tauryna

no to ja polecam treca bralem z kreatyna tauryna itd i dalo kopa

To lecimy abonemnt dzis wykupie - wiek 20 - waga 90kg/195cm wzorstu - staz treningowy 10miesiecy - najblizszy cel sportowy: masa - planowana dieta zgodna z celem diete opieam na platkach owsianych, ryzu, piersiach z kurczaka, jajkach, mleku, rybach, szynkach i innych wysoko wartosciowych rzeczach, jakies bialeczko zawsze pod reka jest, nie mam [...]

ee tam jaka tauryna.. daj pan pokój..zjedz gainera z sokiem i kretką. Ale po co sie bawić w takie rzeczy.. zdr.

[...] bialek serw plus minimum 10g kreatyny, mniejsze dawki 5 g slabo mnie regenerowaly , te 10 -15 g do 50g wegli i 50g biala serw. plus jeszcze 20g glutaminy i 5 g bcaa oraz tauryna 32g robilem w jednym gigantycznym mixie i pilem po treningu nog kiedy szly przysiady na 250kg regeneracja byla o wiele lepsza niz kiedy dalem 100g wegli i np tylko 5 [...]

[...] bokiem w lezeniu na lawce 10/10/10 Ostatnio stosowana suplementacja(6miesięcy): carbo i wpc z odzywek, z supli zma, cynk, witamina C, zen-szen, lecytyna, wyciag z czosnku, tauryna, omega 3, izotonik, vit-min+75 Jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: nie mierzylem http://img354.imageshack.us/my.php?image=reexposureofdsc001683hq.jpg [...]

[...] NOGI przysiady 12/10/8/8 wspięcia na palce 4x max ( do palenia ) nieznane - Stosowane suplementy Mono 2x Storm Vault Swole v3 Carbo Bx Gainer 1 Vitalmax Omega 3 ZMA tauryna białko Cell Pump to chyba tyle :] REKORDY wycisk na klate 92.5 KG martwy ciąg dawno nie sprawdzane ale cos koło 130kg przysiad nie wiem... Mam doświadczenie w [...]

[...] wzgledu na stawy i kręgosłup. wyniki z 2 lat temu to: wyciskanie na klate 120kg, mc ponad 150kg Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : carbo, WPC, witaminy i minerały, omega3, tauryna Zdjęcie : foto z dzisiaj tzn: 10 listopad 2006 (robione telefonem i w złym swietle więc sorry za jakosc) Zmieniony przez - everr w dniu 2006-11-10 08:24:48

[...] 3x12 Wspięcia na palce w staniu 4x~25 Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x~25 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x~25 REKORDY: wyciskanie: 85kg przysiad: 100kg martwy: 105kg SUPLEMENTACJA PRZEZ OSTATNIE 6 MIESIĘCY: monohydrat, tauryna i stale suple omega, witaminy, zma "apteczne", bialko, carbo. FOTA: na początku

[...] aeroby 45 min i brzuch cwicze codziennie. ŻYCIÓWKI W TRÓJBOJU: -wyciskanie na klatke-200kg -martwy ciąg-265kg -przysiad-260kg OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA: -tauryna -białko w proszku(100%whey) -glutamina(gl-6) -carbo(vitargo) -aminokwasy proste(amino 1900) -gainer(gain fast) -stack kreatynowy i kreatyna(kreaplex i [...]

Siemacie kulturystyka interesuje sie prawie 4 lata, dwa z nich tak na powazne z przemyslanymi posilkami oraz treningiem, ostatnio mialem przerwa w treningach stad spadki formy ;( (w sumie 45 dni na morzu... ) a teraz ankieta wiek : 20 lat - waga : 100kg - staz treningowy : niespełna 4 lata - najblizszy cel sportowy : przez najblizsze 2 [...]

guarana może być... dodatkowo tauryna... może być w mega capsach olimpu... zma drogie więc możesz użyć zincasu forte i filomagu... przed snem... witaminy olimpowe multiple sport... carbo też wskazane zeby uzupełniać poziom węgli... ale wszystko zależy od zasobnosci portfela... powiedz ile mozesz przeznaczyc to możemy dobrać Ci do tego sporo [...]

[...] takie jak KO czy no2 w redukcji?. Zapytuje bo sam zamierzam od 1.05 mniej wiecej zrobic redukcje i chce tez sie sprawdzic jako tester w temacie niesponsorowanym , a wole sie upewnic zeby lipy nie było. tak planowałem: no2+cp(maly)+wpc+kofeina+90/180tab. Olimp speed extreme+omega3+tauryna+wit i mi wyszlo 500zł... no ale ;) zyje sie tlyko raz

[...] tzn. pokaż im fotki. Może ocenią 'na oko'. Stacki mają uchronić przed spadkami, a nawet, jak w moim wypadku, mimo utraty tłuszczu, zwiększyć siłę i wymiary. W zestawie tauryna zbędna. Zamiast niej dorzuć sianka i kup duże CP. Kofeina w jakim celu? Będziesz dorzucał ją do spalacza? Jeśli tak i uważasz, że to konieczne, to śmiało. Omega-3 i [...]

[...] planowana dieta zgodna z celem : 5-6 posiłków, dostarczenie ok 3000 Kalorii planowany trening zgodny z celem : 2/3 razy w tygodniu w zależności od priorytetów itp jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych wyciskanie: 107,5 kg MC: 155 kg Przysiady: ok 130 kg ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) : kreatyna + tauryna

Wkońcu wiem że nie musze się martwić przed następnym oddaniem krwi. Jedynym minusem będzie trochę mniej energii na kilku treningach po ale to nie problem. Pytanko: Czy w momencie kiedy jestem na diecie redukcyjnej nie będe po oddaniu za bardzo osłabiony? czy powinno się oddanie krwi wspomóc jakimś dodatkowym posiłkiem lub jakimiś suplami ? Pytam [...]

Heh, mam na to trochę inne spojrzenie. Od dziecka byłem tłusty, miałem solidną oponę na brzuchu. Wywołane to było niedbałym odżywianiem, miłością do słodyczy i brakiem wystarczającej, do przepalania spożywanych ilości niezdrowego żarcia, aktywności. Ruszałem się jedynie na W-Fach i trochę poza szkołą, głównie grając w piłkę, ale niewiele to [...]

[...] W-5 (400) kcal-3500 TRENING - 3 x w tygodniu Pon:Klatka+biceps Sr:Plecy+Nogi Pt:Barki+triceps REKORDY Wyciskanie: 115kg Przysiad:150 x 3 Martwy Ciąg: nie wiem Suplementacja przez ostatnie pól roku: Green Mag,mono,cp,tcm,white blood,matrix,ultimate protein, night protein, sp80, egg protein, gainer 2, glutamina,tauryna,bcca,omega 3, witaminy

-Wiek - 19 lat -Waga - waha się od 72 do 76 obecnie 72 naczczo bez ubrania (niski bf) -Staz treningowy - 2,5-3 lata -Najblizszy cel sportowy - Siła w 3 bojach, choć jakbym przytył to miło by było -Planowana dieta zgodna z celem - dieta oparta na duzej ilosci tłuszczy i białka, nisko ww węglowodany głównie rano i po treningu. 5 posiłków [...]

[...] 2g/kg, wegle ok 4g/kg, tluszcz ok 1,5g/kg - planowany trening zgodny z celem trening wodyna - priorytet klatka i biceps - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych przysiad 117,5kg mc 130kg wyciskanie 88kg - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) kreatyna, bcaa, glutamina, witaminy, tauryna, gainery, bialko

[...] W sensie, ze ostatnio jestem jakis ospaly, chyba dieta mnie tak wykańcza. Regeneracje robilem niedlugo przed cyklem. Efka odpada. Nie pijam kawy, herbaty b.rzadko, tauryna na mnie nie dziala (przynajmniej w dawkach 1,5g-3g), dlatego mysle, ze kofa, i jakies duperele powinny wystarczyc. Cos mozecie polecic przedtreningowego, w miare [...]