technike

Wydaje mi się, że wygra Ken, chociaż sercem bede za Saku. Przy tak dużej różnicy w masie i sile między nimi Saku mógłby wygrać tylko cudem. Zakładam, że technikę maja na podobnym poziomie. Moim zdaniem czas Saku jeszcze nie minął jak twierdzi Kilban (choć koniec kariery nieubłaganie się zbliża), tym nie mniej powinien on walczyć w niższej [...]

spróbuję poprawić tą technikę, zobaczymy czy coś się poprawi ;) a jeszcze jeżeli chodzi o aeroby, bo chciałbym do tych planów dołączyć jakieś. Moja kobieta coś ostatnio wspomina, że chciała by jeździć na rolkach, że jej się to podoba, więc moglibyśmy jeździć razem, przyjemne z pożytecznym ;) myślicie, że będzie to dobry pomysł? są gorsze i lepsze [...]

Rozpietki sie nie przydadza... IMO rozpietki to cwiczenia zapchaj dziura Przy twoim wieku te 3 cwiczenia ci wystarcza... Dbaj o technike, a wszystko bedzie dobrze o ile nie bardzo dobrze zdr.

mój ojciec miał takiego kumpla co był wręcz "mały", nic nie trenował ale jak rzucali sie na niego więksi, a zdarzało sie to często, to miał technike że rzucał sie "tygrysem" na pas przeciwnika wywalał i napier***dalał :D nie koniecznie musi wygrac większy, "trzeba sie bić głową" i wszystko przemyśleć, często te [...]

Tak, chodzi mi właśnie o tą technikę (nie znam większości tych nazw, więc musiałem najpierw sprawdzić :) ). Cofnięcie się zdecydowanie ułatwia wykonywanie techniki, zgoda. Próbuję wyobrazić sobie to ściąganie do brzucha, najczęściej owszem tak przeciwnik robi i wtedy ten sposób zadziała :) Ale co jeśli przeciwnik złapie się za rękę drugą ręką i [...]

Równe trzy miesiące. Dzisiaj nieco lepiej było, ale też gorzej (8,6,6,5). Nie wiem co mogło wpłynąć, może to, że zacząłem mieścić się z treningiem w 40 minutach i dołożyłem troszku na hantle? Zastanawiam się w ogóle czy mam dobrą technikę podciągania, na klipie http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx) [...]

Ćwicz dopóki będziesz miał progres siłowy a nie w ramach jakiegoś sztywno ustalonego okresu. Brzuch możesz dać jedno ćwiczonko po treningu, tak jak łydki i robić na zmianę brzuch/łydki. Zadbaj przede wszystkim o to żeby ktoś objaśnił ci prawidłową technikę ćwiczeń, albo gdy kogoś takiego nie masz to wrzucaj tu filmiki, bo bez prawidłowej techniki [...]

Rób MC tylko poprawnie technicznie i nie rzucaj się na cięzary. Jak ma ci kto pokazać technike i przypilnować to rób, ucz się techniki nawet kosztem cięzarów bo to podstawowe ćwiczenie. Jeśli nie to możesz dać przysiad ze sztangą trzymaną z przodu ale i tak staraj się uczyć MC. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-01 07:09:26

jezeli masz technike jakas :>

Ja bym dołożył drugie koło do wyciągu u góry w odległości około 60cm od pierwszego, bo jak będziesz ściągał drążek za kark to lina będzie szła pod skosem a to wpływa na technikę i szkodzi barką ;) i kółko na dole żebyś mógł dopiąć line i ćwiczyć przyciąganie do brzucha.

[...] ma byc dopasowany do twoich mozliwosci , masz wykonywac porpawnie technicznie, (juz wspominałem to sa ciezary) i żeby sobie krzywdy nie zrobic trzeba zachowac poprawna technike rekawiczki i pas eda ci to utrudnialy , a tym samym nie uchronia cie przed kontuzja. oczywiscie wiele zalezy jak wystartujesz na poczatek powiem ci tak IDZ NA [...]

Najlepiej mieć jednego trenera który Cię pokieruje. Siłka też jest ważna ale nie w tym wieku.. tylko Cię spowolni. Chodź sobie tylko na Kicka i szlifuj technikę a siłą zajmiesz się później. Tym bardziej że masz swoją kategorię wagową (na siłowni rozbudowujesz muskulaturę a co z tym idzie zwiększa sie twoja waga). Kickboxing, rozciąganie i bieganie [...]

Jesli bedziesz miał słaba technike, to nawet 300 kg na przysiady Ci nic nie da.

No i Hubert ładnie za mnie odpisał A co do tej siły ciosu, to MMA wszystko przecież właściwie napisał. Nie czepialiśmy się z Olkiem do meritum tylko do pewnych detali wypowiedzi. Chodzi o to, że poprzez właściwą technikę masa całego ciała nabiera właściwie ukierunkowanej szybkości a to wszystko składa się na siłę ciosu Tak mniej więcej

Dla ciebie to brednie jak wymęczona dwóje miałeś z fizyki, to że jesteś modem to nie znaczy ze masz racje za każdym razem. A skąd bierze się szybkość/dynamika? Z PRACY MIĘŚNI.Z ICH WYTRENOWANIA = STRUKTURY. Mięsień może pracować statycznie albo dynamicznie. Siła fizyczna nie ma znaczenia czy uderzysz mocniej czy słabiej, szybkość ma, żeby mocniej [...]

Masa pójdzie gdy trening z tygodnia na tydzień będzie miał wyższą intensywność .W tym treningu głównym parametrem jest wzrost ciężaru.Przykadowo twój rekord czyli max w wyciskaniu na płaskiej wynosi 80 kg .W systemie 5x5 będzie miał następujący rozkład 60proc,60proc,85proc,80proc,70 proc.czyli 48kgx5p,48kgx5p,68kgx5p,64kgx5p,56kgx5p ogólny [...]

A nie morote-gedan-barai? Bo to co Ty napisałeś to chyba byłoby pojedyńcze Karate: O jaką technikę Ci chodzi? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W [...]

Takich dziewczyn na siłowni się nie widuje chybna że trenujesz na jakiejś gdzie są zawodniczki dyscyplin siłowych, bo u mnie to 1 dziewczyna 100 kg wzięła i nikt poza nią z dziewczyn. Najlepiej jakby Cię trener ocenił, sprawdził jaką masz technikę, nad czym sięskupić.

Najpierw lekarz!!!. Bo jak miałeś złą technikę to po kilku latach to się może nawarstwiło i jakieś zwyrodnienie się przyplątało? Najlepiej lekarz, który zajmuje się kręposłupami taki typowy kręgarz. Najlepiej idź do sportowego jest za free ale musisz wysępić skierowanie od ogólnego. Za free jeżeli nie masz powyżej 40 latek na karku. Poszedłem i [...]

jak to początki to ważne żeby Ci ktoś technike podstawowych ćwiczeń pokazał/objaśnił, skorygował błędy a koledzy z podobnym stażem w tym nie pomogą, przez pierwsze 3-4 miesiące się robi z zapasem 2-3 powtórzeń większe boje więc asekuracja nie potrzebna, chociaż jak ktoś jest na siłce to jak powiesz to podejdzie, (raz miałem problem bo robiłem na [...]