technike

[...] siłowni : 10 z przerwa 3 miechy Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : wysoka w białko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak z podstawowych bojów tzn ? Jakby mi ktos pokazal jak robic Mc bo sie tu o technike boje to pewnie bym robil

Patrzac na walki najmana widac ze koles jest slaby technicznie a pudzian silny a technike nadrobi. Najman nie ma wogule szans na zwyciestwo z Mariuszem

j/w marketing i tyle, gala wypelniona po brzegi bedzie. Ogolnie kiedys tam w tvp mariusz sie wypowiadal, ze cwiczyc sztuki walki dluzej niz na silowni, a to ponad 20lat, wiec technike jakas ma na pewno. ja jestem za mariuszem. a czy bedzie walka czy show dowiemy sie miesiec przed styczniejm

1) ciezar + gryf 2) najlepiej zeby dotkla klatki...zobacz prawidlowa technike 3) zalezy...jedni tak jedni inaczej ale zazwyczaj 40/50/60 4) tak

jak masz poprawną technikę... to nie było 5x5, normalnie wszystko po 3 serie, powtórzenia jak chcesz. rezultaty są dobre, ale zależy od diety

bull 15 lat staz to taka forme mozna zrobi robiac pompki ten trening smieszny tak jak i autor rob technike ciezary olej chyba ze chcesz byc kaleka w przyszlosci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-10 16:37:24 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-10 16:38:07

W PZKT mozna miec 1 dan po 3 latach liczac ze uczestniczy sie w 2 treningach tygodniowo. Ale powiem z wlasnych obserwacji ze kolor pasa wcale nie odzwierciedla umiejetnosci... Jedynie moze znojomosc kata i technike w kihon...

flying AWF i...? i... na Uniwerku Przyrodniczym... Technike Rolnicza i Leśną... chce byc inzynierem wybacz, zmęczona byłam i zaćmienie mnie zlapało wybaczam hehe i rozumiem bez tłumaczeń ze jestes tylko człowiekiem moze dlatego ze tez nim jestem :P a nie będę wyglądała trochę jak postrzelona idiotka gdy tak sama zacznę się wydzierać? pozatym [...]

Witam od razu mówię że nie wiem jak ta technika się nazywa ale jeszcze najbardziej przedstawiają ją te obrazki,,,chodzi o to że jak partner pierwszy raz taką technikę ćwiczyłem ale technicznie zrozumiałem jak ją wykonać ale jak sprowadził mnie do parteru ktoś w każdym razie był bardzo silny fizycznie i też żadnych takich technik przedtem nie [...]

drugi obrazek tylko trochę przypomina tą technikę proszę o jakieś porady Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-11 09:34:48

Chodzi mi o porównanie - patrz zdjęcie w moim profilu. Wzrost podobny, waga ta sama. Spróbuj może co dwa tygodnie zamiast któregoś wiosłowania zrobić martwy ciąg. Na pewno się przekonasz do tego ćwiczenia, ja też na początku miałem opory. Trudno jest złapać technikę, ale metodą prób i błędów (małym ciężarem) ogarniesz to ćwiczenie. Naprawdę nie ma [...]

[...] wytłumaczyć, chyba wiesz jak to zrobić). Nie pamiętam kto, ale ktoś kiedyś powiedział "jeżeli do wykonania techniki wykorzystuje siłe to znaczy, że źle wykonuje technike" (oczywiście troche siły trzeba włożyć)- to odnosi się do Twojego przypadku kiedy nie możesz założyć balachy i starasz się włożyć w to siłe. Szlifuj technike. [...]

HRmax = 210-37.5-(1%*165,35)+4 = 174.8465 75 lat to Ty chyba faktycznie nie masz swoją drogą 197, wysoki wynik (mówię o tym co zaobserwowałeś) i własnie tak jak zaobserwowałaś w miarę czasu zmęczenie powoduje lekki wzrost ok, dzięki Lexluthor: 7-06 niedziela / Chotowa - Przecław 46km 01:28 31.36 12% 23% 61% 96% śrHR 155 maxHR 183 1152 kcal [...]

Ale ja jestem kulturalna, od razu biję:D nie krzyczę tak brzydko....:) Wiem, że poszłam na łatwiznę, mogłam to na pewno odpowiednio zorganizować. Właściwie nie było by tak źle, gdyby mi nie padła koncepcja wytrzymałościowa. No ale nic, rękawice założe wieczorem i może po prostu kilka rundek walki z cieniem i już, jakieś kombinacje, potem trochę [...]

12. Klata nie chce mi wogole sie wypchnac do gory, tak samo sila na klatke. To zacznij zwracac uwage na technike wykonywania cwiczenia. Mozesz wziasc jakas kreatyne i NO.

Dziękuję dzisiaj porąbałem drzewo 1-2 h jutro zaczynam o i jeśli chodzi o technikę to jakaś tam mam chodzę rok na boks A WPADAJCIE !!! xplode07 no pooglądamy ;d soldierman lookaj byle często ! :D Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-08-11 21:58:39

jesli się pochylasz- niejako automatycznie- ku przodowi to znaczy to wlaśnie, ze sztanga, kolana, stopy; nie są w jednej -pionowej- linni i stad owe problemy mam nadzieje, jednoczesnie, ze podczas ruchu nie patrzysz sobie na oklana/stopy bo to samo w sobie wymuszałoby zła postawe ciała i w konsekwencji takie reperkusję. ja osobiście takż ebez [...]

Poniedziałek: 40min. bieg crossowy -trening troszkę krótszy niżeli dłuższy,bo wykonany po dość długim niedzielnym wybieganiu,wiedziałem,że nie może być za ciężki także z długością idealnie utrafiłem,czułem zwłaszcza na początku treningu lekko ociężałe nogi,bo w niedzielę biegałem wieczorem a wczoraj po południu także troszkę mało czasu na [...]

20 powt to za dużo jeśli celem jest masa. Maxymalnie 12 powt i rób skrócone FBW tyle, że ćwiczenia ze sztangą zamień na ćwiczenia z hantlami. Dbaj o technikę. Dokup pare krążków żeby te 12 powt. było zrobine z wysiłkiem. Jeśli Ci ten skrócony nie odpowiada to mogę Ci tu podrzucić plan Doriana Yatesa dla piwnicznych kulturystów tj. takich którzy [...]

czy sadzicie ze sporty walki otępiaja ludzi... Otępia to tv a właściwie głupoty które w niej są. Na treningu ma być bezpiecznie dlatego jak sparujesz to w pełnym zestawie ochraniaczy. Do tego możesz przecież na 30% się ustawić z gościem i technikę sobie dopracować.