temat

Myślę że ten temat rozwiał wątpliwości wielu ludzi czy brać samego propa Ja tu widzę kilka "albo" albo masz kiepski trening\dietę albo masz do dupy genetykę albo masz lipny towar takie albo i lepsze efekty zrobisz na dobrym stacku kreatynowym, mnie sam prop już w 3 tyg nieźle "zdefiniował", a przemianę materii to z natury mam [...]

[...] 60 sekund zazwyczaj przy 10 juz boli tu trzeba wytrzymac 6 razy dluzej trening podzielony na dwie fazy ; ostrego wzrostu i regeneracji , dobrze jest wykonac trening regeneracyjny trwajacy od 10 do 21 dni pozniej znow powrot do masowania. Ok w zasadzie tyle sie dowiedzialem na temat dogcrapp najbardziej zalezy mi jak rozgrac odzywianie.

Temat miał 15 stron, nie przebrnąłem nawet przez połowę.. jak te foty po 3 tyg są to zwracam honor bo ja myślałem że to już po cyklu

[...] jezeli twoj profil jest aktualny sztama 25 - dzieki za popracie zawsze jak cos robie to staram sie to robic z głowa cadebo- okej tylko na drugi raz czytajcie dokładnie temat i niezadawajcie zbednych pytan rudeboy - moja micha jest dobra a jak wczesniej pisałem chce głownie zwiekszyc białko bo mysle ze tłuszczy to mam wystarczajaco duzo [...]

[...] zmieniłem diete dodałem wiecej białka i mysle ,ze jest troszke lepiej ewentualnie jak to nic nieda to zacznie sie ciecie wegli fiedler - ciesze sie ,ze niektórym ten temat pomoga uwazam ze na cyklu niema sensu brac supli bo i tak masz pompe w c*** dopiero pod koniec wrzuczasz na utrzymanie (niewspominajac oczywiscie) o białku czy [...]

hahahha Ignatus chyba zamknął temat, ale swoja droga... mój ojciec ma podobny brzuch do Ciebie, ty już nie masz. zawsze się dziwiłem jakiego on może mieć dużego skoro wydawał się potężny pod tym brzuchem, a to wina tłustego bebola który spycha jaja do gaci i formuje wielka kulkę rozwikłałem zagadkę, teraz już nawet pytać nie muszę. mam większego [...]

Szoperx miałem już tego nie odświeżać i już nigdy na ten temat nie wchodzić, zakopać go i wykopać z pamięci! Stawiasz mi masaż łydek w jakims centrum spa!! Tak serio, to już 5 dzień łazić nie mogę!!!!! Mam takie zakwasy, że wstając rano zastanawiam się jak wyjść z łóżka żeby nie walnąć. Stary, przebiegłem maraton, ćwicze z ciężarem ale takiego [...]

Odświeżę troszeczkę ten temat bo jest bardzo ciekawy i z punktu widzenia treningu bardzo istotny. Jeszcze na specjalizacji Trenerskiej wpadło mi w ręce ciekawe zdjęcie oddające proporcje włókien wolno kurczliwych (SO) w organizmie człowieka. Nie mam pewności z jakiej jest książki wydaje mi się, że z jednej której autorem jest M. Kruszewski

wspominasz warzywa ale ich nie rozpisujesz mam zatem nadzieje ze jednak je jesz NIE opozniaj ladowania jesli odczuwasz potrzebe czesciej a mnie poczytaj prosze moja dyskusje na poprzednich stronach z tommy098 na temat eksperymentu z dieta NHE

Coś na temat zwodów 14-17 cm norma krajowa, mały ale wariat

Niech ten temat nie posunie się dalej w tym kierunku!

a ja troche odkopie temat :) mam nadzieje,ze sie nikt nie obrazi,ale bez sensu zakladac nowy moim zdaniem. obecnie cwicze na silowni pn/wt/czw/pt,sb/nd silownia jest zamknieta. MOIM PRIORYTETEM JEST MASA. mam 22 lata,cwicze od okolo dwoch. za 2 tygodnie chcialbym zaczac treningi bjj,1-2 razy tygodniowo,a za 2-3 miesiace dorzucic jeden trening [...]

[...] Ten kozak aż się posikał ze strachu, Potem odwieźli go na osiedle i wypuścili. Od tamtej pory każdego w szkole się boi. Ciekawy sposób myślę. Ciekawe co QUEBLO na to? Od razu chce wyjaśnić że pytam bez żadnych złośliwości po prostu chce wiedzieć co myślisz na ten temat, bo jesteś starszy, mądrzejszy i bardziej doświadczony w takich sprawach

temat wytaźnie się ożywia. to niezbity dowód na to że już bardzo blisko do rozpoczęcia roku szkolnego i gimnazjlane gangusy bedą mieć duuużo ciekawych historyjek do napisania na sfd koleś ubrany w garnitur w ciemnych okularach i powiedział ze jest z mafii i mu pogroził chwile. - a pokazał legitymację członka mafii? podobno też go wydymali - [...]

...chyba przechodzimy w spam- temat jest dość ściśle okreslony! nie wiem co masz na mysli pisząc o treningu "masowym" czy "rzeźbowym" szczególnie w ich zestawieniu; jednakże wiem,ze ów pomysł- czym by nie był umotywowany- należy odrzucić. ps... jeśli miasz jakies poważne wątpliwości w zakresie treningu- ogolne jak widzę i dość [...]

hahahahha mówiłem że jak się rok szkolny zacznie to temat ożyje?

Skoro juz trafiłem na ten temat to mam pytanko. Pan Marek C. propagował wieksze spożyie nasyconych proporcjonalnie na dietach tłuszczowych ze względu na duży udział tłuszczu /ok 60% zapotrzebowania/. Argumentował to złym samopoczuciem po zwiększeniu ilości tłuszczy roślinnych oraz faktem, że przy niskiej podaży węgli tłuszcze nasycone nie są tak [...]

Skoro juz trafiłem na ten temat to mam pytanko. smialo Pan Marek C. propagował wieksze spożyie nasyconych proporcjonalnie na dietach tłuszczowych ze względu na duży udział tłuszczu /ok 60% zapotrzebowania/. Argumentował to złym samopoczuciem po zwiększeniu ilości tłuszczy roślinnych oraz faktem, że przy niskiej podaży węgli tłuszcze nasycone nie [...]

to jest najlepszy temat na całym SFD i nie ma chvja na mariolkę. SFDKozak jak każdy z nich ma po 10 braci to pogadaj z rodzicami i powiedz że potrzebujesz 11!

haha jak czytam ten temat czasami to mam wrazenie ze sa tu gimby co mi kiedys w droge weszły