temat

dobry temat niezle foty

podpisze sie pod temat, żeby nie zasmiecac obecnia jade na redukcji, bo "troche fatu" jest trenning 3x w tygodniu, konkretnie fbw, do tego teraz dołączam aero po trenningu (jaka długosc 30m wystarczy?) i do tego dołozył bym ale dopiero w 2-3 tygodniu redukcji hiit w dni nietrenningowe, tj wt i czw, ewen w sobote tez, ale nei w [...]

[...] O co chodzi z normalnymi ciezarkami? Gryf wazy 7,5kg dlatego kazdy ciezar jest z ,5kg. Mam 2x20 2x19 2x17 2x13 2x12 2x7 4x5 2x5,5 2x4 2x3,5 4x2 4x1 2x0,5 4x1,5 Przeczytalem temat, mysle, ze rozumiem ale jak Ty to mowisz: "to sie okaze" Moglbys swoje tematy na matura z j.polskiego dac jako czytanie ze zrozumieniem ;) Cztery treningi w [...]

nikus44444 *******laj zalozyc swoj temat FU mozesz mi przyblizyc jak by mialy te cwiczenia wygladac??

Jest to temat olimpa a nie jakiegos gowna ag.... !! master ostrzezenie jeszcze raz bedziesz bez sensu spamowal w dziale to dostajesz bana na 7 dni. Pzdr

[...] sie przyrostow nie masy miesniowej a raczej tluszczowej... Co do treningu... Napisz o tym w dziale Trening. Jest tam wiele osob ktore posiadaja naprawde duza wiedze na ten temat. Popros o porade to napewno Ci jej udziela. Poczytaj rowniez teksty WODYNA. Moze uda Ci sie wyeliminowac ewentualne bledy ze swojego planu treningowego. Pozdrawiam i [...]

[...] tyle samo, w pasie tyle sa,p, w klacie 7cm wiecej, ty bierzez 125 na klate ja 80 pare.... ale martwym nadrabiam, ostatnio 120 posżło 10 razy z zapasem jeszcze paru powt., cwicze wsumie moze z rok ok, a tak an powaznie to od wrzesnia jak tak samo jak i ty szamam teraz tego thermala zobacze co z tego bedzie, a temat bede oglądął no i sog na zachete

To nie bylo do Ciebie tylko do tego kolezki wyzej. Uwazasz ze biako agnexu jest petarda ?? Moze juz nie dyskutujmy na ten temat. Co do smakow to mysle ze nie bedzie problemu , tylko podaj jakie chcesz w maiu do nutri.... Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-07 23:33:31

[...] jaja kurzego -=11,0,1=- Dieta dla: Kcal:3021 Białko:228 Tłuszcze:57 WW:399 Mam jeszcze pare pytań: -Co z warzywami? Liczy się je do diety czy moge je jeść bez liczenia? -Widziałem gdzieś że dawaliście link do jakiś przepisów komuś kto pytał o to jak wy przyrządzacie np. piersi kurczaka. Ale zgubiłem ten temat z linkiem prosiłbym o ten link.

a najlepiej nie mieszac firm ze co?? wiesz cokolwiek na temat tego co co chcesz kupić? zdr.

[...] małymi przerwami <po 4 miesiecznej przerwie to mój 3 miesiać ćwiczeń> 2 Ramiona cwicze 1 w tygodniu, biceps i triceps razem <4 cwiczenia na kazda grupe> + 2 cwiczenia na przedramiona 3 jest 4 robie odpowiednim ciezarem do moich mozliwosci :) ps wpisyswalem w wyszukiwarce temat nic nie znalazlo <naprawde, moze nie umiem szukac>

no właśnie temat kalpnoł

a po co zakładasz drugiego posta na ten sam temat? Czekasz, aż ktoś wreszcie pochwali nienajmądrzejsze założenia?

kult a moglbys sie wypowiedziec na temat Methyl tren depot? dopre jestto ph? co sądzisz?

przeczytalem wszystkie tematy i wynika z tego z emoja ruska miala to szczelne zamkniecie pod korkiem + plastik i po rezultatach widze ze dziala natomiast dzis zmierzylem reke i sie zwazylem i po brytyjskiej takiej w saszecce(zjadlem 100sztuk) przytylem tylko 3kg i 0.5cm na lapie jestem zalamamy.. co mzo emiec na to wplyw?? zyt krotka przerwa [...]

jak nic prowokacja od paru dni w "treningu" najbardziej rozchwytywany temat dotyczy wlasnie cieciow na silowni ...

Po co wiecej? Bo jestem przywyczajony do biegania... ZLA ODPOWIEDZ. CHCE Z NAUKOWEGO PKTU WIDZENIA A NIE JAKIES JASKINIOWE WIDZIMISIE. Przeczytalem temat, mysle, ze rozumiem ale jak Ty to mowisz: "to sie okaze" Moglbys swoje tematy na matura z j.polskiego dac jako czytanie ze zrozumieniem ;) TO SIE OKARZE... Cztery treningi w tygodniu. [...]

[...] uloz lub skorzystaj z jakiejs diety, urozmaić sobie pod względem Twoich smaków, a z odzywkami zaczekaj, na dopelnienie diety mozesz kupic gainera/białko. btw, podobny temat -> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_dla_15_latka%2E%2E%2E-t265059.html nikt Ci nie broni, bo to nie saa, ale wykorzystaj wlasny potencjal ile mozesz Zmieniony przez - [...]

[...] że mirko często celował w skroń, bokserzy tajscy w tajlandi kopią chyba zazwyczaj na szczęke z tego co sie orientuje, chociaz skroń też sie znajduje jako punkt do ataku w tym kanonie walki. A tajce też czasem stopią trafiają i jakoś nic im nie jest. no ale wilk80 nie odpisałeś mi nic na temat tego lowa z podwiniętymi palcami, a nie odciągnietymi

dobra temat, przyda sie sog