telefon

Po wczorajszych wynikach badań miałem "doła" i nic później mi się nie chciało robić. Dzisiaj rano mi się użaliło i zrobiłem to co miałem zrobić wczoraj w drugiej sesji: barki i ramiona. Kamera oddana do reklamacji a w telefonie tak wyglądałem (telefon potrzebuje więcej światła a i jakość dosyć słaba) https://youtu.be/4ULCZlvyWBc

[...] zawodów jest: 4R GRAN REGINA ul. Joan Fuster 3 43840 Salou (Tarragona) Hotel posiada 294 pokoje, wyposażone w ogrzewanie, łazienkę z suszarką do włosów, TV satelitarną, telefon, sejf (€) i lodówkę (€). Miejsce zawodów: Centrum Wystawienniczo-Kongresowe Tarragona (Palau Firal i de Congressos de Tarragona) ul. Arquitecte Rovira 2 Program [...]

Telefon jako modem jest bardzo szybki https://youtu.be/4A5RF0uwIZ0 Czekam na magika z Orange aby mieć internet z FunBox

Trening wykonany. Doszedłem do tego, że mój telefon ma możliwość odbicia lustrzanego i je wyłączyłem. Jednak z balansem bieli mam problem na obu telefonach :-) - muszę dobrać odpowiednie ustawienie gdyż inaczej wygląda to na podglądzie niż po edycji na komputer https://youtu.be/hNrVpl3aj34

Sądzę, że wytrzymałość mięśni wzrośnie. Trening czyni mistrza! Czynności wielokrotnie powtarzane stają się łatwiejsze do wykonania. Dzisiaj na spacerze słuchałem radia przez słuchawki w telefonie. (Telefon włożyłem do woreczka foliowego i szeroką gumką przymocowałem do ramienia - muszę sobie zrobić coś bardziej poręcznego; nie kupić!

[...] drążku nachwytem (broda nad drążek) 3x8p CC+15kg/5x3p Podciąganie podchwytem CC+15kg/3x4p Po ok. 2h przerwie zrobiłem przysiady i bawiłem się w nagrywanie. Okazało się, że telefon daje gorszą jakość chociaż wgrywa się błyskawicznie na YT. Pozostaje mi więc używanie kamery. przysiad 48/58/68kgx8p 78kg/5x6p udało się dodać po 1p [...]

[...] poziomej 48/58/68kgx10p 78kg/6 6 5p 83kg/2x3p 1a. Podciąganie na drążku wąskim nachwytem 3x6p; podchwytem +15kg/2x5p 3x4p 1c. Napinanie ud Przestawiłem ławkę i nagrałem telefonem wyciskania. Jakość dość marna - taki telefon i mało światła. Z kamery byłoby lepiej ale długo się wgrywa na YT. https://youtu.be/_KUetZr9IIc [...]

[...] gdy przeniosłem sztangę w tył i zaczęła mi nagle opadać - lepiej byłoby kierować ją bardziej na klatkę :-) ) Idę robić biceps z tricepsem. Kamera oddana do naprawy a mój telefon nagrywa w małej rozdzielczości - kupiłem nawet kabel USB ale muszę robić konwersję aby był dźwięk :-( (przy kamerze nie było takich problemów). Gdzież byśmy śmiali [...]

[...] piersi |-) Zrobiłem drugi trening: wznos w bok sztangielek w pochyleniu tułowia 5x12p wyciskanie sztangi stojąc 28kg/5x10p podciąganie sztango wzdłuż tułowia stojąc 28kg/5x10p biceps stojąc/triceps leżąc 28kg/5x10p https://youtu.be/axdJ_TH2ouw inny telefon, słaby obraz ale opanowałem edycję z dźwiękiem :-) (może już nie zapomnę jak to zrobiłem?)

Panie Janku ja mam Videoshop na telefonie. Można łączyć wcześniej docięte filmy ale bez przejściówek. Jest kilka filtrów. Wersja angielska ale łatwy w obsłudze nawet jakby był po chińsku.Dzięki. Mój telefon jest tylko do dzwonienia :-). Oddałem komputer do naprawy. Za jakiś czas naprawiona będzie kamera. Będą filmy lepszej jakości 8-) Byłem na [...]

Często filmowanie rozprasza mnie, bo ciężko mi ustawić telefon - kamerkę. Rodzina ma już dość filmowania. ;-)

[...] (widzisz jak tam ciemno). Ciężar sztangielek opisałem. W zasadzi był to ostatni trening. Jutro wyjeżdżam do Karwieńskich Błot nad morze. Nie ma tam prądu i muszę oszczędzać telefon. Mięśnie się jeszcze nie wypełniają. Dopadło mnie częstsze wypróżnianie! Nie wpływa to na wagę ciała - po 2 posiłkach I marszu 2h oraz 50 minutach opalania na słońcu [...]

Ładnie , czekam na relacje Pana Jana Marnie się czuję - wróciłem znad morza. Telefon mam kiepski i filmik jest taki jak widać https://www.youtube.com/watch?v=poipiSDIiLo nie pomógł najlepszy operator jakiego udało mi się zdobyć.

Byłem w łóżku (dosypiałem przerywany sen :-) ) gdy zadzwonił telefon https://youtu.be/NFSeDR2Hndw

[...] chwilę... Jeszcze nawiązując do dyskusji u Damina o sprzęcie ;-) Na ten półmaraton górski który biegnę za tydzień sprzęt obowiązkowy to folia NRC (min. 140x200), naładowany telefon, kubek lub bidon, i w związku z pandemią maseczka do zakrywania twarzy. Za brak każdego elementu dodatkowe 10 min. kary, brak trzech to już +30 minut. Dla przykładu [...]

znajdź telefon to nawet w opasce miband 4 miałem, także to chyba dosyć popularne się robi natomiast żeby nie było tak łatwo - telefon musisz mieć w zasięgu BT żeby go znaleźć ;-)

[...] prawie nic się nie ustawiało z poziomu zegarka tylko przez aplikację to menu było banalnie proste i nie rozbudowane. W Garminie jest bardziej złożone. Dampaz samo się wyświetla i nawet powiadomienia przychodzą na telefon o nowych odzankach %-) A co do Garmina to dzięki takim bajerom zawładnął rynkiem zwykłych ludzi i totalnych amatorów ;-)

[...] i końcowy trucht z ćwiczeniami, jak zwykle wykroki, marsz z unoszeniem kolan, defilada i skip B. Dłuższe odcinki biegowe, ale dwa razy była przerwa żeby odebrać ważny telefon. Tu Garmin ma dużego plusa, jako jedyny z dotychczasowych zegarków bez problemu współpracuje z telefonem i pokazuje kto dzwoni, więc wiem czy jest sens przerywac [...]

[...] i bardzo mi to przeszkadzało. Bzdura. Mam vivoactive 4s i bardzo sobie chwalę. Podczas biegania zawsze gdy podniosę rękę to się zapala, a wersja dotykowa jest jak mały telefon :-D przesuwasz palcem i w sekundę masz co szukałaś. I do tego jest piękny :-)) Aczkolwiek dla zawodowca to raczej zegarek nie jest ;-) bateria za krótko trzyma i za [...]

[...] Mąż przywiózł zapasy od mamy, będzie na poranny koktajl :-D Wrzucam też fotę śniadania. Rzadko robię zdjęcia jedzenia, zwykle zanim zdążę wyciągnąć telefon to już połowy nie ma %-) Na śniadanie jem najczęściej jajka w różnej postaci, kromkę chleba z żółtym serem a do tego koktajl na bogato. Skład to: kefir, olej/oliwa, [...]