techniczne

Wawel zaliczylem dzisiaj:DNie wiem,co Wy wszyscy przed tym kompem robicie,widzialem chyba z 300 zaj**istych lasek :)A ile na rolkach z nich jezdzilo,jak w Venice Beach...Raj dla oczu:D Moj kolega skonczyl budowe maszyn,rok stazu na kopalni w Bodgance.Pracuje na powierzchni i zarabia w lubelskim 5200zl na lape,wiem,bo odcinek z wyplaty [...]

[...] bledow, szczególnie kiedy nie wiesz co jest bledem, a co nie. Co do rysowania o którym psizesz- to jest troche inna bajka imo. Boks, czy ogolnie sw, to sporty typowo techniczne, potrzebujesz nauczyciela który wskaze Ci co robic, żeby mialo to rece i nogi. Zarzucasz „nam”, ze nie dostrzegamy jasnych stron medalu. Ja [...]

[...] barki i głowe robiąc skręty do tego kolana - filmik pokazuje, wytłumaczyć ciężko) - Przysiady wykroczne z dodatkowym obciążeniem w dłoniach(butle 5l) 2x10(raczej nie umiem techniczne tego ćwiczenia, które mięśnie działają ?) - wyciskanie butli siedząc (5l) 2x10 (tylko jak to wygląda ?) - przysiady pełne z obciążeniem przed sobą na wyciągniętych [...]

2. Pierwszy zestaw cwiczeń (A) v0.2 - Przysiady wykroczne z dodatkowym obciążeniem w dłoniach(butle 5l) 2x10 (raczej nie umiem techniczne tego ćwiczenia, które mięśnie działają ?) - przysiady pełne z obciążeniem przed sobą na wyciągniętych rękach (butle 1,5l) 2x10 - wspięcia na palce stojąc 2x10 (znalazlem opis ale coś robie źle...) - [...]

No nie wiem. Proponuje zalozyc sobie 300 kilo na sztange i zrobic seryjke z paroma powtorzeniami, uwierz ze wrazenia niezapomniane :D A bezczelnie techniczne ruchy daje rade 10-12 z 220-240kg, do tego robie tez hantle. Nikt mi nie wmowi ze kaptor odstaje ;]

No techniczne studia są ok, przyszłościowe

Kabo Barbarian to najlepszy bieg OCR 2017, ma fantastyczne, ale trudne, techniczne przeszkody. Świetne trasy, mało błota i krzaków, a przeszkody składają się z kilku elementów, np. lina, ring, metalowe kółko, worek treningowy, drewniana belka. Organizator to wielokrotny uczestnik i medalista Mistrzostw Świata i Europy. Niestety dla przeciętnej [...]

[...] 50 grzbiet całość*2 25 klas 25 delf b)zadania poboczne Minimalnie może być ich 2 na każdym treningu.Może być ich oczywiście więcej.Do zadań pobocznych zaliczamy: -ćwiczenia techniczne(nogi,ręce,ćwiczenia oddechowe itp)np:8*50m(4*50nogi,4*50ręce wg zmiennego czyli delfin, grzbiet, żaba, kraul); ćw oddechowe to np 200m kr 3-5-7(czyli każda 25 [...]

Witam, O ile pamiętam z treningów (a trochę czasu już minęło) to tempo 1-4 oznaczało 4 uderzenia nóg na 1 ruch rąk, natomiast ćw. techniczne to wszelkiego rodzaju dokładanki, przekładanki, kraul głaskając itp. - ogólnie mają one za zadanie pracę nad techniką danego stylu

@yenne_fer To już zależy od Ciebie, czasami możesz połączyć wszystkie style i zrobić trening zmienny, np zamiast 4x50 delfin zrób 4x50 do zmiennego :D, a jeżeli zależy Ci na konkretnym (np. "żabce", który jest o wiele wolniejszy od innych styli) to staraj się zredukować inne zadania i realizować te bardziej techniczne.

[...] ruchow calosc (na 25 m) a przy tempowce wzrasta mi to np do 20 czy nawet wiecej... odstrasza mnie to, bo dlugo racowalam na ten dlugi krok... to chyba kwestia niewiedzy... robie czasami treningi techniczne, jakies wysokie lokcie i inne, ale ogolnie wydaje mi sie ze mam juz tak zamulone rece tym trzepaniem, ze nie potrafie z tego przyspieszyc....

maxwell pozamiatal lorda :D techniczne ko;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-11-03 23:43:13

morał: nie okładać się żelastwem po głowie Amen %-) Pytanie techniczne: ale kogoś mogę nawalać????

morał: nie okładać się żelastwem po głowie Amen %-) Pytanie techniczne: ale kogoś mogę nawalać???? tak Dzięki Ciocia za rozwianie wątpliwości.... };-) Bo ja tak się jeszcze zastanawiam nad krav-magą albo boksem... A na chwilę obecną to tylko złomem mogę komuś pizgnąć.. %-)

ale w sensie po co ono jest czy krok po kroku detale techniczne??

[...] 2x12 55kg 55 kg to już blisko maxa w siadzie MC 2x12 50-60 a potem 3x8 65kg i tutaj jest chyba jeszcze trochę zapasu wl+ hantle 4x12 14kg średnio to poczułem mam problemy techniczne z wyciskaniem nie spinam zbyt moco klaty podciaganie neutral cc 5+5 - 4+4 - 3+5 3+5 po plusie negatywy (maxa robiłem pompki na poręczach cc 12-9 w tym się czuję [...]

Ja chcę przysiad, albo martwy, bo wyciskanie to ja nie wiem jak musiał bym nagrać, żeby było widać wszystkie techniczne rzeczy.

Spokojnie, ja koło 16 nakręcę film, to wieczorem może wrzucę, jeśli żadne sprawy techniczne mi nie przeszkodzą.

[...] odrobinę dalej od ciała, a dwa to ruch w górę nie inicjujesz pchaniem bioder i ciągnięciem ciężaru w górę. Ale tak szczerze - to są detale - jak zrobisz tak będzie. Byle pozycję trzymać i kota na plecach nie było. Te ćwiczenia są tak bliskie sobie, że dla osoby rekreacyjnie ćwiczącej wgłębianie się w takie detale techniczne ma niewielki sens.

dzieki cybul, ale male problemy techniczne, od dwóch tygodni rozwalony nadgarstek i ciezko czasem niektore cwiczenia zrobic... Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-05-30 18:03:57