Z góry przepraszam,że nie wkładam topicu do "jak zrobic sprzęt" ale chciałem pokazać tu jak robiłem tarcze krok po kroku jeżeli uznacie że temat zaśmieca forum prosze o przypoządkowanie go do wyzej wymienonego,podwieszonego tematu. PROSZE O NIEDOPISYWANIE SIE PóKI NIE SKOńCZE. Zmieniony przez - losek2 w dniu 2006-10-08 18:55:22
Witam co myslicie na temat spozywania Serkow Wiejskich na diecie redukcyjniej: oto skład: masa cał: 200g w 100g białko 10g tłuszcze 5g wegle 5g zawartosc tłuszczu 5 % 105 kcal
siemka, nie wiedziałem gdzie zrobić ten temat więc załozyłem tu. http://allegro.pl/item135118375_uchwyty_do_pompek_chromowane_taniej_nie_kupisz.html ma ktoś to? daje rezultaty? jakieś efekty ?
Witam Prosze o wasze opinie na temat mleka "Łaciatego" w proszku. Podobno ma mnostwo wartości odżywczych( o wiele więcej niż inne produkty tego typu) i jest w dobrej cenie.. (Jutro napisze jak to dokładnie wygląda ale słyszałem że ma koło25g białka na 100g)
Co sądzicie o treningach z partnerem(nie chodzi o jednorazową pomoc, tylko o partnera na wiecej czasu), Jakie są tego plusy/minusy? Lepiej ćwiczyć samemu, czy z przyjacielem/kolegą? Jakie jest wasze zdanie na ten temat?
[...] informacji o tej dyscyplinie sportu, która od jakiegoś czasu coraz bardziej mnie interesuje. Napis na stronie głównej wskazuje, że można tu znaleźć jakieś informacje na ten temat, tymczasem wszystko tu się obraza wokół trójboju siłowego i ćwiczeń w nim zawartych. Co jest? Nikt już nie interesuje się tym sportem? Artykułów o wyciskaniu czy [...]
Witam, podobny temat jest w dziale ODŻYWIANIE. Tutaj jednak zamieszczajcie tylko takie przepisy, które nadają się do jedzenia podczas redukcji. Przy potrawie najlepiej też napiszcie jakie ma wartości odżywcze. Pzdr Al
[...] pomaga zachować zdrowie, energię i młodość, zapobiega zmęczeniu, depresji, ociężałości, intensyfikuje doznania seksualne. Działa antydepresyjne. Zaobserwowano działanie Ashwagandhy zbliżone do działania sterydów anabolicznych. Takie działanie pojawia się przy zażywaniu dawek przekraczających dzienne zalecenia. Słyszał ktoś coś na ten temat ??
Witam daje tutaj artykuł na temat wyzej wymienionego specyfiku. Myślę że tu na forum jest nie doceniany a w swiecie kulturystyki jest bardzo czesto uzywany. Np: Jest podstawowym składnikiem w cyklu Dąbka o którym zapewne niektórzy z was słyszeli. Pozdrawiam! a oto artykuł :) Roślinę tę uprawia się obecnie w Azji, najcenniejsza jego odmiana - [...]
Witam, piszę ten temat z perspektywy osoby udchudzającej się:) A więc pytanie brzmi czy powinno się spożywać węglowodany na śniadanie? Pytanie troche głupie, ale juz sam nie wiem.. Jedni mówią, że trzeba dostarczyć organizmowi energii z rana, ale jak już wspominałem jestem osobą odchudzającą się, a gdzieś wyczytałem że rano dobrze jest zjeść samo [...]
Witam serdecznie. Ostatnio widze na forum wiele pytań na temat wpływu alk. na redukcje tak. tłuszczowej. Poczuwam sie do odpowiedzi bo alkohol mym bratem wiec jego zrozumienie moją matka:))))))) Krótko.:) Z punktu widzenia kulturystyki alkohol ma bezpośrednie działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową. Najbardziej wrażliwe na uszkodzenie [...]
[...] DOTYCZACE TRENINGU MIĘŚNI PRZEDRAMION 1.,,Pierwszy efekt najważniejszy- o przedramionach słów kilka." Teoria, praktyka i trening- podano przez Micbara15. http://www.sfd.pl/temat306989/ 2.,,Unter Arme/Przedramiona." Bardzo fajny artykuł Mjś. Masa zdjęć czyni post bardzo ciekawym i przystepnym. http://www.sfd.pl/temat288467/ 3.,,Przedramiona wg [...]
tak na szybko przed impreza /temat powinien byc w suplach bo to***** nie doping ale wiekszosc ludzi nadal woli byc wyznawcami a nie znawacami / scenariusz: mamy goscia, cwiczy 3 razy w tygodniu na silce, po poludniu... idzie lato, chce sie troche odtluscic na plaze... nie chce stosowac silnych spalaczy ani duzych dawek koksu... co mamy pod reka: [...]
witam panow poczytalem pare tematow ale wole swoj napisac bardzo przepraszam jak gdzie byl podobny temat i tkwi w nim odpowiedz ale z lekka zagoniony jestem a licze sie z waszym zdaniem no wiec tak prosilbym abyscie mi powiedzieli jaki winstrol w tabletkach jak dawkowac ile tabletek kupic i czy cos potrzeba na odblokowanie, wiem ze jesc z [...]
[...] przerwie od SFD,treningow,diet i ogolnie mowiac kulturystyki ,w ramach wolnego czasu postanowilem wziac sie za siebie i od czasu do czasu skrabnac co-nie-co na forum.Wiem ze temat PCT byl juz setki,jak nie tysiace razy walkowany,ale chce Wam przytoczyc pewien projekt dr. Michael Scally pod nazwa "The PoWeR PCT Program" Byc moze niektorzy znaja [...]
[...] retencja wody itd. W tym wypadku lepiej zastosować podstawowe inhibitory aromatazy - Anastrozole/Letrozole/Exemestane jednak ludzie to robią i będą robić a dla amatorów to temat tabu. Jednak zabawa na tym szczeblu kortyzlem jest niebezpieczna, nie można go wyeliminować całkowicie z organizmu, powstałe mikrouszkodzenia w organizmie „reperuje" [...]
W tym temacie chcialbym dostac odp na 2 pytania. Wiadomo powtarzaja sie takie tematy ale co raz wiecej dowiaduje sie czegos innego i chcialbym sie upewnic tutaj co i jak. Otoz 1 pytanie to chodzi o nadgarstek bo jak wiadomo bardzo wazny to element jesli chodzi o silne uderzenie. I tutaj prosilbym o podanie kilku cwiczen na trenowanie nadgarstka( [...]
[...] ,czego unikac w diecie i czy do tego wykonywac jakies cwiczenia.Nie chcialabym specjalnie przybrac w miesniach ,tylko zrzucic kilogramy. Czytalam rozne komentarze na ten temat ,niektorzy odradzaja kobietom a niektorzy mowia ze jest ok.Probowalam roznych diet ale ,nie jestem specjalnie systematyczna ,nie mam za duzo czasu na pzyszykowanie [...]
Witam! Postanowiłem napisać krótki post na temat podciągania na drążku w oparciu o przeczytane artykuły zarówno w Men's health jak i na stronach wspinaczkowych(gdzie mocne plecy i podciąganie są bardzo ważne) oraz na kilku forach. Jako że sytuacja mnie do tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na siłownię,więc muszę trenować w domu.Bez [...]
pszczyńska akademia sztuk walki
