technike

unoszenie tułowia z opadu, skłonów dzień dobry nie polecam. Czemu ma służyć ten plan i czemu chcesz zastąpić martwy? Polecam raczej zmniejszyć obciążenie i poprawić technikę. zdr.

BadMad Rasiak strzelił 2 bramki a nie 3, a w twoją technike nie wątpie może nawet jeszcze dostaniesz powołanie

Erulf Rasiak strzelił 3 bramki w 2 meczach na memoriale To się tak łatwo mówi ja mam lepszą technike itp. a w sytuacji stresowej na boisku i na zmęczeniu już nie jest tak różowo z techniką u wszystkich

Jak walczyl? Wg. mnie walczyl dobrze , przynajmniej do czasu tego klucza.Obalal ciezszego( znacznie) Watermana , tylko w koncu wyszla ta roznica wagi , no i dal sie zlapac w technike.Ale ogolnie to walczyl jak dzik , agresywnie i szybko.

Brawa za determinację. Co do pierwszej części wypowiedzi to odpoczynek jest tak samo ważny ( o ile nie bardziej ) jak dieta i same ćwiczenia. Na pewno nie jest to do końca czas stracony. Wyrobiłeś sobie pewnie dobrą technikę, nawet, jeśli Twój spprzęt nie jest najwyższych lotów. Na pocieszenie powiem Ci, że ja też nie chodzę na siłownie. [...]

[...] Czy jak zaprzestane prostej to mi sie to unormuje ? 4. Czy moge robić dalej normalni klatke i sie to unormuje :) ?? Ad1 Tak jak mówił miskarb - rozpiętki , wyciskanie w wąskim chwycie też jest dobre. Ad2 Rób na wszystko, ale z wiekszym zaangażowaniem na wewnętrzne partie klatki. Dbaj o technike. Ad3 Odradzam Ad4 Tak jak pisałem wyżej. Pozdr

Ćwiczyć, zwracać uwagę na technikę podczas normalnych serii (starać sie, żeby szło równo, dobrać odpowiedni ciężar), poprawić tricepsy...

sila kopniecia to przede wszystkim technika(zeby wykorzystac ciezar ciala).jak masz juz dobrze opanowana technike to po prostu kop w worek bokserski.

Najbezpieczniej i najpewniej by było jak byś Cie się skontaktowali z jakimś lekarzem tylko nie takim zwykłym tylko ze sportowym. Gorsza sprawa jak nie macie takiego w pobliżu, w takim wypadku polecam tak jak koledzy basen+siłka, z położeniem dużego nacisku na poprawną technikę... na początku naucz go poprawinie wykonywać ćwiczenia aby sobie [...]

no nic, dodalem to cwiczenie do treningow - co prawda jeszcze mi to pare treningow zajmie nim wyczuje technike, ale jakos trzeba zaczac. Wielkie dzieki, ale sogi juz chyba nie wejda.

[...] zasiegiem lae to sa wyjatki a u czarnych to normalka i tez dzieki tem lapia sobiew pilke bez problemu w 1 reke) dla mnie carter tez nie ma jakiegos super wyskoku za to technike ma nalepsza ostatnio widizalem jak dunki zapodaje Tony Allen z Boston niezly jest i chyba niecale 190 wzrosu jego akcje sa czesto w nba action w 1 dziesiatce a i [...]

Odpowiedź na pytanie: Kreatyna- nie wpłynie A teraz lekka dygrsja: Niektóre ćwiczenia- napewno tak Pozatym jak sam napisałeś jeszcze rośniesz, organizm póki co lwią część energii koncentruje na Twoim rozwoju a nie budowaniu masy mięśniowej dlatego ułóż lepiej dobrą dietę, dobry trening- szlifuj technikę, ucz się obserwować swoje ciało a na suple [...]

Mi się akurat zdarzyło uszkodzić przedramię robieniem martwych ciągów na otwartej dłoni. Zanim wszystko wróciło do normy to trwało jakieś 6 miesięcy. Po prostu zwróć uwage na dobór ciężaru i technikę. Powiem ci jeszcze że o kontuzje łatwiej kiedy ma się krótsze palce. trudno wtedy odpowiednio uchwycić gryf. Niemniej jednak przy odrobinie [...]

to super jesli sie nadaje , nie lubie oszukiwac bo wiem ze szarpanie g**** daje chodzi o technike nie o ciezar a co do ławki to nie mam tak wysokiej zeby sie na niej połozyc i wyprostowac rece w dół zeby podłogi nie dotknac, ale koncepcja dobra , pozdro Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-08-24 14:02:26

To samo, oparcie poprawia bezpieczeństwo oraz technikę, dlatego proponuję Ci jednak oparcie... Przezorny, zawsze ubezpieczony :)

[...] nawet z podstawami sa kierowane do osob juz cwiczacych dane sw, ja np czesto zagladam do filmikow z technikami bjj, utrwalam sobie w ten sposob jeszcze dokladniej dana technike a pozniej na treningow pytam trenera jak mam watpliwosci.... Podsumowujac uczenie sie z kaset jest dobre pod warunkiem ze cwiczymy dany sport walki inaczej bb duzo z [...]

hantle większy zakres ruchu i większe rozciągnięcie mięsni ale hantlem trudno o dobrą technike. ALE W ZASADZIE JAK WYŻEJ

Kilbian co do Tysona to się z tobą nie zgodze bo poza zaje..stą szybkością i siłą(za najlepszych lat jak zauważyłeś)miał też bardzo dobrą technikę. Roy Jones jr był przeciwieństwem podręczników i ten przykład byłby trafniejszy.pozdro

2 serie na barki wystarcza?? Sprawa indywidualna dla jednego będzie OK, dla drugiego za mało. W razie czego zwiekszysz/zmniejszysz. A MC nie chce robic bo mi troche szkoda kregoslupa. Zadbaj o technikę a będzię OK.

[...] to sie sama brecha ciśnie! a gagów można było więcej nagrać, tylko że ten film był robiony na szybko żeby palanta nie dostać! w piątek kręciliśmy scenki, ja w weekend montowałem i w poniedziałek trza było oddać! niby miał być taki film żeby palanta nie dostać a w rezultacie dostałem 5 za pomysł i 5- za technike! więc chyba nie wyszło tak źle!:)