tauryna

to pisz ze białko serwatkowe, ale ciekawe jakie to białko masz z mleczarni, na 99% jest to g**** które sie sprzedaje na allegro. podaj link gdzie moge poczytac o działaniu ts razem z tauryną, i gdzie sa wyniki badan z niezaleznego laboratorium. jak udowodnisz ze karnityna dziala, a ze nie jest to głównie zasługa diety i dobrego planu oraz [...]

około 40-50 zł diete mam a co do dotaków to tauryna , białko( ostrowia), aminokwasy (anabolic amino) , omega 3 i witaminki

5g monohydratu rano na czczo z 30g dekstrozy 10g nitrobolon przed treningiem lub przed obiadem (zamiast CP+tauryna) ZMA i omega - oczywiscie dolaczamy

... czonek ? Może członek, ale to chyba raczej opcja dla pań, nieprawdaż ? Pierwszorzędnym antyoksydantem jest witamina C a najlepiej aby była w formie naturalnych wyciągów z owoców. Ciekawa może byc tu acerola - do kupienia w każdej dobrej aptece jak i sklepie sfd. Tytułem ciekawostki w 100g tego owocu mieszkańcy barbados mają 3000mg wit. C [...]

przecież oni to na tony z Chin sprowadzają... w pewnej firmie xxxxxxx jak zamówisz 1 tonę glukozy spożywczej zapłacisz 1,85 , tauryna też jest nieźle tania... stąd prosty wniosek: producenci odżywek w większości z półproduktu robią produkt finalny... podejrzewam że przy zakupie 1 tony kreatyny 1kg monohydratu to około 20 złotych.

kreta i tauryna sprzedana. może ktoś chce gain bolica 2 kg za 35pln z przesyłką

tauryna + kawa przed treningiem = pobudzenie ,a one się przyda w lato glutamine biore od dłuższego czasu po treningu 8-10g i nie zauważyłem różnicm - odradzam zakup ,lepiej kup BCAA

Don quixet - Nie nawidze kawy. A co mam zrobic z tauryna?

PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie 40 dniowego testu, celem była "sucha" masa mieśniowa. Myślę, że udało mi się osiągnąć to coi założyłem. Szczerze to nie myślałem, że co kolwiek zdobede masy mięśniowej bo jestem na nia bardzo oporny ale udało się. PRZYROSTY Waga z 72cm na 75,5 Biceps (lewy) z 34cm na 35 , prawy z 33cm na 34 [...]

tauryna + kawa = extra pobudzenie

[...] // zamiennie tuna / makrela Oliwa ok. 10g Antyoksydant po treningu - cel, walka z wolnymi rodnikami, to nie są Twoi sprzymierzeńcy - wit. C, acerola, ginko biloba, ALA, tauryna ... Kwasy tłuszczowe OMEGA - 3 w kapsach albo tran . Wapń, łykaj twardo 2 x 500mg dziennie, rano i wieczorem. O ZMA już pisałem przy kolacji, poczytaj o tym [...]

[...] ją jak ludzie a nie jak frajerzy z plastikowego, białego kubka. Stół pełen przekąsek a zapijasz ciepłym barszczem czerwonym - szczerze polecam tę formę " popity " . Po spotkaniu uzupełniasz magnez i chorujesz kilka godzin - nieuniknione, ktoś kiedyś podawał, iż na kaca dobrze robi tauryna, ale nie wiem ile w tym prawdy - nie testowałem.

Ja na twoim miejscu kupiłbym 500 g. monohydratu z vitalmaxa (wystarczy akurat na cykl, cena: 46 zł), do tego Dextro Juice Olimpu 3 kg (w składzie tauryna i dextroza. Dextro niby upośledza trzustkę i inne tam, niby carbo lepsze, ale ja i tak bym brał dextro ze względu na tą taurynę. Bardzo dobry transporter kreatyny. Cena: ~56 zł). HMB olać. Do [...]

[...] przed snem // na noc ZMA dla regeneracji Ser biały 200g // zamiennie tuna / makrela Oliwa ok. 10g Antyoksydant po treningu - cel, walka z wolnymi rodnikami- wit. C i tauryna Kwasy tłuszczowe OMEGA - 3 w kapsach Wapń 2 x 500mg dziennie, rano i wieczorem. I jeszcze mogł byś mi wyjaśnic sergiusz jak to z tym ryżem, jaki i kiedy jesc bo sie [...]

[...] anabolicznych weglowdanow". i chodzi mi jeszcze o taka sprawe - jedna porcja 10 g bialka, 15 wegli - moze i byloby ok, gdyby to byly glownie BCAA + ew. glutamina, tauryna, ale jak to zwykle bialko, to bez przesady - i tez o tym pownno byc napisane w opisie. bo jesli to tylko bialko i wegle, to ktos spojrzy na ilosc porcji i wyglada [...]

Kilka razy już podawałem ten lub inny szkielet diety. W każdym razie Twoja dieta powinna zostac poprzedzona właśnie takim układem , powinna miec swój model, na którym będziesz się opierac. Układ godzinny posiłków Posiłek 0 i aeroby - 06:15 // redukcja Posiłek 1 - 07:15 Posiłek 2 - 11:00 Posiłek 3 - 15:00 Posiłek 4 - 17:00 – [...]

to świetnie :) a do cp co brać? bo mam jeszcze dekstroze z tauryną i wpc-80 :> coś dokupić czy nie?

Nie ma sensu ich brac przy takim stazu.Pierwszy krok jaki powinienes poczynic to ulozenie diety na mase.Po minimum 6 miesiacach treningu mozesz siegnac po kreatyne ale tez nie cp a mono. Jeszcze apropo polanczenia cp + tauryna.Do cp nie dokupujemy tauryny bo cp ma ja w swoim skladzie.

lepiej skup się na treningach i odżywianiu; duża ilość ruchu wskazana aby pobudzić przemianę materi... polecam chrom_plus z Naturella tauryna <- zbędna termogenik <- ok. pamiętaj o nie spożywaniu mocno przetworzonej żywności, białego pieczywa, dużej ilości mleka, słodyczy, zupek w proszku; jedno z moich ulubionych dań: placki brzózki.

... tauryna łyknięta, coffa spożyta ... aero. JEST MOC