Zmieniony przez - benius w dniu 2005-10-27 14:30:58
...
Napisał(a)
no mnie bolalo przez ok 1,5 miecha ale to raczej nie az tak mocno jak Ciebie , przez ten czas nie cwiczylem , jakos samo przeszlo i jest OK
Zmieniony przez - benius w dniu 2005-10-27 14:30:58
Zmieniony przez - benius w dniu 2005-10-27 14:30:58
...
Napisał(a)
Wiem prose ksiedza, dlatego napisalem o euforii, ale nie chcialem pisac, co by niekotrzy nie poszli sie znieczulac.
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
...
Napisał(a)
trzy razy w zyciu kregoslup tak mnie zabolal ze sie polozylem na ziemi, ten sam fragment tylko u mnie to bylo jak cios, bol sie nagle pojawial bez jakiejs wiekszej przyczyny, normalnie szedlem czy cos w tym rodzaju i kladl mnie na miejscu, jak masz to non stop to dziekuje, zycze zdrowia
...
Napisał(a)
A to miales po martwych?
Ja pamietam jak dzisiaj, ze raz w zyciu cos zle chyba zrobilem bo tak strzelilo... ze upadlem. Centralnie nie mialem kontroli nad kregoslupem. Po chwili przeszlo, ale tak sie zdygalem, ze odpuscilem martwe na dlugo.
To jest niebezpieczne cwiczenie jesli ma sie predyspozycje do slabego kregoslupa albo robi go sie nieumiejetnie. Tylko dopiero jak cos wyjdzie i czlowiek widzi ile znaczy w zyciu kregoslup - zaczyna zalowac.
Takze z rozwaga, panowie, z rozwaga...
A ja jesli kiedykolwiek jeszcze go zrobie to z pasem i bez szalenstw z ciezarami.
Ja pamietam jak dzisiaj, ze raz w zyciu cos zle chyba zrobilem bo tak strzelilo... ze upadlem. Centralnie nie mialem kontroli nad kregoslupem. Po chwili przeszlo, ale tak sie zdygalem, ze odpuscilem martwe na dlugo.
To jest niebezpieczne cwiczenie jesli ma sie predyspozycje do slabego kregoslupa albo robi go sie nieumiejetnie. Tylko dopiero jak cos wyjdzie i czlowiek widzi ile znaczy w zyciu kregoslup - zaczyna zalowac.
Takze z rozwaga, panowie, z rozwaga...
A ja jesli kiedykolwiek jeszcze go zrobie to z pasem i bez szalenstw z ciezarami.
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
...
Napisał(a)
Ale powiedzcie mi jedno - co ma układ szkieletowy tu konkretnie kręgosłup do martwych ciągów?
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
...
Napisał(a)
ja martwego pzez k.słup juz z 1,5roku nierobie. ...mam z***any....ale wale to......
wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze
...
Napisał(a)
Wiele cwiczen wielostawowych obciaza kregoslup - martwe ciagi, przysiady, wyciskania stojac itp... co w tym dziwnego?
https://www.sfd.pl/temat223292/
https://www.sfd.pl/temat223292/
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
...
Napisał(a)
Tylko mnie akurat ten bol zlapal po ponad 3 miesiacach nie uczeszczania na silke, wiec widze szanse, ze moze przyczyna bedzie inna albo chociaz czesciowa.
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
...
Napisał(a)
Kregoslup to elastyczny szkielet, ktory dostosowuje/nadaje postawe ciala. Okalajce go miesnie sa przyczyna bólu/schorzen a nie sam kregoslup wiec pomyslcie zanim napiszecie cos. Jak ktos ma pozrywane miesnie to nic dziwnego ze czuej w kregach... przeciez tam jest mnostwo zakonczen nerwowych, ktorych uraz/y prowadza do polinwalidztwa.
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
...
Napisał(a)
nie od razu po martwych ale w sumie mysle ze to od nich, dopoki nie robilem takie rzeczy sie nie zdazaly, dziwne tylko to ze niby na technike uwazam, no i ciezar jak na moj staz i mase jest raczej smieszny..
Poprzedni temat
Guzek na bicepsie !!!
Następny temat
Dieta do winsa i clena i inne takie. Pomocyyy
Polecane artykuły