techniczne

[...] z siłownią. To bardzo popularny ból, który jest następstwem kilku czynników. Po pierwsze niewłaściwa technika podstawowych ćwiczeń. Ciała przez jakiś czas zniesie błędy techniczne, ale ich ciągłe powtarzanie z czasem może zaowocować bólem kręgosłupa. Po drugie przecenienie własnych możliwości jeśli chodzi o ciężar. Ciężar w ćwiczeniach [...]

[...] decyzję 135 lbs.: Chris Gutierrez pokonał Danaę Batgerela przez TKO (backfist i łokcie) 2:34, runda 2 185 lbs.: Aliaskhab Khizriev pokonał Denisa Tiuliulina przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców) 1:58, runda 2 125 lbs.: Manon Fiorot pokonała Jennifer Maię przez jednogłośną decyzję 125 lbs.: Matheus Nicolau pokonał Davida [...]

[...] masowe i nabudowalem mięśnia. Zobaczcie po siłowniach jestnostwo "super techników " co trenują małym obciążeniem i lekko i cały czas wyglądają tak samo i waga po 70kg... Z dopięta dieta na mocny plus, waląc saa to nawet tak szarpiąc jedno ćwiczenie będzie progres i budowa mięśnia będzie szła. Oczywiście techniczne ćwiczenia też muszą iść.

[...] nogach, albo na gorze albo juz trzymajac sztange dlonmi wyprostowac na chwile nogi i zrobic cos ala koci grzbiet, nabrac wtedy i dopiero zgiecie nog, obnizenie biodra itd. Wiem ze znasz sie Bziu, nie jest to absolutnie krytyka, zebys tak nie pomyslala, tylko ciekawosc czy sa moze rozne szkoly, a ja lubie po prostu takie techniczne p******ki :-)

[...] się zerwać, to i tak się zerwie :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-28 11:50:42 Aż Ci zacytuje ten Twój "żarcik" :D haha Są różne szkoły treningu pod tym kątem, techniczne i siłowe. U siebie stosuje obie, ale najlepiej zachować balans między nimi, tylko pierwsze co mi przyszło na myśl, że teraz w marcu ktoś nowy spogląda na ten [...]

[...] z najlepszych ćwiczeń jakie możemy wykonywać w ramach treningu siłowego. Jednak jak każde inne ćwiczenie powinno mieć pewną formę aby było w stanie wykonać je poprawnie techniczne i w pełnym skupieniu. Wiadomo, że każdy radzi sobie jak może, ale z założenia powinniśmy wykonać podciąganie na drążku z wyprostowanymi nogami, a idealną pozycją [...]

[...] ale wedlug mnie ilość pompek w serii całkiem przyzwoicie się przeklada na siłę :). W sensie ja nie marze o 100 czy coś :p. Ale jakbym była w stanie wykonać takie porządne techniczne 15-20 to byłoby dobrze. Na następnym treningu będą walczyć ciężej, dzisiaj już naprawdę mam i zmęczone i ciało i głowę też. Robiłyśmy dzisiaj salta na rurce i to [...]

[...] , które pozwolą mi wyeliminować ból pod kolanem. Ćwiczeniem tym są wieloskoki z półprzysiadu do półprzysiadu z wymachiwaniem rąk do góra - dół. Tylko nie wiem czy ja dobrze techniczne to wykonuje, chodzi mi o fazę lądowania. Wiem, że fizjo coś mi mówił jak mi pokazywał mówił abym nie lądował ma stopie bezpośrednio czy na śródstopiu czy jakoś tam [...]

[...] powinien ci pokazać jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywac ćwiczenia w twoim przypadku . Jesli masz jakieś wątpliwości to udaj sie do fizjo na wizytę i z nim omawiaj sprawy techniczne ćwiczeń bo na forum nikt nie wie co dokładnie ci było i jaki dokładnie cel mają ćwizcenia które masz wykonywać , nie wiadomo co było/jest przyczyną bólu. [...]

[...] Uedę przez TKO (ciosy) – runda 1, 2:05 Karta wstępna 49 kg: Kanna Asakura pokonała Satomi Takano przez jednogłośną decyzję 71 kg: Spike Carlyle pokonał Koji Takedę przez techniczne poddanie (gilotyna) – runda 2, 1:35 120 kg: Shoma Shibisai pokonał Rihardsa Bigisa przez TKO (ciosy/łokcie) – runda 1, 1:36 61 kg: Yuki Motoya pokonał Alana [...]

[...] spadła w wyciskaniu i nic więcej. Równie dobrze możesz mieć jakiś błąd techniczny w wyciskaniu. Do pewnego momentu siła może się rozwijać dobrze, ale na pewnym etapie błędy techniczne są już na tyle wyraźne, że nie pozwolą dalej progresować z ciężarem. Wyciskanie leżąc nie jest bardzo skomplikowany bojem treningowym ale im lepsze wyniki chcemy w [...]

Tak poszukałem z ciekawości i nie widzę nigdzie wyników. Mam kontakt z organizatorem i jeszcze trochę cierpliwości ..... ponieważ wynikły małe problemy techniczne. Ja też nie mam teraz czasu na siedzenie na forum , mam swoją firmę i pracowników o których muszę zadbać.

Tak poszukałem z ciekawości i nie widzę nigdzie wyników. Mam kontakt z organizatorem i jeszcze trochę cierpliwości ..... ponieważ wynikły małe problemy techniczne. Ja też nie mam teraz czasu na siedzenie na forum , mam swoją firmę i pracowników o których muszę zadbać. Czekamy cierpliwie :-))

Jednemu służy lipne, drugiemu szarpanie innemu idealnie techniczne;) ważne żeby dopasować i był progres;)

Zastanawiałem się właśnie nad technicznym progresowaniem, szerzej dłonie, bardziej się pochylać etc, tylko czy to da jakąś progresję W siłę? Nie ukrywam że najbardziej lubię klasyczny MC a może zmienić na sumo czy jakiś inny rodzaj MC Techniczne progresowanie zawsze będzie dobrą opcją , im lepsza technika tym lepszy rozwój mięśnia i siły. Z [...]

[...] ćwiczeń najlepiej pod okiem kogoś bardziej doświadczonego. Bo to jest teraz dla Ciebie najważniejsze żeby opanować technikę ćwiczeń bo ja teraz wejdą Ci w krew złe nawyki techniczne to później ciężko się ich pozbyć. Tak czy inaczej nie potrzeba Ci takiego planu treningowego jaki wpisałaś bo nie potrzebujesz tak rozbudowanego planu [...]

[...] to jest pewne. Pytanie jest innego typu czy to aby na pewno słaby pośladek jest winowajcą? Może się okazać, że ten pośladek nie jest taki słaby, a gdzieś się pojawiły błędy techniczne podczas przysiadu i dlatego pojawiają się ból po zakończeniu ćwiczenia. To musisz zweryfikować na samym początku. Oczywiście wzmocnienie pośladka może nieco pomóc, [...]

[...] przez KO (ciosy) 3:22, runda 2 115 lbs.: Virna Jandiroba pokonała Angelę Hill przez jednogłośną decyzję 125 lbs.: Tatsuro Taira pokonał Carlosa Candelario przez jednogłośną decyzję 185 lbs.: Andre Petroski pokonał Nicka Maximova przez techniczne poddanie (duszenie anakonda) 1:16, runda 1 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2022-05-15 10:33:36

[...] to mogą poczekać, najpierw ogarnijmy dietę. Co do treningu to ograniczamy się do podstaw czyli fbw oparty na podstawowych ćwiczeniach, w których budujemy podstawy techniczne i siłowe. Nie trzeba specjalnych rozbudowanych programów treningowych podstawy na siłowni i dobrze skomponowana dieta jest kluczem do sukcesu. I jeśli te będą [...]

Takie pytanie techniczne, jak jestem obecnie ulany to gdzie bic insulinowka? Mam 0.3x8 dzisiaj podalem w tricepsa mocno dociskajac 15 mg. I tak teoretycznie co moze grozic za posiadanie w delegacji za granica takiej fiolki undera w razie jakiejs kontroli itp?