tauryna

[...] czasie lepiej zjesc pelnowartosciowy posilek, a tak to mysle ze wystarczy 2-3 razy dziennie po 60-100g, w zaleznosci od brakow w diecie tauryne jesli mega caps to 1 caps do kazdej porcji kreatyny carbo wystarczy 50-60g z kreatyna i tauryna od razu po treningu omega-3 do sniadania i np drugiego sniadania, witaminy do sniadania, a Zma przed snem

ZMA na noc jak najbardziej firmowe tauryna + dobre białko ewentualnie HMB + omega 3 ostatnie badania dowodza ze te dwa suple sie bardzo lubią

IneTheEnd ja mam z ultimate za 73zł + przesylka free a z sfd policz przesylke i wlasnie dokladnie sie przyjzalem skladowi tego bcaa jest tam jeszcze kolejny wypelniacz tauryna na porcje 10gr masz 7gr bcaa....Mnie odpychaja tego typu sprawy na etykiecie bcaa a w skladzie dodatki ktorych niechce(niechodzi o to ze cos mi to zrobi bo to nawet [...]

[...] ławeczka regulowana, podporki do pompek Drążek dopiero będzie Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Brak ale brałem Kreatyne micronizet 200mesh+tauryna i do tego dextrose + białko whey 100 protein Ostatnio przerabiany plan:Spilit 5 dniowy opisany wyżej w temacie Uginianie przedramion ze sztan Ciężary w podstawowych [...]

[...] sie przywalili zadalem tylko pytanie bo taki mam juz ciekawski charakter a wszyscy sie czepiacie zamiast poprostu odpowiedziec a jak nie wiecie to nie wchodzcie do tego postu proste romi porownuje akurat do tego co mam obecnie olimpa i zastanawiam sie czy taki gainer z glutamina i tauryna nie bedzie lepszy po treningu niz carbo w tej samej cenie

To po cyklu lepiej wziasc ta glutamine z tauryna czy lepiej w trakcie cyklu bo mam podobną sytuacje?!

zgadza się , jeżeli kupuję 500g mono to chcę mieć 500g mono a nie mniej bo komuś zachciał się mieszać mono z tauryną i witaminami, mono powinno pozostać mono w 100%, więc proszę nie mówcie koledzy ze mono każdej firmy jest takie samo i działa tak samo

tauryna hehe

carbo oczywiscie, dobrym transporterem jest tez tauryna

cwks_legia - Tauryna i Carbo

glukoza, maltodekstryny, fruktoza itp. nie są transporterami kreatyny w carbo czasem są dodatki ale nawet jeśli to w śladowych ilościach, ogolnie najlepiej brac carbo z tego co wymieniłeś dodatkowo tauryna, r-ala itp. pozdr.

Glukozę warto sobie całkowicie odpuścić. Carbo jako uzupełnienie glikogenu, a do kreatyny ALA i tauryna i zestaw masz super.

W carbo masz juz mineralki , wiec moim zdaniem ta tabletke lepiej przyjac po posilku. aminokwasy proponuje przed snem i rano po przebudzeniu, bcaa przed treningiem, tauryna rano i po treningu.

po treningu weglowodany wchlaniaja sie praktycznie bez insuliny, zas tauryna ma inne zadania niz tylko stymulowanie insuliny. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-05 13:27:17

tauryna bardziej przyda sie przed treningiem niz po nim...ze wzgledu na oszczednosc aminokwasow siarkowych..

[...] za synteze glutationu. Potrzeba do tego jeszcze kwasu glutaminowego, po za tym chyba nie sadzisz ze organizm bedzie go syntezowal podczas treningu ? odtruwanie organizmu z toksyn odbywa sie bezposrednio po nim i wtedy wypada chronic poziom aminokwasow siarkowych, poniewaz wlasnie znich produkowana jest tauryna, aby pokryc zapotrzebowanie na nia.

[...] ma 500 mg tauryny można co prawda przełożyć 1 kaps tauryny z rana na po treningu - ale nie należy zaniedbywć dawki przed treningiem Przecież jak słusznie zauważył Misoo tauryna aby oddziaływać potrzebuje czasu i będzie na pewno lepiej wykorzystana krążąc już w krwioobiegu - zarzyta przed treningiem poza tym - efekt pobodzający dawki przed [...]

Dobra misioo niech kazdy zostanie przy swoich teoriach :) Najelpiej wziasc przed i po, bo to nie drogi suplement. Owszem ma aminokwasy, ktore bierze po 20 minutach, czyli mozna to traktowac na rowni z bialkiem dostarczanym po treningu. Nie ma co porownywac wyizolowanego aminokwasu, do hydrolizatu. Tauryna posiada takze dzialanie anaboliczne, ktore [...]

Oczywiście że istnieje :] ja mam takie coś. Drożdże piwne(700mg/ampułka), z argininą(700mg/ampułka), l-karnityna(20mg/ampułka) i tauryna(20mg/ampułka). Daje bardzo dobry efekt na cwiczeniach :D

kreatyne, carbo, gainer, bilako, witaminy i tauryne. KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu CARBO 30 g po treningu TAURYNA 3g do kreatyny GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu BIAŁKO miedzy posiłami i na noc