tcm

tcm rano i po cp przed tr nt rano cp+tcm licz tak,żeby dziennie ok10g kredki było <porcja cp to 4g jabłczanu>

Wiec - test w tescie : Dzien pierwszy - 3 caps hmb + witaminy i mineraly - Bez problemu Dzien drugi - 3 caps hmba + wit&min + 2 caps TCM (1+1) - Bez problemu Mimo obciecia dawki TCM - progresja na treningu nadal jest, generalnie pomijajac efekty uboczne ktore wtedy nastapily - jestem bardzo zadowolony z cyklu (dopiero tydzien)

ja używam TCM(jabłczan) Olimp Mega Caps i Creatine Mega Caps 2 razy po 300 kaps. i 110 kg na klatę już wyciskam 130 kg, ze 105 kg wagi na 108 skoczyłem po 3 tygodniach brania. TCM rano na czczo 5 kaps. , Creatine po treningu 5 kaps. Siła idzie:) Napisz co jest twoim celem ? masa,siła czy jeszcze co innego? dobre aminokwasy też godne polecenia.

DT: rano TCM (5g) przed treningiem porcja XP DNT: rano porcja XP po poludniu TCM (5g)

Dawkuj tak: W treningowy: 5g tcm rano 10g CP przed treningiem W nietreningowy: 10g CP rano 5g tcm w porze treningu 10g CP to 3,5 płaskiej dołączonej łyzeczki.

DT: 4-5kaps TCM na czczo 10g CP po treningu DNT: 10g CP na czczo 4-5kaps TCM po południu proszę

Witam, Jestem kolegą BUSKOWATEGO i chciałbym też sie spytać o jedną rzecz.. Ja mam do dyspozycji: - Cell Pump 665g - Monohydrat kreatyny (mała pucha) - Aminokwasy BCAA (150 kaps.) - TCM OLIMP (150 kaps.) - Carbo 3 kg I jak mam to brac? DT:Rano, 5 kaps. TCM OLIMP, po treningu 10g Cell Pump, Carbo i Amino? DNT:Rano, 5g Kreatyny, w czasie treningu 10 [...]

robilem cykl na tcm+cee wrzesien ubieglego roku diety brak wiedza taka sobie podejscie do treningu? tez takie sobie, choc przynajmniej bylo sumiennie efekty bdb Wracam obecnie do takiego cyklu teraz + Shock poczatkowo mialem male problemy z zoladkiem po porcji TCM w DNT naczczo przeszly po 1 tygodniu kolega ktory robil rownoczesnie cykl na tym [...]

dla bezpieczeństwa mono/tcm/mono+tcm bo generalnie stacki podobny skład mają ew cp bo on mało składników ma

27-04-2008 Niedziela Oii dzięki chłopaki za za utrzymanie przy duchu ... Wypiłem tylko 2 kieliszki i jeden toast i na tym się skończyło ..> Burzyć się nie będą bo wiedza co się może stać jak kolega się nie chcący wnerwi Musimy wykrzesać jak najwięcej siły na tym TCM i muszę wykonać chociaż trochę z moich założeń .. Ps. Jutro jedziemy z siadami [...]

ale sam gainer czy dorzucić SHOCKA + TCM ? bo to jest to główne pytani ! ST + TCM + gainer czy sam gainer czy może ST + gainer

to mowisz, ze tcm bedzie dobre? Tez nad tym myslalem, czytalem sporo na ten temat. Ale chyba by uzyskac taki sam efekt co u kreatyny mono,u tcm trzeba połykac więcej kapsułek, czyż nie??

no dobra dzięki ale teraz mam pytanie jak brałem przed trenem i po trenie po 4kapsy to teraz np. załóżmy że wezmę massacre przed trenem a po trenie te 4 TCM-u i było by git? bo czytałem troche o jabłczanie i trzeba to brać rano i bezpośrednio po trenie więc np jak bym robił tak: około 20min przed trenem dawke massacry (te 56gram dobrze by było?) a [...]

bic - wiem dlatego dalem ja tutaj Cybul - Hp jest git tylko smak ****owy rozstaw jest dosc szeroki wiec wyglada jak wyglada, a dodatkowo ja genetycznie jestem waski w brakach wiec musze rozchylac lokcie na boki w skutek tego Tak triceps to moja jedyna partia z ktorej czuje sie dumny nie watpliwie jest moim plusem Glaca Polaco pompa [...]

Jestem Na zakupach byłem. Dand ja bede brał tak DT: mono 5g rano TCM 5 kaps po treningu DNT tak samo jak DT tyle ze TCM w godzinie treningu

treningowy dzien: tcm 4kap rano cp 4kap 45min przed treningiem nietreningowy dzien -tez po jednej porcji 4kap tcm i cp

Elo Zaczne od wypiski z dzisiejszego treningu ** TRENING ** Barki(przod + bok): - wyciskanie sztangi z przed glowy / 4s / 12*38kg / 10*48kg / 8*52kg / 3+2 * 58kg - podciaganie sztangi do klatki / 3s / 12*30kg / 10*40kg / 8*50kg - unoszenie hantli bokiem + unoszenie hantli przodem / 3 super serie / 8kg / 10kg / 10kg Triceps: - pompki na poreczach [...]

pod koniec czerwca znowu treningi? to w barcelonie maja chyba wiecej wolnego no nic, tydzien przed obozem zacznij suplementacje TCM 3-5g dziennie jesli nie masz kasy to proponuje bio tech TCM a jesli masz duuuzo to mozesz jedna porcje CLOUT'a (50 porcji - 130zl) walic dziennie np

...chyba 3 miarki to pełna porcja massacry do tego 4 kaps TCM i juz jest dzienna porcja aż zanadto. w nietr. jesli nie bierzesz massacry to TCM 2 x 4 kaps. by sie przydało.

z rok temu zjadlem olimp tcm 300 kapsów, dzialanie bardzo zblizone do mono, tyle ze nie przytylem nic po tcm. ogolnie wole mono, nie wierze w drozsze staki itp