[...] kumpla z siłowni, nie myslcie ze to ja chociaż i tak wielu sobie pomysli nie chce sie przyznać sam to pisze ze kolega, ale jak kto woli niech tak myśli nie po to tu pisze temat. kumpel chce wziąć winstrol bo mamy dojscie do sterydów a on ćwiczy mniej wiecej 4 miesiące, mial przerwę roczną z powodu wyjazdu do roboty do niemiec, cwiczy i chce [...]
Witam wszystkich :) Mam 16 lat, 183cm wzrostu, ważę 67kg i chciałbym usłyszeć waszą opinię na temat mojego plany treningowego który ułożyłem sam i wykonuje w domu (posiadam ławeczkę, hantle, drążek do podciągania) trenuję od około 4 miesięcy z małymi przerwami na początku. Jako że jestem ektomorfikiem nie dążę do tego by być szerokim w barach. [...]
Witam wszystkich :) Mam 16 lat, 183cm wzrostu, ważę 67kg i chciałbym usłyszeć waszą opinię na temat mojego plany treningowego który ułożyłem sam i wykonuje w domu (posiadam ławeczkę, hantle, drążek do podciągania) trenuję od około 4 miesięcy z małymi przerwami na początku. Jako że jestem ektomorfikiem nie dążę do tego by być szerokim w barach. [...]
Witam serdecznie jestem nowy na forum, jednak śledzę sporo tematów od dłuższego czasu, przeczytałem dość sporo artykułów i sporo wiem już na temat odżywiania i treningu. Ułożyłem swój plan treningowy, jak i dietę. Zainwestowałem trochę w swoją małą siłownię i zamierzam poważnie i na dłużej zabrać się za ten piękny sport i budowanie masy [...]
temat pracy jest zwiazany z uprawianeim sportow walki w polsce, co nam daja, jak ksztaltuja i skutecznosc roznych stylow pozdrawiam all!! ustąp a zwyciężysz
[...] budowania masy mięśniowej i siły. Strategia zakłada spożywanie białka w określonym czasie- przed i po treningu (≤ 1 godzina). Celem badania było uporządkowanie wiedzy na temat wpływu spożywania białka przed i po treningu na osiągane efekty w postaci większych przyrostów mięśniowych i siły. Łącznie w w 43 badaniach, które obejmuje analiza, [...]
[...] walkach które zakończyły sie po jednym uderzeniu, a przekonacie mnie. Poza tym musze z przykrością stwierdzić że ludzie d****nieją i popadają we wtórny analfabetyzm - tematem dyskusji są konsekwencje walki w rękawicach dla mózgu a nie dla twarzy - spójrzcie na obitą gębę Dona Frye'a, który całe życie bił sie bez rękawic, a z wywiadów [...]
[...] które są w rzeczywistości formą gimnastyki, a nie nauką umiejętności prowadzenia walki. Rzucam jeszcze linka do, moim zdaniem, bardzo dobrego wywiadu z mistrzem H.Josanto na temat tradycyjnego podejścia do MA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=84910 (ósmy post) Pozdrawiam, Mursi ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM [...]
[...] walki od 4-5 lat, teraz średnio 3-5 razy w tygodniu(przez pracę), dorzucam siłownię ponieważ zdarza mi się opuścić 2 dni w tygodniu treningu w klubie. Czytałem to i owo na temat odżywiania, i mam pytanie na temat przyjmowania białka i węgli tak aby nie przytyć zbytnio (chcę trzymać do 76kg) tak aby zrzucić na zawody do 71kg. Pracuję 7 dni na 3 [...]
Z góry przepraszam, że umieściłem ten temat w nieodpowiednim dziale ale jestem nowy na forum i nie miałem pojęcia gdzie go wrzucić. Bardzo proszę o nie usuwanie, a przeniesienie. Mój problem dotyczy studiów w WSOWL we Wrocławiu. Chciałbym studiować na kierunku bezpieczeństwo narodowe ( moje przedmioty, które będę zdawał na maturze tylko na takowy [...]
nareszcie jakis konkret. thx a co do tego ze wczesniej byl taki temat na forum to chyba jestem slepy bo przejzalem se tematy i nic. ruda slaska 5. prosze o wiecej takich odpowiedzi bo na rudzie ciezko o jakis klub (a co dopiero dobry). coco jumbo i do przodu...
Chłopaki statnia wypowiedz na ten temat...pewnie tak jak wy jestem wojownikiem jakiej klasy...{nie ma znaczenia}. Gdzy przyszło by mi wybrac praca jko model {kasa jest},a walka za dyplom . Wiadomo wybiram prace jako model. Gdy jednak przyjdzie mi walczyc o cos waznacgo {przekonania sportowe,honor,itp }wybieram walke .,..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam was wszystkich , chciałbym sie dowiedzieć kilku rzeczy na temat mojej diety do której mam kilka pytań i w ogóle czy ona jest dobra. Zaczne od tego że jestem ektomorfikiem waże ~60kg mam 176cm. wzrostu 17 lat. Więc zaczne od diety , a wygląda ona tak: 1. Śniadanie (7:00) omlet z 3 jajek lub zwykle ugotowane 3 jajka całe. płatki owsiane [...]
[...] w kwietniu zapowiedział zakończenie kariery, wybiera się grać w Katarze - poinformował portal internetowy soccerage. "Pod koniec tygodnia lecę do Kataru. Decyzję na temat mojej przyszłości podejmę wkrótce" - powiedział 34-letni były piłkarz reprezentacji Niemiec. Nazwy kluby nie ujawnił. Effenberg ogłosił zakończenie kariery w [...]
[...] CZY OBETNIESZ Z WW CZY Z TLUSZCZY, BYLE NIE Z BIALKA TO POWINNO POZOSTAC NA POZIOMIE 1,5-2G NA KG CIALA A co do źrodeł moich wypowiedzi biore powaznie wypowiedzi na temat stosunkow ww/b/t STOSUNKI MAKROSKLADNIKOW MAJA SIE NIJAK DO ODCHUDZANIA (POMIJAM SKRAJNOSCI TYPU 90% WW 10 % BIALKA) z wypowiedzi keina ,tyki poszukam tych postow i [...]
Witam. Szukałem sporo w internecie informacji na temat tego środku i nic ciekawego nie znalazłem, więc postanowiłem was koledzy poprosić o jakieś informacje na temat tego środku. Interesuje mnie: Przykładowy cykl (nie proszę o cykl dla mnie tylko o przykładowy), Okres współtrwania, jakie efekty daje( wiem że to zależy od bardzo wielu czynników, [...]
[...] po ang. nie przeczytam dzieki za odpowiedzi ps. w stan ketozy po ladowaniu ww wchodzilem po okolo 48 moze troche wiecej godzinach kanarek, masz jeszcze jakies info na temat tej diety to daj linka jak mozesz dzieki sogi dla wszystkich "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po [...]
[...] karateka2 ciesz sie ze pojechales i gratulacje 2 miejsca.. ja nigdy nie powiedzialem ze jestem najlepszy wrecz przeciwnie jestem zadki i ty rowniez.... takze zakonczmy ten temat i ciesz sie zyciem na sfd "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że [...]
[...] Mam jedno pytanie słyszałem ze za***iście by było gdybym wział do tego jeszcze Testosteron propinicum (jakos tak sie pisze chyba)Tylko mam prośbe wypowiećcie sie na ten temat i i ewentualnie w jakich dawkach przyjmować i od kiedy do kiedy (rozpiska ale już do istniejącego cyklu który jest na wcześniejszej stronie) Czekam na propozycje TIGRE
Box a mozg
