technike

Wszystko zależy od tego z jaką wiedzą idziesz na kurs. Jeśli jest ona nieduża to pracy będzie sporo. Ciężko będzie miała też osoba która uważa się za omnibusa w temacie a wiedzę i technikę np. wykonywania ćwiczeń ma "bo widział i słyszał od kogoś że tak to powinno być". Teraz trzeba jeszcze sobie uzmysłowić że to kurs instruktora wiec po [...]

Z 3 parametrów w sporcie czyli siła,szybkość,wytrzymałość to o ile siłę i wytrzymałość można wypracować to z szybkością trzeba się niejako urodzić. Można w SW poprawić aspekt szybkościowy ale na to jest cały złożony proces treningowy. Non stop trzeba poprawiać i doskonalić technikę,poza tym jest kilka aspektów szybkości : Szybkość czasu reakcji [...]

No ale chyba nie zaprzeczysz temu że w kyokushin karate jednym z głównych założeń jest to aby być doskonale wysportowanym .W innych sztukach walki takiego nacisku jak w KK nie ma .A trzeba przyznać że na ulice to technika i tak w 100 % nie będzie doskonała. Nie chcę aby ktoś mi tu zarzucał że bagatelizuje technikę ale prawda jest taka że to [...]

Pokaż technikę doskonałą na ulicę w 100%. Nie ma takiej.

Gala93-zwykła ławeczka która służy do brzuszków ale także do wyciskania spaiter-aktualnie około 60kg ale będzie więcej ale to mi na razie wystarcza bo rekordów nie bije na na mc na razie nie biorę dużo bo technikę ćwiczę niestety się garbie i jak robie mc to mam wieksze skłonności do robienia kociego grzbietu. Co do diety to ja wiem ale powoli [...]

Jose Aldo za bardzo dobrą technikę i brutalność. Mimo iż waży zaledwie 66 kg to swoimi low kickami (które ostatnio niesamowicie ulepszył) znokautowałby nie jednego ciężkiego. Polecam walkę z Hominickiem (dobrze napisałem?).

Kiedy cię boli od razu po wykonaniu ćwiczenia czy na drugi dzień? Ja bym tu obstawiał złą technikę wykonywania ćwiczeń. Najlepiej by było jakbyś wrzucił tu filmiki jak wykonujesz te ćwiczenia. Do lekarza też idź, jak się to mówi strzeżonego Pan Bóg strzeże.

Dzięki za nowy trening no chciałam powiedzieć, że rękawiczki już zakupiłam teraz sobie pooglądam technikę na filmikach a jutro do dzieła Pompki no to ładnie na starcie ani jednej porządnej nie zrobię ale będę próbować EDIT: Dzisiejszy trening był super Oczywiście miałam wtopę, bo zamiast 15 powtórzeń to ja doczytałam 12 ...ech ślepi tego [...]

Do mnie jakoś nie przemawia ta cała teoria o przemijaniu i uwidacznianiu się braków umiejętności u "starych" mistrzów w porównaniu do dzisiejszych. W przypadku Fedora zawsze zaskakiwał mnie styl w jakim walczył i wygrywał. Gdyby porównać jego technikę walki z techniką innych zawodników to można by powiedzieć, że Emelianenko poprostu się [...]

dzieki Damian :) nie bylo dynamiki na tych paczkach bo nie bylo planowane nagrywac, ale technike zaczynam łapać lepiej, jak dorzuce do tego konkretna dynamike to super, juz bliziutenko byl mlynek z reki i blisko 360 z narzutu

najpierw dieta pozniej wypracuj technike na treningach a na samym koncu szukaj odzywek itp

Więc jak mierzysz biceps to teżnie sam ale z tricepsem ale napiety jest biceps a jak mierzysz triceps to też nie sam ale z bicepsem ale napiety jest triceps bynajmniej tak mi się wydaje ale przejdźmy do rzeczy :D więc ogólnie o mnie Płeć: mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: okolo 85-86 kg Wzrost: 178-180 cm dokładnie nie wiem Cel treningowy: masa,siła [...]

[...] siedzac+sszrugsy hantlami odrazu po tym 3-4s pt- wycisk sztangi zza karku(do ucha ) duze ciezary 10-6 powt,wycisk hantli 3s po 12-10powt, seria laczona wznosy w przod hantla,a potem wznosy na bok "typu L" na mnie to dziala dobrze na ciebie i innych nie koniecznie musi moze byc za duzo/malo i wszedzie zwracam uwage na technike ^^

Rób power snatch, czy rwanie siłowe na lekko ugięte nogi (do 1/3 siadu) bo pełnego rwania cięzko strasznie się samemu nauczyć, a siłowe jest w miare do nauczenia. Poszukaj w sieci poprawną technike i możesz film do oceny wrzucić.

Witam wszystkich Zacząłem właśnie trening na siłowni. Tym razem chcę powalczyć z własnym słomianym zapałem i zbudować trochę ciała :). Dzisiaj ruszyłem z planem FBW który pomógł mi sklecić Gala93. Możecie zerknąć tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny__Początkujący-t777239.html Plan wygląda następująco: 1. Przysiad 3x12 2. rumuński martwy [...]

Witam trenuje boks już od jakiegoś czasu chciał bym dodać jeszcze jakaś technikę i myślę nad techniką z użyciem nóg i myślałem też o jakimś parterze. Na boksie podoba mi się bardzo a słyszałem już od kilku osób że bym sobie darował 2 stójki bo będą się chociaż by z różni gard w boksie tajskim i zwykłym, może się ktoś wypowiedzieć jeszcze lub [...]

44 to też bardzo dobry wynik,no i jeżeli pasuje Ci ta technika z podbijaniem nogami to rozumiem dlaczego piszesz o progresie bo w zeszłym roku tego nie było i jeżeli porównałbyś wyniki np.dwóch zawodników to wychodzi tak Tadeusz Skowroński 35 teraz 46 Mateusz Grabowiec(Matkus)32 teraz 45 Faktycznie jest progres,tylko czy dopuszczanie takiej [...]

Ja byłem 6-ty na PP a nie MP.Na 44-to trzeba jeszcze popracowaćZ czołówki to tylko Mateusz został wierny swojej technice i nie rzucał nogami.Jednak będzie mu chyba ciężko rywalizować z "podrzucaczami"Wiem że chłopak ma dylemat,ale jak chce rywalizować to musi się chyba dostosować.Smutne,ale prawdziwe.No ten koleś to niezły taniec [...]

Wczorajszy trening zrobiłem nieco lżejszy. Mam jakieś takie wrażenie, że po krótkiej przerwie lepiej nie jechać od razu 100% :) Przysiad - 70,80,90,100,110 - próbowałem jednocześnie schodzic nieco niżej - fakt jest cięzej. Dzisiaj za to trochę bolą mnie kolana, ale nie mam pewności czy to przez to. Wiosłowanie stojąc - tutaj mam pytanie. Wczoraj [...]

[...] czesc odkladania sztangi na ziemie) plecy mnie bola w okolicy odcinka ledzwiowego (wiem, ze to przez to, bo czuje bol kiedy robie taki ruch nawet bez obciazenia). W tym tez momencie chyba lekcewazylem technike i teraz tego zaluje. Ale znam ten rodzaj bolu i raczej przejdzie w ciagu kilku dni :) Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-04 15:20:31