techniczne

[...] biegania, skakania, skipow itp. Po cyklu nastepuje okres o lekkiej intensywnosci treningowej. Jednym slowem odpoczynek. 2. Treningi taktyczne i elementy motoryczne oraz techniczne. Jest to cykl zblizony treningami do tych podczas sezonu lecz o wiele wiekszej intensywnosci. Podczas tego cyklu buduje sie zespolowosc. Duzo treningow taktycznych [...]

[...] nie będzie śladu,a zostanie Twoja satysfakcja i wzrastająca forma i postępy.Dasz radę,zasuwaj na treningi.O MT pytaj w dziale uderzane.Tam masz kilkunastu doświadcznych Muai Thaiowców (włącznie z reprezentantami Polski),także po szczegóły techniczne MT i opisy treningu zasuwaj tam.Powodzenia. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-25 16:16:15

[...] Jako zdolny licealista (jak mniemam po dość poprawnym budowaniu zdań i unikaniu błędów ortograficznych) nie odsyłaj do piaskownicy osób, które ukończyły wyższe studia techniczne, a zagadnieniami biochemii, fizjologii, anatomii, fizjoterapii interesują się hobbystycznie. Planów Weidera nie podważam, złości mnie tylko twoja ośla upartość [...]

[...] nastawione do hst sproboj zmienic terning na normalny dzielony... trening 3-4 razy na tydzien co do cwiczen to nie napisze Ci jak maja wygladac... maja wygladac porawnie techniczne..ale to nic nie znaczy..sam musisz czuc miesnie ich prace...sam musisz wiedziec jak dobrze trenowac tego nie da sie napisac czy gdzies tam nauczyc na pamiec

[...] barkami a na samym koncu przedramie No i moim zdaniem mozesz w treningu klatki zmienic skos glowa do gory lub w dol to zalezy na ktorej czesci klaty Ci zalezy na rozpietki techniczne 3 serie. ja proponuje takze w poniedzialek cwiczyc klatke + triceps w srode bic i plecy a w piatek nogi barki i to przedramie dla lepszej regeneracji miesni jesli [...]

[...] lata) dragao - tak czytam, ale wylacznie ksiazki tematyczne, badania (chemia, biologia, technika) lub publikacje sportowe, tematyczne (odzywianie, chemia, bilogia, nowinki techniczne oraz takie rozne ciekawostki) - nie lubie nic nie robic a jak siedze bez sensu 8 godz dziennie na necie to cos musze robic by sie nie nudzic (chociaz teraz na to [...]

a jednak nie wchodzi co do hantelek to niezły bajer 8 kilo to też nie jest tak źle na ćwiczenia techniczne i do tego rozstaw jak w fabrycznych hantelkach (nie mylić ze sztangielką) jak najbardziej na plus

[...] niech nie mówi, że uprawia kulturystykę. 3) Kiepska rozgrzewka. Rosyjska ruletka z cyklu "co mi pójdzie po tym ćwiczeniu, klatka czy stawy/ściągna" 4) Błędy techniczne czyli uciekanie sztangi do przodu lub do tyłu, co przeciąża barki i uniemożliwia wyciśnięcie ciężaru, a także nierównomierne prowadzenie rąk - to nie przejażdżka [...]

Niedawno ukonczylem czwartkowy trening... dzisiaj cwiczylem plecy i triceps... Odczucia: masakryczna pompa i techniczne ruchy... Wszystko po to aby maksymalnie rozcwiczyc miesnie, a nie aby swirowac ciezarami... przeciez nie o to tutaj chodzi... Suplementy: Od razu po treningu przyjalem porcje GM 30 min pozniej porcje bialka Dieta: Wlasnie [...]

[...] niech nie mówi, że uprawia kulturystykę. 3) Kiepska rozgrzewka. Rosyjska ruletka z cyklu "co mi pójdzie po tym ćwiczeniu, klatka czy stawy/ściągna" 4) Błędy techniczne czyli uciekanie sztangi do przodu lub do tyłu, co przeciąża barki i uniemożliwia wyciśnięcie ciężaru, a także nierównomierne prowadzenie rąk - to nie przejażdżka [...]

[...] niech nie mówi, że uprawia kulturystykę. 3) Kiepska rozgrzewka. Rosyjska ruletka z cyklu "co mi pójdzie po tym ćwiczeniu, klatka czy stawy/ściągna" 4) Błędy techniczne czyli uciekanie sztangi do przodu lub do tyłu, co przeciąża barki i uniemożliwia wyciśnięcie ciężaru, a także nierównomierne prowadzenie rąk - to nie przejażdżka [...]

[...] 7 będę potępiać cię za to stójka i parter na boisku skąd ty ten pomysł wziełeś zapier... do klubu a nie. Możecie sobie zrobić krzywdę. A gdy popełnicie jakieś błędy techniczne nikt was nie poprawi a o rozmiar to spytaj sie goscia jak dorbac mi sie zdaje ze mierzyło sie szerokość dłoni ja tak kiedyś bynajmniej dobierałem Zmieniony przez - [...]

no za moich czasów prace techniczne w gimnazjum zastąpili plastyką;p to se teraz ten drążek we właściwym miejscu namaluj

[...] -po treningu silowym porcja GM -po aerobach 8 kaps BCAA MC -po 20 minutach porcja Bialka Odczucia: Dawno sie tak nie wypocilem... staralem sie za wszelka cene wykonywac techniczne ruchy i wyizolowac cwiczenia. Mega pompa. Trening udany! Troche fotek: BCAA: Fotka z silowni... klata moja najslabsza partia;/... ale bedziemy walczyc. Posilek [...]

Ze Świdnika ;/ ale niestety nie jestem zbytnio przekonany do samoróbnego sprzetu najpierw bym musiał go widzieć (foto) i znać jego dane techniczne (ile max. można założyć) itp. pzdr.

[...] Podciąganie na drążku 3 serie podchwytem do upadku mięśniowego ( z plecakiem na początku wloże tam 5 kg a co tydzien bede dokladal 1 kg ) + 3 serie nachwytem. Ćwiczenia techniczne np wolne i kontrolowane opuszczanie się na jednej ręce 3 serie po 5 - 8 powtorzen Brzuch ABS II Wypady do przodu z kólkiem 3 serie x 5 - 8 powtórzeń Jak myslicie [...]

Jakbym w klubie miał tylko silniejszych od siebie to bym się cieszył... silniejszego przeciwnika nie pokonasz siłowo więc będziesz lepiej rozwijał się techniczne, a siła przyjdzie z treningami

[...] masy o te kilka kilogramow nie powinno byc wiekszym problemem stosujac odpowiednie cwiczenia i diete. Zawsze sie oplacalo byc lekkim i silnym. Zawsze umiejetnosci techniczne sa wazniejsze od reszty, bo sila minie, a technika zostaje. Rozumiem, ze pytanie winika z faktu, ze kolega chce startowac na eliminacjach ADCC w polowie [...]

[...] porcja okolo 30min. przed sniadaniem druga 30 minut przed treningiem a trzecia po treningu Odnosnie CARBO to kolega wyzej ma racje po treningu najlepiej oraz wydaje mi sie wedle uzupelnienia w diecie. rowniez nie bylo by chyba zle gdyby carbo przed treningiem Rob cykle Pozdrawiam Jak cos przepraszam za bledy i ortograficzne i techniczne

Właśnie wstałem. Dobrze, że jutro na później do szkoły, bo muszę się pouczyć. Dzięki wszystkim za wskazówki techniczne. Zastosuję się do nich. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-09-28 19:19:21