tauryna

/SFD/Images/2015/12/31/f9541112d63144838df40a3d08d9460e.png PONIEDZIAŁEK 23-03-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/31e250c0af7e40dbbaf8b3f5251f59bc.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 100 g Płatki owsiane górskie 50 g białko, odżywka 150 g Banan 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 15 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka [...]

Wszystko możesz w jednym jak wyżej kolega pisał ale taki zestaw to rozumiem tylko po treningu bo dextroza i tauryna to cukry nadające sie tylko po treningu w niewielkich porcjach (pijąc w innych porach możesz sie otłuszczać dzieki temu) ale może o tym wiesz :)

ja od ponad roku nawet piwa nie wypiłem, tylko kawę z używek, czasem capsa z tauryną jak mi się bardzo nic nie chce. a jak brałem przedtreningówki to też mnie głowa pobolewała, to raczej od tego masz problemy :P

28.03.14 Piątek, dzień wolny od treningu, koniec tygodnia, mega zajechany. Wróciłem do domu o 15. A od 16 już spałem %-) Przebudziłem się tylko na posiłek i wyjscie z psem na dwór o 21:00. I od 22:00 znów spałem aż do 11:00 rano następnego dnia. suplementacja tradycyjnie, vitamin az, magnez i omega 3 do posiłków rano i wieczorem. Tauryna na [...]

kreatynę normalnie, do tego w jednej porcji tauryna, arginina zero filozofii :-D

/SFD/Images/2015/12/31/9dd2378667864440a2b9c625b6b96088.png CZWARTEK 27-03-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/599b75b47dee455d91c242ef4f2c79f1.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 50 g Białko, odżywka 100 g Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan 20 g Orzechy nerkowca 20 g Czekolada gorzka [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7e28d93e1d3845ae8df879fbaf66d56d.png PIĄTEK 28-03-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/040562df256142f786bb558774a19512.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 40 g Białko, odżywka 60 g Płatki owsiane 10 g Migdały 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 200 g Jabłko 10 g Czekolada gorzka [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9146bd9a4e744941aa72a04a6115d260.png PONIEDZIAŁEK 30-03-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/a4ecb570660f4ab997e9316d1abb5d41.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 100 g Płatki owsiane górskie 50 g białko, odżywka 150 g Banan 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 15 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka [...]

Tauryna i wit B6 nie mają żadnego znaczenia. Producenci na polski rynek dodają śladowe ilości tych składników, żeby kreatyna mogła być sprzedawana na 8% VAT jako produkt wieloskładnikowy. Jak jest czysta, to jest jednoskładnikowy i podchodzi pod 23% VAT. Takie przepisy :) Creapure też jak najbardziej może być z dodatkiem jakiegoś składnika, żeby [...]

Matriks energetyzujący 1351mg Beta-alanina L-tyrozyna Tauryna Ekstrakt grapefruita cały matrix ma 1,3g więc ba 0,8-1g maks tak jest, 3g ba sobie do porcji dodaj, przy 3 porcjach sawa jeśli tyle na Ciebie działa to z dosypywania BA można zrezygnować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-08 07:11:56

od 3 tyg na IF,waga 77 ,niedľugo przyjdzie nowy sprzet,po testach poleci kofa tyrozyna tauryna i zenszen z myprotein i nowa rozpisla treningu Pon Wyciskanie płasko 4s Skos +/- 4s Brzusio Wt Podc 4s Martwy 4s Sr Zoln+suplinacja+francuz 5s Pt Przysiady 4s Prasa 3s Brzusio Sob Boks Dowolna partia 3x 15 aero /tydzien

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/893b1e65f1ff410a82163a73796ee496.jpg Dwa dni wolne. Niedziela oraz poniedziałek. Zakwasy na nogach trzymają się jeszcze od środy. Dieta w oba dni 3400 220b 120t reszta ww. Bez kombinacji Na czczo MONOHYDRAT i TAURYNA. Witaminy, omega 3, magnez do posiłków. Nie ma co tu za dużo pisać. Typowa regeneracja. W niedziele [...]

[...] 100g parabolicznego ryzu, 240g kury + olej rzepakowy, W szkole wafle ryżowe 130g, serki wiejskie, banan whey c6. ok. 3000kcal 220 b ~100t reszta węgle Suplementacja rano : tauryna 2 caps przed treningiem : 35g x pumpa po treningu : 10g bcaa do posiłków : vitamin AZ, omega 3, magnez Oraz zdjęcie po treningu z koleżkami ! ;-) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9f6cc477a892462689c2ed51950606ee.png PONIEDZIAŁEK 07-04-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/74d474b5bdfc489cbcbf1015a3ccac18.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 80 g Płatki owsiane górskie 50 g Białko, odżywka 150 g Banan 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 20 g Orzechy nerkowca 15 g Wiórki kokosowe [...]

kofa w tabsach za slaba bo kawe pije w ciagu dnia i sama kofa za slaba a u mnie w zestawie jest jeszcze tauryna i beta alanina , a moje energy drinki w pluszu maja tylko 8 kalori w tabletce wiec cukru tam nie ma

[...] pozytywnie :-) Dodaje aero, lekko uciąłem kcal, muszę wyglądać jakoś na zdj. podsumowujących test przecież :D Mam nadzieje ze nie będzie tragedii :-) Suplementacja rano : tauryna 2 caps do posiłków : vitamin AZ, magnez przed tre : x pump 30g po tre : bcaa 10g Czyli tradycja :-) Dieta Od 9 do 15 kwietnia 3000kcal, 200b, 200ww, 155t Ogólnie [...]

Mógłbyś jakoś uzasadnić? Lepsza kretka z tauryną? Czy to bez różnicy?

i tauryną zagryzłem XD

[...] wisniowego. Po powrocie do domu poleciały bułki z serem gouda i pastą tuńczykową. Nie pamiętam już dokładniej gramatury ale wszystko oczywiście wliczone w makro :-) Suplementacja na czczo : tauryna 2 caps, 5g mono do posiłków : vitamin AZ, magnez, omega 3 Ogólnie strasznie męczący dzień :/ Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-04-12 22:05:20

[...] paraboliczny, 20g olej rzepakowy, 30g orzechy włoskie IV posiłek 100g kurczak, 150g białka jaj, 30g orzechy włoskie + 10g bcaa po treningu/aerobach SUPLEMENTACJA na czczo : tauryna 2 caps, 5g mono do posiłków : vitamin AZ, Magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38eacf0694584b8c8bee3297caf15a06.jpg [...]