technike

...Miesiąc trenować na siłowni A następnie miesiąc trenować np. kickboxing, czy ma to sens?...Nie ma sensu. Dlaczego? Miesięczna przerwa od siłowni jest za długa - tracisz prawie wszystko co wypracowałeś. Z kick boxingiem czy MMA jest niewiele lepiej. Coś się nauczysz przez miesiąc. Ale w czasie przerwy przez ćwiczenia na siłowni ciało "zapomina" [...]

Kolega,ktory nosi taki ochraniacz twierdzi,ze trudniej z nim wyjac glowe podczas duszenia... Sam kiedys po kontuzji ucha chcialem taki kupic,ale nie mialem kasy.Uzywalem zamiast tego opaski elastycznej,ale się zsuwa diabelstwo. JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj [...]

nagraj filmik jak wyciskasz, ocenimy technike, a jak technika dobra to bedziemy kombinowali dalej

[...] Potem przeszli do dystansu. Widac bylo, ze gostek potrafi walczyc nozem bo bawil sie nim, przerzucal z reki do reki itp. Na zblizenie sie i ew. zlapanie goscia nie bylo szans wiec trener zastosowal popisowa troche technike: ushiro-mawashi (obrotowka). Gosc zostal trafiony i lecac w powietrzu stracil przytomnosc i wypadl mu noz. KONIEC.

Sorry, ale jeśli w walce Saku z Roycem nie widzisz nic nadzwyczajnego, to nie rozumiem w ogóle zainteresowania MMA... Przecież ta walka to kwintesencja - i nie chodzi tylko o samą technikę (chociaż też, zwłaszcza przez pryzmat tego, że działo się to 6 lat temu - czyli sporo), ale o klimat, o postaci, jakimi są obydwaj zawodnicy - o wszystko, co [...]

spoko spoko mi nie chodzi tu o mase tylko o uderzenie pomylilo mi sie bo ja chodze na silowniei rozwijam mase :P wlasnie o technike mi chodzi czy moze ktos podac jakis poradnik najelpiej link :)

przy Twoim stażu 2 ćwiczenia wystarczą.. nowy plan z tego co widzę to same ćwiczenia izolowane... myślę, że najlepiej: - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12/10/8/8 z progresją ciężaru lub 4x12 stałym ciężarem (ja przy treningach dzielonych byłem bardziej za tą drugą opcją.. gdzieś tak czytałem, że przy bicepsach i tricepsach progresja [...]

[...] by sie te 2 style? Shidokan jets podobne do kyo wiec nie ebda sie mylic a moze bcy wrecz przeciwnie moga sie niezle uzupelniac, kyo turniejowo, kata i bedzie ksztaltowac technike, a shidokan bedzie uczyc walki ulicznej. A moze jest cos lepszego do walki ulicznej?:) Co to jest konretniej bjj? wiem ze na forum jets duzo o tym, ale nic [...]

Jest przerywany o ile tak został ustalony regulamin zawodów. Poza tym niezaleznie ile sie w parterze walczy to trening jest taki sam. Żeby zakończyć walkę w parterze w 30 sekund trzeba mieć nie liche szczęście albo technike.

Pas na pewno Ci nie potrzebny, moze kolega się nie zna źle ocenia Twą technikę, moze masz jakieś problemy z kręgosłupem i nie wiesz, spróbuj zestwu ćwiczeń https://www.youtube.com/watch?v=jbfTTQktfaw

[...] drazku podchwytem pompki w podporze tylem W kazdym cwiczeniu robisz okolo 15 ruchow wiec ciezar nie bedzie duzy (to jest bardzo wazne), dzieki temu musisz maksymalnie dbac o technike (jej opis znajdziesz w atlasie cwiczen). Cwiczysz tym treningiem 3 razy w tygodniu np poniedzialek, sroda, piatek. W pierwszym treningu robisz 1 obwod, w drugim 2 [...]

[...] ta dziewczyna z tym tupaniem to widzialem na mistrzostwach europy wszechwag kyokushin karate we Wroclawiu jak byl pokaz dzieci jak chlopaszek przewrocil przeciwnika i zadal technike konczaca wlasnie takich kilka tupniec a'la gaszenie papierosa niestety takie reportarze niestety dzialaja koledze z klubu sie podobalo i nic nie zobaczyl w tym [...]

Jadam dużo, moje śniadanie jest taki jak obiad, a obiad jak obiad, tyle ze nie jadam po 18 i 70% tego co pije to zwykła woda niegazowana . Zazwyczaj jestem wyluzowany nie przejmuje się niczym, co do techniki gadałem z doświadczonymi kulturystami na siłowni i mówili ze technikę mam ok. i robię tak zwaną piramidę po 3-4 serie i po 3-4 ćwiczenia na [...]

Są dwie szkoły. Ja uważam, że powinno się stosować ciężary większe o mniejszym zakresie powtórzeń (jednak nie takie jak w cyklu na siłę) by uchronić mięśnie przed spaleniem. I na redukcji na duże partie od 5-8 powtórzeń (są oczywiście wyjątki w regule) a na małe 8-10. Masz duży staż a słabe wyniki np. w klatce. Zwróć uwagę na technikę bo ten [...]

"Splitu się nie da zrobić w siłowni ja chodzę do Pure w Złotych w Wwa więc siłownie mam dobrze wyposażoną ludzi też nie za dużo ale i tak nie przygotuje sobie stacji i ich nie zrobię bo zawsze ktoś coś zajmie zmieni it" mam wrażenie że chyba nie wiesz o czym mówisz , SPLIT to nie ACT ? zacznij rozruch , szlifuj technikę . zero filozofii 4-8 [...]

Jakie ćwiczenia wykonujesz na tych wyciagach, moze wyciag poziomy ?Przyciąganie drążka..tu gdy zastosujesz niepoprzwną technike to....,bo od wyciagłów pionowych to raczej sie kontuzji nie łapie.

Yang32, twój ostatni post aż miło poczytać dlaczego od razu tak nie piszesz? Możesz mi wierzyć lub nie, ale w miejscach twojego postu zamiast qi wstaw ki a zamiast swojej SW wstaw Aikido i ci wyjdzie znak równania. Nawet powstała odmiana KI Aikido która kładzie główny nacisk na rozwijanie siły wewnętrznej, życiowej czy jak ją zwał i [...]

Kurcze,teraz przeczytałem wypowiedź tej laski...myślę,że żartowała...bo jak ktoś może być tak głupi??? JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM

a moze trzeba szybciej wbic i szybciej wyciagac igle, tylko taka technike tutaj widze Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-23 23:37:24

Ćwiczenia masz w miarę dobrze dobrane, ale do 5 powtórzeń nie ma potrzeby schodzić. Daj tam 10-8, progresuj, szlifuj technikę.