technike

JCVD trenuje z jakims osobistym trenerem sam mowi ze nie lubi sie bic wiec podejrzewam ze trenuje sama technike rozciaganie i na silce rzezbe po kolei to byl balet shotokan(byl mistrzem belgii jak dobrze pamietam)czytlaem ze trenowal thaia z jakims tam trenerem ale wydaje mi sie ze to tylko pod katem "Kickboxera"a pozniej to juz nie wiem [...]

[...] masz jakiekolwiek problemy z barkami. W cwiczeniu tym nastepuje silna rotacja zewnetrzna kosci ramiennej. Mozesz przeciazyc miesnie podtrzymujace pas barkowy. Mozesz tez doprowadzc do ich urazu. Naprawde latwiej wybrac przyciaganie do klatki. Tym bardziej, ze sporo osob kopie technike pochylajac kark ku przodowi co wprowadza dodatkowe ryzyko.

No ja uprawiam to rekreacyjnie sam dla siebie różne techniki które wydaja mi się pomocne np. teraz ćwiczę technikę która nazywa się "dalekosiężna pięść"

mam proźbę: zrób komuś taką dzwignie na nadgarstek, z tym że ze strony broniącego się niech jego łokieć znajdzie się PONIŻEJ splotu słonecznego osoby atakującej. w tedy zobaczysz o co chodzi w tej technice i czy przy niej potrzebna jest garda. w tej technice oby dwie ręce broniącego się są "zajęte" więc trudno by było wykonać jakąś [...]

walka z cieniem przydaje sie jezeli chodzi o technike(nawyki w walce) i mozna ja robic jako rozgrzewke przed wlasciwym treningiem ale nie polecam robic jej jako trening kondycji,sily itp.i zdecydowanie nie polecam robienia form.

[...] ze uzywane sa praktycznie bez przerwy. W zwiazku z tym musza byc zaszokowane zarowno ciezarem jak i iloscia powtorzen. Proponuje pocwiczyc z wieksza iloscia, dopracowac technike, a to pozwoli potem dolozyc ciezaru i zrobic baaaaardzo pobudzajacy trening nog. No i apeluje za roznorodnoscia. Ja wiem, ze przysiad ze sztanga to najwazniejsze [...]

kiedys slyszalem ze na egzaminie w krakowie za samo tsuki mozna wylecic ... ponoc jest tam wiekszy nacisk na technike ...

danbog ale Ty kota ogonem odwracasz. Mrożek tak nie potrafi kręcić tak jak Ty. W capo najpierw przyjmujesz dziwną pozycję później wykonujesz z niej technikę jedną lub całą kombinację, może to być zaskoczeniem ale jak gość jest kumaty i się zorientuje o co chodzi to w takiej dziwnej pozycji jest się na przegranej pozycji. Dużo lepiej jest [...]

[...] nie poswiecali mi zbyt duzo czasu.Jednak cos sie nauczylem chyba tez przez to ze bardzo chcialem sie czegos nauczyc.Po treningach przewaznie robilem sobie jeszcze dodatkowo technike z 3krotnyum mistrzem polski co mi tez bardzo duzo dalo.Jednak na zawodach ogolnopolskich nie wystartowalem.Mialem jeszcze problem z dojazdem na treningi i nie na [...]

[...] w leżeniu na ławce poziomej 4x12x10x8x6 - Ja bym zamiast tej 10 minutowej regeneracji dał na skosie z małym ciężarem takim żebyś mogła spokojnie zrobić, dbała byś wtedy o technike - dodałbym rozpiętki ze 2-3 seryjki na koniec sesji / ale jak narazie nie masz hantli to poczeka sie wtorek: 2.plecki-"Martwy ciąg" na prostych nogach [...]

[...] grupa o ile mi wiadomo ;-P a wogole wiekszosc zalezy tak naprawde od czlowieka, wiadomo - jednego stac na to innego na to i tyle, ja poprostu wiem, ze po plecach nie uzywalbym takich ciezarow na treningu klatki, ale jak najpierw wykonam trening na klatke - dam rade wykonac na plecy - a naprawde zachowuje technike. kazdy ma inaczej i tyle. finito

Ja robielm przez pewnien czas za***iscie poprawnie i wszystko tak jak nalezy i jeszcze przy koncu ruchu napinalem na max. i musze przyznac ze efekty b yly za***iste, ale co z tego musialem zmienic na wieksze ciezary i gorsza technike bo tak bardziej lubie robic musze czuc ze mam cos na sztandze

Knife nie moge sie z Toba zgodzic po czesci.... nie powiesz mi chyba ze Tyson wyrobil sobie takie mocne uderzenie tylko przez technike.... technika swoje a przygotowanie silowe swoje... pewno ze technika uderzenia to podstawa ale jak juz jest to trzeba nad sila pracowac... czyli jednym slowem na powera w nodze najlepsze bedzie dopracowanie go na [...]

[...] podnoszac ciezar rzedu 15 kg. I bylo to poprawnie technicznie. Oczywiscie jesli ktos jest w pelni zdrowy i ma odpowiedni wiek to moze spokojnie cwiczyc zachowujac wlasciwa technike i nie przekraczajac rozsadnych ciezarow. A to, ze ktos ma lekki bol potreningowy nie oznacza jeszcze, ze ma straszne problemy z kregoslupem. Ale moze miec. Jednakze [...]

[...] kickboxingu (uderzenia, wykopy). Tutaj skupiamy sie na technice, dlatego tez jest wiecej powtorzen i mniejsza intensywnosc. Aeroboxing- tu juz tzreba miec podstawy&technike. Wyzsza intensywnosc. I tu juz mamy po prostu uklady taneczne z elem kickboxingu Czyli dla poczatkujacych taebo a bardziej zaawansowanych aeroboxing. Wszytsko jest [...]

nie od razu po martwych ale w sumie mysle ze to od nich, dopoki nie robilem takie rzeczy sie nie zdazaly, dziwne tylko to ze niby na technike uwazam, no i ciezar jak na moj staz i mase jest raczej smieszny..

Wiem ale zauważ że kilka kilo więcej to mocniejsze kopnięcie bo możesz włożyć większą mase ciała i kłaniają się warunki fizyczne możesz mieć wszystko technike szybkosc i włożyć całą mase ciała w kopnięcie ale jak ktoś na tkaim samym pozimie techniczny jest co ty ale bedzie troche cięższy bdzie miał silniejsze kopnięcie bo może w nie w lożyć [...]

dokładnie Marku ... Jednak trzeba starannie wykonywać ćwiczenie. Dość kontuzjogenne są przysiady bez poprawnej techniki. Technike się czuje. Jednak sami nie wiemy czy technicznie wykonujemy ćwiczenie. Jednak wątpie żeby ktoś chciał rozpocząc trening siłowy na nogi. Wiele osób w ogole nie ćwiczy nawet nóg a co dopiero siłowy. Dla Ciebie są męką a [...]

Wsumie to zawody to sciema bo to tylko osoby startujace musza byc z mojej szkoly ale zawsze cos, a technike wybralem, nie wiem jak to profesjonalnie sie nazywa ale bede staral sie lyzke robic i z tricepsa naciskac.

U mnie w mieście TKD trenował prawdziwy koreaniec :). Podobno lał tych adeptów jak się przed znaczkiem jakimś nie ukłonili. Nawiedzony był jak cholera, ale z ludzi których trenował zrobił maszyny do zabijania. Co do capo to musze się zgodzić z MEXICiem. Do naszej sekcji niedawno zapisał się koleś który trenował wcześniej Capoeirę. Gnojek jest nie [...]