technike

Z kichon to jest tak, że na treningu najważniejsza jest dokładność a dopiero potem siła i szybkość. Tak się powinno robić dlatego, żeby później w walce odruchowo wykonać technikę poprawnie. Może się mylę??

barki bola z powodu zle wyprowadzanych ciosow, musiesz miec nie do konca dobra technike i cos zle robic. rylik miala operacje z tego powodu, tez jej bark siadl. w sportach kopanych to glowna przypadloscia sa kolana. moj trener nie ma rownego sobie jak sparujemy to mnie leje jak... ale po 7 moze 8 rundach kolana go zaczynaja bolec i juz nie jest [...]

Cynik. Boruta nie jest masochistą tylko prowadzi marketing. Zwykły, chamski marketing. Coś jak reklamy Media Markt... Taka rzeczywistość. Mnie ogólnie lata jak ma się aikido, on ponoć uczy bjj. "Tylko Bjj-Polska zapewnia absolwentom kursu drukowane podręczniki instruktorskie". No bez jaj Panowie. Jak reklamuję pokazy robię to samo. [...]

ja zacząłem ćwiczyć w wieku 20 lat. masywny? ja mam 185/89 a sa wieksi ode mnie. siła i masa to atut, ale dopiero gdy opanujesz technikę. co do skuteczności 1 przeciw kilku - to już koledzy powiedzieli. Co do skureczności wogóle - zerknij na link w moim podpisie.

WITAM! KTORA TECHNIKE OTWIERANIA ZAPLECIONYCH WOKOL PASA NOG UWAZACIE ZA NAJSKUTECZNIEJSZA W WALCE Z SILNYM PRZECIWNIKIEM,KTORY NIE STARA SIE ATAKOWAC PRZETOCZENIEM,CZY TECHNIKA KONCZACA TYLKO STARA SIE ZA WSZELKA CENE UTRZYMAC GARDE? CO MYSLICIE O SZKOLENIOWCE FEITOSY-GUARD PASSING...,JAK DLA MNIETO PIERWSZA LIGA!

Gra taq jak ja (nie chwale sie)naprawde ma talent teraz na technike gra naprawde taq jak ja!:O ale widać że młody slabe strzały ale jak urośnie będzie niesamowicie grożny!Ale nie zapominajmy że istnieje takie coś jak kontuzjia! I to go może wykluczyć z gry! a nie jeden już tak skonczył

Najpierw pojedz na diecie 0,5 roczku wyłapiesz technikę pokładasz dobry trening zobaczysz jak reaguje organizm. A potem jak powiedził Damix.

zwracac uwage na technike- zmniejsz ciezar- nie idz po rekord ale technikę! popros kolege/trenera aby patrzyl na symetrie ruchów etc

Ja osobiscie zawsze wolałem wolne ciezary , ale efekty to juz zalezy . Siłowo lepsze sa wolne ciezary. A suwnica pomaga Ci dopracowac technike , dzieki niej twój ruch jest płynny .

kazdy trening powinien miec swoj cel czyli nie powinienes robic 3x w tyg treningu wytrzymalosciowego jesli np robisz szybkosc to jesli czujesz sie zmeczony miedzy seriami powinienes robic wieksze przerwy inny trenig powinien byc przeznaczony na technike

zwracaj uwage na technike wykonywania ćwiczeń

[...] koniecznie w systemie HST, moze być na początek z małym ciężarem- głównie w celu wyrobienia techniki, dlatego możesz go włączyć- z tym, że bez zabawy w mazy, jak opanujesz technike lekkim ciężarem, to możesz sobie dodać kolejne kg. I tez robiłbyś zamiennie z przysiadami. Co do pasa to możesz robić bez, pasa używa się raczej do dużych obciążeń, [...]

zastanów się czy warto jest klepać sobie mordy dla satysfakcji takiej damulki. jeśli nie - odpuść. jeśli tak - wjeżdzasz w niego na pełnej ****ie i nap*****lasz jak umiesz, reszta wyjdzie w praniu. jeśli nic nie trenujesz założenie jakiegoś patentu albo zdanie się z góry na jakąś technikę może skończyć się dla ciebie fiaskiem. pozdrawiam i życzę [...]

[...] pod ciezar ktorym sie rozgrzewa caly czas nawija "spoko mam czas nie chce byc wielki kafar" a sama skora i kosci .... a najlepsze ze jak probuje mu pomoc poprawic technike to zawsze wyjezdza z tekstem "a ty jestes taki mastah ta ty wszystko wiesz" od tamtej pory nie wpuszczam go do siebie na silke albo w wakacje mowie mu [...]

Znowu zależy. Taekwondo ITF ma bardzo ściśle określone wymogi odnośnie wykonywania technik - wynika to zresztą z faktu, że wywodzi się ono z jednej szkoły TKD (Oh Do Kwan) i od jednego mistrza. Jest jednak wielu mistrzów, którzy odeszli od ITF, a dalej ćwiczą ten styl. Techniki w wykonaniu np. mistrza Kwon Jae Hwa zapewne w dzisiejszym ITF [...]

3 ciezkie treningi w tygodniu to nie tak zle. moj klub przygotowuje sie do walk na łotwie w low i nie jest za ciekawie. mamy 3x sile, raz sparing i technike i 2x bieg, to my nie mamy sie kiedy regenerowc, ale tak ma byc. to bedzie stopniowo luzowalo im blizej wyjazdu. jak bylem na kadrze w low to tam bylo ciezko, mielismy 3x treningi dziennie. [...]

[...] techniki wykonywania powyzszych cwiczen oraz ilosci serii i powtorzen w ktorych najlepiej je wykonywac mam prosbe czy ktos kto wie cos na ten temat moglby mi opisac poprawna technike kazdej z odmian martwego ciagu oraz ilosci serii i powtorzen ktore najlepiej wykonywac dla danego cwiczenia takie odmiany MC byly by swietnym dodatkiem do [...]

witam, sparingi z uderzeniami na twarz? hmm...jakoś nie wyobrażam sobie by ktoś zrobił mi shuto ganmen uchi czy inną dobrą technikę uderzając w głowę...może mieć to poważne konsekwencje, nawet zbyt poważne...hmm...

Należy również zwrócić uwagę na technikę, słaba technika może powodować, że jedną stronę grzbietu mocniej angażujesz podczas podciągania na drążku czy wiosłowania sztangą.

Pompki na dwóch pierwszych kościach + walenie w worek gołymi rękami. Z czaem Ci się poprawi, tylko pamiętaj przy waleniu w worek musisz mieć dobrą technike już wypracowaną.