technike

na tarczach powinno cwiczyc sie technike, nie szybkosc A czemu tak sądzisz? W instrukcji obsługi tarcz nie ma nic takiego napisane. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-12-06 16:40:17

[...] sobie sytuacje w ktorej jest zadyma w barze i leje sie 100 typa.... wpada 20 policjantow uczacych sie "najskuteczniejszej metody walki" - bjj... koncza swoja technike w parterze... 20 rozwalili... a pozostale 80 ich butuje.... nie mowie tutaj ze 20 kravkowcow rozwaliloby 100 typa ale na pewno mieliby wieksza szanse.... i na [...]

[...] kg... Jeśli o widowiskowość ,to Tyson,ALi wysoko... Niektórzy bokserzy są tu dlatego,ze zreworucjonizowali swoje czasy i ich boks był na wysokim poziomie...Ale jak patrzę na technike uderzeń Johnsona,mimo iż był on świetnym klinczerem,to ja go nie widzę dzisiaj... Podam swoja listę...Joe Loius niesko,bo z innymi mistrzami rozmiaru,by mu [...]

[...] 8.Mike Tyson(mógłbym go dać wyżej ale nie radziłby sobie z niektórymi typami bokserów,a np Frazier radził sobie z tymi i z tymi) 9.Joe Louis(rozmiaru troszke by zabrakło ale technike i pieprznięcie miał, w zwarciu czy z dystansu trafial mocno i szybko.) 10.Vitali Klitschko 11.Riddick Bowe 12.Wladimir Klitschko(ze względu na warunki) 13.Rocky [...]

Masz tam kilka gotowców, wybierz jeden i jedziesz, oczywiście na początku z minimalnym obciążeniem i z dbałością o technikę. Nie rozumiem dlaczego nie chcesz ćwiczyć ze sztangą, gdy jest to najlepszy wybór w twoim wypadku, możesz ew robić jakiś trening domatora ale od tego już inny dział.

ja jestem bardzo na poczatu tej drogi:)- 50 m kraulem 40 sek i to wlasnie wymaga poprawy... Bardziej mnie interesuja cwiczenia na ladzie, technike mam naprawde niezla, no dobra - dobra:) ale brakuje mi wlasnie dynamiki, tego by szybciej przerzucic reke nad woda, mocniej pociagnac pod woda... z gory dzieki za pomoc, Ola

Polecam pompki na kościach z nogami na podwyższeniu, pompki z klaśnięciem tez będa dobre. Pompki na kościach są szczególnie dobre bo wyrabia technikę (chodzi o ułożenie dłoni względem przedramienia) przy dobrym ułożeniu dłoni i odpowiednim dystansie nawet nowicjusz może łamać deski grube na kciuka (sprawdziłem) złe ustawienie dłoni powoduje ból w [...]

Dysproporcja i tyle. Zwracaj uwagę na technikę ćwiczeń, wprowadź hantelki zamias sztangi i bądź cierpliwy

[...] zacznij od tego. na poczatku skup sie poprostu na przysiadach ze spora iloscia powt, zebys opanował dobrze technike i przyzwyczail stawy do tego ruchu i obciazen, potem wroc to rozpiszemy cos konkretnego. W tym etapie wprowadzajacym i tak Ci wyskok powinien ruszyć.

Robiłem w PASie w Krakowie. Ogólnie fajna przygoda- bóg wie czego się nie nauczysz. Na pewno sporo podszkolisz technikę lub poznasz inne techniki tego samego ćwiczenia. Co do strony odżywiania i suplementacji- nie wiele. Osobiście mogę polecić- nie wiem jak reszta.

To skoro ćwiczysz tym samym ciężarem skos i wl, to albo kaleczysz technikę w skosie, albo masz za mało kg na wyciskaniu leżąc. Kg też nie są imponujące na tę wagę, więc przyczyn niesatysfakcjonującego rozrostu klatki piersiowej szukałbym również w technice. Porób sobie dipsy i hantle.

Super sprawa - 1 trener na 4 zawodników (nigdzie tego nie ma) głównie szkola technikę, ale są też zajęcia z motoryki, nauka angielskich zwrotów piłkarskich i super zajęcie z psychologii. JA ZNOWU JADĘ NA 2 TYG.

poćwicz sobie treningiem domatora wystarczy, a tak apropo to szlak mnie trafia jak widze tych gimnazjalistow targających na siłę cieżary aby tylko je podnieśc kalecząc technikę i siebie

[...] czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? zaczynałem od listopada 2004 poznawalem technike i zasady żywienia od lutego do maja jechałem ostro na ckd i trening tkai jak quazar rozpisał w poście o ckd straciłem 30kg i 14,5 % tkanki tłuszczowej potem od maja [...]

jeżeli miałbyś dobrą technike to obie strony pracowały by jednakowo

skoro masz dobra technike to odstaw sztange i spr z hantlami:] ja tak zrobilem i pomaga na poczatku duze dysproporcje a teraz juz nawet ok

podejrzewam, ze pracujesz za duzo barkami, gdzie w polozeniu wyprostnym konczyny gornej dodatkowo rozciagaja przod naramiennych, i stad bol, popraw technike lub wybierz porecze

musze jeszcze dopracowac technike bo wydaje mi sie ,ze ten bol to poczesci złe wykonywanie + zakwasy.

I tak i tak-będzie ok. Wiadomo, wstępne zmęczenie mięśni to zawsze nowy bodziec do rozwoju....Jak zastosujesz tą technikę parę razy, to najprawdopodobniej wyjdzie ci to na dobre. Mawashi chyba polecał właśnie w jednym cyklu treningowym zaczynac od wznosów-i wywołał tym tez dyskusje o tym, czy tak powinno się robić, a było trochę osób, które [...]

Martwy ciąg pierwszy, ponieważ jest to najcięższe ćwiczenie. Natomiast jak robisz je, jako któreś z kolei to bardziej możliwe staje się to, że będziesz miał złą technikę. Inverted rows na przykład albo naucz się techniki.