siema. co do odliczania czasu polecam programik na telefon MITT (Mobile Interval Training Timer) 2.4.11 Sam go uzywam do tabaty, interwalow biegowych itd. Spisuje sie swietnie.
[...] przypomina. Ubrany i suchy wychodzisz z toalety. W salonie jest dziwnie cicho. Nie ma psa, mamy i taty. Szukasz ich po mieszkaniu, ale nie ma nawet żywej duszy. Chwytasz za telefon i dzwonisz do mamy. -Hej. Gdzie jesteś? -Ja i tata wyszliśmy z Maksem na spacer. Czujesz jak coś podchodzi Ci do gardła. -A kiedy wyszliście? -Zaraz potem jak [...]
jako, że miałem przetestować telefon to zrobiłem sobie pozowanie, a wrzucam niech sobie będzie %-) coś tam idzie do przodu http://www.youtube.com/watch?v=j6ViSI1jQzQ&feature=youtu.be
[...] wiem, że nie masz tego ćwiczenia w planie, ale w rozgrzewce jedna seria nie zaszkodzi %-) chodzi mi o filmik z przodu, ułożenie rąk itd. byłbym wdzięczny %-) bo wszędzie same filmiki z wyciskania sztangą ps. jaki nowy nabytek? telefon Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-03-04 23:23:26 Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-03-04 23:24:07
[...] grzbietu i nogi nieszczęsne....teraz w treningu grzbietu po wiośle dołożę sobie podciaganie do klatki w opadzie, by podkreślić dół czworoboka i będzie b. dobrze. Nie mój telefon, akurat. Nie wiem czy mi się chce wyciskać sztangielkami na skosie %-) hantle trochę małe. Chyba, że na 40-tkach tak o na kilkanaście ruchów w ramach rozgrzewki, to [...]
[...] A Dziś przysiad trochę ciężej szedł, ale to dlatego że starałam się schodzić bardzo nisko. Filmiku nie będzie, bo telefon odmówił mi posłuszeństwa. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax4, zielonax3 , woda 2 litry Warzywa: [...]
06.03.2013 Wrzucam wczorajszą rozpiskę. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cea08ab9abbc447688d48ca3a35368d9.png A Lepiej Szlo. Filmiku nie będzie, bo telefon znowu odmówił mi posłuszeństwa. B1 Następnym razem mogę dokładać. B2 Chyba zostanę przy tym obciążeniu. C1 Denerwuje mnie to ćwiczenie, strasznie długo trwa…. C2 Za długie przerwy robię. [...]
Ładnie (dobrą kostkę masz na brzuchu) klata może nieco zostaje w tyle w porównaniu do reszty. SOG za kreatywność %-) na to jeszcze nie wpadłem aby trzymac w ten sposób telefon. %-) Pokaż nogi... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-09 13:36:58
Mass, to się bierze lapka/telefon ze sobą, nie ? %-) Igor, a droższych nie ma ? }:-( S_1994, a patrzyłeś czy w działach SW nie ma jakiś gotowców pod Twoje potrzeby & możliwości ? Knife ma dobry art na ten temat, ale "sprzętowy" No i Cokta ostatnio ma nas w dupie, więc chyba na warsztat ten avek %-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-10 [...]
[...] serie 12/10 powt. -wyprosty nóg na prasie 4 serie 15/12 powt. -martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 4 serie 15 powt. -uginania podudzi z hantlem w stopach 4 serie 15/12 powt. -wspięcia na palce na maszynie 5 serie - max powt. -wspięcia stojąc obunóż. Mam nowy telefon, postaram się od czwartku częściej wrzucać zdjęcia posiłków itp. :-)
dont, nie znam się za bardzo, pójdziesz do sklepu to sprawdzisz, telefon utrzyma, więc dla mnie będzie spełniał swoją funkcję :-) nie wiem też od czego mógłby się rozwalić %-) E teraz sobie myślę, że w wyciskaniu jednak było 41kg bo sztanga waży 11kg, no to jeszcze lepiej :-D Dziś jak nałożyłam 30kg na sztangę, dwaj kolesie dziwnie na nią [...]
[...] jak zwykle. Byłam zdziwiona że tak kiepsko mi idzie. W domu jeszcze gorzej. Micha nie trzymana bo całe popołudnie rozmawiam w łazience z ryczącym lwem przez wielki biały telefon. Jestem wyżęta i słaba. Chyba jakiś wirus mnie dopadł. Zobaczymy jak to jutro będzie... Miska na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05aeb42fbc1c4a2d95b75d2155d24a42.png [...]
Witam dopiero dziś dostałem przekierowanie z maila sklepu z Pana pytaniem odnośnie zestawu obciążenia, wcześniej nie dotarły do mnie żadne maile czy wiadomosci na gg ani nie rozmawiałem z Panem przez telefon. Może się Pan ze mną bezpośrednio kontaktowac w sprawie oferty, wyślę dziś do Pana ofertę na maila. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)