technike

jak stronga zrobisz w takiej wersji jak jest to myśli że przez 2-3 miesiace Cię rozj**ie na maksa a reszta partii upadnie ? Pewne plany się wpradza w penych celach i się trzymasz założeń planu, będziesz chciał robić masę to jak ten plan skonczysz zrobisz sobie np jakiś puh pull. Czyli warto przejść na ten drugi plan? I czy będą dobre efekty [...]

http://www.youtube.com/watch?v=LVPnqU2tkiY na relaksik przed snem ;-) %-) Olibast ćwiczyłeś cokolwiek kiedyś, znasz technike ćwiczeń? Z sztangielką 20kg i drążkiem można fajną wytrzymałościówke zrobić z dwóch ćwiczeń, podrzutu jednorącz i podciągania ;-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-11-28 22:57:51

skrętówki na większości zawodów to są w ogóle zabronione, o ile pamiętam ;-) na którychś zawodach MMA kolega zakładał typowi klucz na stopę i tamten zaczął kolano zginać - na co sędzia do mojego kolegi, żeby puścił technikę, bo tam skrętówka wchodzi i go zaraz zdyskwalifikuje:-|

Gif na skorpiona super:-D Muszę opanować tę technikę:-D Levus, niestety często tak jest, że dobry zawodnik nie sprawdza się jako trener. Fajnie, że w przypadku Poloka jest inaczej:-)

Niektórzy tak mają, jakby wierzą w bzdury które opowiadają, wiedzą, że to nieprawda ale nigdy się nie przyznają do tego. To jest jakieś zaburzenie umysłowe. Myślę, że tak mogło parę religii powstać. Większość takie rzeczy p******i za dzieciaka a potem z tego wyrasta, ale nie każdy. Najczęściej jak ktoś jest cholernie zakompleksiony, [...]

Zastanawia mnie tylko czemu nawet wśród czołówki K-1 zdarzały się kontuzje piszczeli (chociaż perfidnych złamań chyba nie było), podczas gdy jeszcze nie widziałem żeby jakiś Taj skakał z bólu po tym, jak sam kogoś kopnął. Może dlatego że Tajowie są lżejsi? Może to dlatego że mają nieco inną technikę kopania? A może po prostu też się kontuzjują, [...]

Jak się jest w walce na adrenalinie itd. to się tego i tak nie czuje, tym bardziej, jak by się walczyło o życie. Człowiek pod wpływem emocji i hormonów może robić niesamowite rzeczy na które normalnie go nie stać. Jak się walczy to nikt nie myśli, że jak mu j**nę prawy prosty to mnie będzie pięść boleć tylko wali się w p***ę%-) Wiadomo, na [...]

Może niech się lepiej za technikę weźmie, a nie za przedramiona. %-) Może i był spuchnięty, według najlepszych Reemowych tradycji, ale i tak wyglądał, jakby front kicka pierwszy raz w życiu widział.

mówiłem CI że od bezmyślnego bicia w worek niczego się nie nauczysz. Trener pokaże Ci technike i wyłapie złe nawyki %-)

[...] Co ja mam z tymi plecami... jakis przewlekły stan zapalny czy cos? Nagłe wystąpienie bólu, przy różnych czynnościach w dolnej części najszerszego grzbietu, który znika po 1-2 dniach... 2x wystąpił przy podnoszeniu taczki, raz przy myciu, raz przy siadzie i teraz przy szrugsach... ja rozumiem złą technike... ale k***a mozna sie myc złą technika?

u mnie monotonia w diecie sprawdza sie bardzo dobrze:-)) technikę coś poprawisz?

Szczesio ma zapewne technikę ale taki młody może sobie tak przeciążyć barki pierw WL a potem stojąc na barki. Szczesio jedziesz i rośnij, pokaż że można mieć efekty bez ćwiczenia nóg ale przy odpowiednim podejściu. pzdr

taki młody to nie było o Tobie tylko o jakimś innym. przecież napisałem że masz technikę i wiedzę

jutro coś może zmajstrujemy, filmików wg mnie nie ma sensu - po co, skoro osoba, która koryguje moją technikę stoi obok? Zdjęcie jedynie wchodzi w grę

Być może problem leży również w ćwiczeniach, ktoś sprawdzał technikę ich wykonywania? I jakie to są konkretnie ćwiczenia? Z doświadczenia wiem, że ćwiczyć, a ĆWICZYĆ, to dwie różne sprawy :) (nie ubliżając nikomu, bo każdy tak zaczynał).

Do wysiłku zmobilizowała mnie dieta wg Grup krwii. Aktualnie mam Grupe A. Od dzieciaka nienawidze mięsa przez gardło przechodzi mi tylko kurczak - co by się zgadzało z założeniami tej diety. Aktualnie jem już drugi tydzień zalecane produkty i czuje się wyśmienicie - zauważalna poprawa nastroju i łaknienia. |-)|-)|-) A co, planujesz zmienić na [...]

Wiesz tylko z drugiej strony ja trenujesz na zajęciach z 20 osobami i trener zdaje sobie sprawę, że nie ogarnie tylu ludzi to zmniejsza grupę tak aby dopilnować. Niestety dziś jest kasa na pierwszym miejscy im więcej osób na zajęciach tym więcej kasy. Ja mam kupla, który sam się o tym przekonał. Tak mi zalecał, że crossfit kosa, że fajny, że [...]

[...] wodą robisz swojego maxa i tak w kółko na możliwie krótkich przerwach już w czasie pierwszych 45min organizm do 25m pod wodą powinien się dostosowywać PS chyba że macie złą technike pod wodą tzn np szarpiecie ruchy itp pod wodą musi być całkowite rozlużnienie pamiętaj że jest to dla twojego organizmu praca bez tlenowa a każdy ruch powoduje [...]

oOmagdaa staraj się stosować technikę żabkarską i tylko taką jeśli chodzi o podwodne pływanie ruchy nóg do delfina dają jedynie pozorne odczucie większej szybkości w rzeczywistości marnujesz więcej energii, co innego gdybyś pływała w monopłetwie ale to już inna historia. Jak przepłynełam 20m to już w zasadzie 25m masz pewne terz tylko to powtarzaj [...]

dokładnie dobre ćwiczenie na skorygowanie tego to GHD-Situps wpisz w YT tylko trzeba uważać na dobrą technikę