temat

Witam. Jest to mój pierwszy temat tutaj wiec wiec witam serdecznie. Chciałbym wiedzieć czy przy moich proporcjach, 16lat/177cm/61kg Jest coś w stanie zrobić. W domu posiadam jedynie hantelki 2x5kg I to wszystko. Zapoznałem się z przypiętymi postami i zamierzam ułożyć sobie plan. I teraz nachodzi pytanie, jakie ćwiczenia byłyby dobre aby włączyć je [...]

sam zaczynajac treningi przy wzroscie 194cm wazylem okolo 70kg i wygladalem jak smierc;-) wszystko da sie zmienic, jednak potrzeba czasu, samodyscypliny i checi poglebiania wiedzy na temat tego, jak wlasnie sylwetke zmienic

dziekuje wszystkim za pomoc mozna zamknac temat

Hej. Właśnie piszę magisterkę na temat fitnessu. wiec gdybys miała jakieś materiały będę wdzięczna. definicje i historię mam. Chodzi mi głównie o formy, podział i rodzaje fitnessu. Byłabym wdzięczna.

jesli mozesz to nie kupuj weidera lepiej kup mutant massa sa podzielone opinie na temat weidera i jego skutecznosci mutant mass bardoz dobry produkt obecnie i bardzo duzo ludzi zachwala

poczytaj sobie na temat węglowodanów prostych i złożonych zainteresuj się tematyką odżywiania

Modyfikacje są zbędne. No to po co,szefie,zakładasz ten temat i prosisz o radę8-)?

Dzięki Panie Krzyśku ;-) Muszę podpatrzeć jak robią to najlepsi i zacząć coś działać :-)) Od nowego roku jadę nowym zmodyfikowanym przeze mnie treningiem do zawodów w marcu.... Zaglądaj tam i śmiało zadawaj pytanie ... może wrzucę kiedyś filmik na którym coś powiem na temat leg drive ;-D A jak nie to pisz na priv ;-D

zadania sa podzielone na temat kreatyny podczas redukcji osobiscie sklaniam sie ku teorii ze jesli hcchesz zachowac wiecej mniesnie kosztem pewnego spowolnienia utraty tluszczu bierz kreatyne i mniejsze znacznie ma tu (w mojej ocenie) rodzaj kreatyny ze wzgledow finansowych polecam mono jelsi cie stac mozesz poekseprymentowac z innymi [...]

[...] jem jabłczan treca 360 już mi się kończy. I myślałem odczekać te 45 dni(45 dni cykl bedzie trwał jak skończę). I po takiej przerwie znowu jabłczan tylko do tego jeszcze animal pump. No oczywiście nie ma przerwy w ćwiczeniu tylko w suplementacji. Co o tym myślicie, dobry pomysł? Sory że wbiłem sie w temat ale nowego już nie chciałem zakładać :)

505ss tutaj opinie sa podzielone.JEdni sobie chwala, niektorzy zupelnie sa tym suplementem zawiedzenie, tym bardziej po opublikowanych badaniach na temat nei dzialania tego produktu. Jednak zapewniam cie iz w necie jest sporo badan swiadczacych o super dzialaniu tego suplementu, a jak zwykle prawda pewnie lezy po srodku. Dzialac dziala, ale nie [...]

poszperaj w wyszukiewarce. Były tu jakieś posty na temat wzrostu. Zapewniam Cię jednak, że historie o zahamowaniu wzrostu przez ćwiczenia dawno odeszły do krainy mitów. Jeden rośnie do 21 roku życia inny do 18-tego. Kompletnie się tym nie przejmuj. Jest rzeczą normalną, że pod koniec okresu dojrzewania tempo wzrostu znacznie maleje.Może urośniesz [...]

żal ... jeśli Ci sie nie podoba to nie pisz na ten temat bo takie opinie nie są wcale mi potrzebne tylko spamujesz bez sensu PS . Jak nie wiesz po co jest Glutamina to poczytaj w internecie :) Zmieniony przez - PlayerOne w dniu 2007-10-26 09:59:15

[...] zeby zachecic do kupna. Nie krzycz na pit bulla bo chyba wszyscy wiedza tutaj ze sie lepiej zna od ciebie na odzywkach i suplach z 10razy i nie kaz mu czytac bo on na temat supli to by ksiazke napisal. 3)Dieta - bo to podstawa 4)Lepiej wez krete, bialko do uzupelnienia diety ktora mysle ze masz i jakies witaminy dorzuc i bedzie git i cwicz [...]

[...] sie w niecowiekszych ilosciach..ale tylko w treningowe w okolicy treningu..BCAA bierze sie przede wszystkim w czasie cyklu ale oczywiscie mozna po..poczytaj troche na ten temat na forum..jest sporo info.. Bialko stosuje sie wg brakow w diecie ktora rozumiem ze masz?? A w jakim celu chcesz stosowac AAKG lub spalacz?? Sadze ze zalezy ci na [...]

[...] nigdy nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nigdy nie stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie stosowałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): jako takiej diety nie mam, studiuję więc nie za bardzo jest czas, ale ostatnio staram [...]

na początek polecam b. ciekawy i sensowny artykuł z działu Ladies: http://www.sfd.pl/-t585708.html Wydrukuj i przekaż koleżance, żeby zaczerpnęła choć podstawową wiedzę na temat poprawy sylwetki.

pumadruid nie ten dział , zapoznaj się z regulaminem i załóż nowy temat . http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Z tym 45 to ja zacząłem na TCPXII i temat został zamknięty Ja tylko zdjęcie oceniłem jedno. Mam kolesia co ma 2 metry i ma w łapie 48 i za chvj nie widać. Dobre foty cyborg pracuj dalej a będzie jeszcze lepiej Pozdr Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-04 18:25:07

spoko, co za sfd.zadaje pytanie i nie ma odpowiedzi tylko same odp. ktore nie sa na temat.prosze na odpowiedzenie na moje pytnie dzienkuje!!!!!!!