tauryna

monohydrat + tauryna treca (65zl) takie pudelko co masz 280g mono + 120g tauryny i do tego 500g dextrozy gratis do tego carbo = 18zl i to by bylo na tyle, skup sie na diecie, jak masz kase dokup 1kg ostrowi wpc, uzupelniaj braki i rosnij pozdro ...

karol przy polaczeniu tcm+mono efektow nie odczujesz jakis super w porownaniu jakbys polaczyl same te formy no ale cos cp to jablczan z posypka jak dla mnie to zwykle jablko+tauryna(zbedna)+aakg

to idź do psychologa ewentualnie porozmawiaj z księdzem... tauryna nie uzależna fizycznie, a psychicznie to tak jak wszysytko inne... czekoladki, czipsy.. ile tej tauryny dziennie przyjmowałeś..? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-09 11:56:18

Nie zawracaj sobie głowy tym czy ta tauryna jest czy jej nie ma tylko dawkuj wg jednego ze schematów: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g [...]

zalezy od typu budowy jesli jestes typowe ekto mozesz brac dekstroze (choc lepiej carbo) jesli natmoiast masz problemy z tluszczem to wtedy tauryna jedynie bezposrednio po treningu carbo

Pij mocną kawę przed treningiem ,z tauryną lepiej cię porobi niż clen, oraz będziesz miał mniej sidów.

http://www.kreatyna.sfd.pl/ http://www.tauryna.sfd.pl/

do krety tauryna 2-3 g do porcji krety carbo jak braki w białku, to jakieś wpc witaminy zma omega -3 styknie

tauryna pomoga jeszcze w czyms oprucz to co przeczytalem czyli poprawia transport kreatyny

Powiem tak.Brałem zgodnie z zaleceniem producenta 4 kaps przed tren i 4 po tren.W dnt 4 na czczo i 4 przed snem.Później zacząłem zwiększać dawkę z braku oczekiwanych rezultatów,i tak doszedłem do 10 kapsułek i też nic.Maldbarg biorę kretę treca mono z tauryną i dextrozę z,których jestem zadowolony(pierwszy cykl) i myślę że nie ma to wpływu na [...]

Posiłek na około półtorej godziny przed treningiem i dość obfity w węglowodany.Na 30 min przed tren biorę 10 kaps AAKG i 5 po treningu oraz kreatynę TREC z tauryną+Dextroza,i za cholerę nie ma efektu.Pompa jest taka sama bez AAKG jak i z tym suplem

Na pierwszym miejscu bym wymienil kreatyne. A doniej jakies antykataboliki (glutamina, tauryna, bcaa) Ale jesli dopiero zaczynasz z silownia do kreatyne odstaw i skoncentruj sie na dobrym treningu + dobra dieta i efekty i tak przyjda NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

1. Przedewszystkim dieta. 2. Odżywka typu gainer( najlepiej Gain bolic-15%białka, albo Mass XXL 20% białka w zależności jakie masz braki w diecie) 3. Kreatyna+Dextro+Tauryna(antykatabolik) 4. Nie bierz HMB gdyż trzeba go brać dosyć długo aby było widać efekty. Pamiętaj najważniejsza jest dieta a suplementy są jej tylko uzupełnieniem.

trochę bez sensu te dodatki, ale ujdzie. argininę do cell pumpa przed treningiem ze 3 gramy, tauryna po treningu i rano, do procji mono zawsze z 1.5 grama..dextro do monohydratu czyli po treningu i w dni wolne rano ze 30 gram, bcaa - po treningu siłowym. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-21 00:31:18

przydaja sie dobra bedzie tauryna

wg kolejności dieta kreta carbo tauryna, zma, omega 3 itd. 200g krety na cykl to ciut mało, 300g by się przydało. glute odpuść

ano właśnie niby nie ... z tego co chłopaki pisali/wklejali badania tauryna nie powoduje wyrzutu insuliny... więc sie generalnie nie masz czym przejmowac.

tauryna nie powoduje wyrzutu insuliny

utywanie.. a co to takiego? jezeli chodzi o tycie to wydaje mi sie, ze przy dodatnim bilansie tauryna i wszystkie inne insulinopodobnie dzialajace substancje beda nasilaly nadkompensacje glukozy i aminokwasow a tym samym prowadzily do wzmozonej nabierania ogolnopojetej masy Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-17 10:08:52

dobre carbo dobre bialko dobra tauryna dobra glutamina i masz wsio czego ci potrzeba a jak uwazasz ze kreta nie dla ciebie to odczekaj jeszcze z dwa miechy i spokojnie dolacz do wyzej wymienionych suli