Piątek team series, ale ja solo %-): WOD AMRAP 7': Bar-facing burpee 88 5' rest For time: 21-15-9 reps of: Pull-ups Deadlift 70/100kg 4:22 1h Gimnastyka Normalnie w teamach 2- osobowych i wszystko w stylu synchro, więc miałam dużo łatwiej. Po burpee naprawdę ciężko się robiło martwe, jak normalnie poleciałabym unbroken tak tym razem wszystko [...]
[...] you’ve read my article on the effect of range of motion (ROM) on muscle growth on Bret Contreras’s blog, you should now understand the discrepant findings from the research team of Massey et al. They found that training the bench press with a greater ROM did not result in statistically significantly more strength gains in men. When they [...]
[...] Classic. https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/42784799_2126524197371782_3364685677563215872_n.jpg?_nc_cat=101&oh=02c5f6cd3a6d8f11f28b24fea9475530&oe=5C239F92 Polski team nie jest już tak liczny ,jak kiedyś ale obsada jest bardzo mocna: miedzy innymi Szymon Łada,Seba Szmyt-z kulturystów ekstremalnych. [...]
22.09.2018- Wyjazd na FIWE 2018 z Czawajem Sobota był to dzień pod znakiem targów FIWE 2018. Jechałem tam głównie pod dwie rzeczy. Pierwsza najważniejsza to motywacja do treningów, jedzenia itd.- najważniejsza. Druga to kibicowanie Mariuszowi Żabie- Marianowi z naszego forum :-)) Bilety wykupione na pociąg 6:43 odjazd z Krakowa Głównego. Akuratnie [...]
Piątek: WOD In teams of 2: 24-20-16-12-8-4 reps of: Thruster 25/40kg Pull-up Med ball sit-up 14/20lbs Około 13' Team był trzyosobowy, jakoś udało się to ogarnąć. Na thrusterach w 2 osoby robiłyśmy thrustery synchro a trzecia osoba trzymała sztangę we front racku, potem zamiana. Na pull-upach jedna osoba robiła, pozostałe wisiały na drążku [...]
Student medycyny Mike Diamonds pod fartuchem skrywa... boskie ciało. Urodził się w Hawanie na Kubie. Żył już w 6 różnych krajach, w tym w Brazylii, Angoli, Południowej Afryce, Namibii, Szwajcarii, a obecnie mieszka w Moskwie w Rosji. Podobnie jak większość ludzi, Mike miał swoje wzloty i upadki na drodze do sukcesu. Po zapisaniu się na studia Mike [...]
Zgadzam sie w 100%. Ma okazje trenowac w lepszym miejscu to bardzo dobrze, ze tam trenuje. Zreszta Cyborgowa sie tak czepia, a ja trenuje nie-brazylijski Jason Parillo. War Nunes! Jak mozna w lepszym miejscu trenowac to nie ma co sie czepiac o zmiane gymu tak jak np. Team Beta Female czepialo sie TJ ze zmienil gym.
"...Myślę, że to żenujące, że UFC uczyniło z Amandy pierwszą mistrzynię Brazylii, a ona zamiast reprezentować Brazylię podczas swoich walk, nazywa siebie American Top Team. Ona nie szanuje brazylijskich fanów MMA za każdym razem, gdy wchodzi do klatki jako reprezentantka American Top Team..." Wytłumaczy mi ktoś o co chodzi z tym ATT? Proszę. [...]
[...] zmarł Norifumi Yamamoto (18-6 2 NC, 0-3 1 NC w UFC) – informacja ta została potwierdzona przez wiele źródeł, w tym klub japońskiego zawodnika. Jednocześnie, w wydanym przez team Krazy Bee oświadczeniu poproszono o uszanowanie prywatności rodziny zmarłego poprzez m.in. nie proszenie o udzielanie wywiadów. W zeszłym miesiącu sam Norifumi ujawnił, [...]
Kolana i nic innego nigdy mi nie bolały po przysiadach. Raz tylko kiedys robilismy WODa trwającego godzinę, ale to w team 4 osobowym :D sam dłuzej nie 30min nie robiłem. wczorajszy zajął 15min + 4min przerwy, czyli w sumie 19min :-) czyli tak normalnie.
Wyciskanie leżąc, Team 200+ Mateusz Grzesik 210kg: https://www.youtube.com/watch?v=3CrSNHJyyjI Piotr Sadowski 220kg: https://www.youtube.com/watch?v=eAPzyX7xV-A Grzegorz Szklarz 221kg: https://www.youtube.com/watch?v=_pycwZcQDzk - Najwyższy wynik w wyciskaniu Barierę 200kg przekroczył jeszcze Grzegorz Hauer z wynikiem 205kg, nagrywałem nawet to [...]
Ze strony Klubu Sportowego Team Wrocław Za nami pierwszy dzień Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów. Oj działo się... Do lat 18 startowały 2 zawodniczki. W kat. 63 startuje JULIA, która kolejno zalicza 107,5 kg/60 kg/120 kg co daje jej SREBRO oraz GOSIA (kat. 72 kg) to nasza ostatnia zawodniczka w tej grupie wiekowej. Startuje w kat. 72 kg i [...]
fajny team :) wszystko dwie minuty przed TC :) po treningu na kolację wleciał omlecior z tuńczykiem i papryką. Byłam pewna że zrobiłam zdjęcie a jednak nie ma :( w piekarniku zapieka się kurczak już na jutro:) lunch box z dwoma posiłkami na zimno już w lodówce czeka na jutrzejszy dzień :) ogólnie dzisiaj jestem głodna a nie lubię ;) [...]