przy tym zarzucie na klatke czworoboczny pozostaje spiety przez chwile imo...
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Sam ruch zarzucania - barki, kaptury, ruch odwracanjia - przedramiona, kaptury ( spięcie łopatek nadaje dynamikę odwracaniu sztangi-przy wiekszym ciężarze samymi przedramionami nie dasz rady)
Popatrz na karki ciężarowców.
zdr.
Popatrz na karki ciężarowców.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
no nic, dodalem to cwiczenie do treningow - co prawda jeszcze mi to pare treningow zajmie nim wyczuje technike, ale jakos trzeba zaczac. Wielkie dzieki, ale sogi juz chyba nie wejda.
-World belongs to strong and brutal-
