz w wyszukiwarce to bedziesz mial arty na ten teamt z dokladnym wyjasnieniem bo nie widze sesnu rozpisywania sie na ten temat.

http://www.sfd.pl/Megabol_Nitrox_-_PRZETESTOWA%C5%81EM_na_sobie_-t302981.html Tu masz na temat Nitrox'a