tauryna

Po pierwsze, dzięki za porady, dałbym sogi ale póki co nie moge Właśnie też myślałem o Carbo, więc chyba sobie zamówie; do tej pory po treningu wsuwałem wafle ryżowe.A Tauryne byłoby sens brać tylko w dni treningowe, zaraz po treningu 2-3g razem z carbo ?, albo może zamiast niej bcaa treca z tauryną jakieś 8 kapsów? W zasadzie to zakwasy nie są [...]

ja tylko glutmina i tauryna i hejaaaaaaa

Szukasz czegos do kreatyny ... najlepiej Dextrosa Tauryna i sila bedzie =D posiadasz shock therapy to bedzie kop ale jak chcesz lepszy efekt dokup do shocka STORMA i bedzie jeszcze lepiej. Dodal bym jeszcze Glutamine i BCAA ewentualnie mozesz pic CARBO podczas treningu tez to dobrze wplywa. A Ogolnie ja wole i widze lepsze efekty po jablczanie [...]

Dextro i tauryna zbedne szkoda Twoich pieniedzy, mozesz BCAA dokupic i jakies białeczko jesli masz braki w diecie.

Quasi i Doping - jak z Olim pisaliśmy jakiś czas temu, że dekstroza to glukoza, i żeby chłopaki nie dawali się rolować, to na nas jechali. Oli zrobił przynajmniej z tego jakiś produkt - smak + tauryna. Jak chłopakom pasuje dekstroza, to nich biorą, ale dobrą.

jeśli chodzi o monohydrant kreatyny to tylko vitalmaxa bo najtańsze a czy kupisz vitalmaxa czy weidera 2 razy drożej to i tak działąnie tkaie samo będzie hyab ze byś chciał z jakimiś dodatkami typu tauryna itp to wtedy mozna co innego

no tak ale to jest male grono odbiorcow, a na forum to wiekszosc szuka ekonomicznego rozwiazania np: mono+tauryna+carbo+ostraowia do tego dieta i tyle starcza kazdemu

Aha to nie wiedziałem, a Tauryna coś pmoże w tym przypadku? Gdzieś tutaj na forum.

Carbo zawiera maltodekstryny - to rodzaj węglowdanów zawierajacy duzą ilosć zdepolimeryzowanej skrobi (ok. 20-50% stanowią oligocukry). carbo powoduje nieco mneijszy wyrzut isnuliny, ale nadal jest to cukier o wysokim IG. Nie ma więc zasadności stosowania glukozy i carbo jednocześnie po treningu. Wystarczy jeden z produktów. Ale który lepszy? [...]

[...] w zamian taurynę i zmniejszył dawkę kofeiny dla porcji 18 g do 200 mg. Kofy też - jak inni - jak dla mnie zbyt dużo, szczególnie w dni kiedy spozywam dodatkowo kawę. O tak, tauryna dałaby nieziemską pompe czy też zabezpieczyłaby przed katabolizmem %-) Dla mnie też zbyt duże dawki kofy nie są zbyt dobre ze względu na ciśnienie natomiast dobrze [...]

Glutamina mowicie zzbedna a tauryna i kreta??

urwało ankiete Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 78 Wzrost: 172 Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej / Rzeźba Staż treningowy na siłowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, sztangielki, drążek Dieta: Tak -na redukcji (-300/400kcal) [...]

[...] treningów przede wszystkim powinieneś zadbac o dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii czyli gainer na 1 miejscu - 5 kg ewentualnie białko na noc - ok 2 kg możesz też pomysleć nad monohydratem kreatyny - 300g na cykl starczy dobrym i tanim dodatkiem będzie tauryna - weź od razu ze 2-4 paczki ZMA tez sie przyda brane na noc - poprawi regenerację

[...] ! jak wyżej byk wspomniał muszisz dostarczać dużą ilość kcal przy tak dużej intensywności treningów więc 1. Gainer MCT 5kg ok 150zł 2. Creapure monohydrate powder 300g ok 54 zł 3. BCAA 240 k ok 68 zł 4. tauryna 2x 100 t ( 200) ok 40zł 5. System protein 80 2500 g - ok 150zł RAZEM : ok 462 zł + zestaw witamin i minerałów Pozdrawiam !

Witam wszystkich ponownie wiec mam zamiar zrealizowac kupon i chcialem sie poradzic co kupic. Jak pamietacie wyzej jest moja dieta i trening bralem do niej gainera witaminki i Olej MCT efekty byly w miare tzn. waga +2kg (65kg) obwod pasa -1,5cm (76cm) barki +2cm +5kg na klatke i to wlasciwie cale efekty jakie mialem (takie znaczace) to jeszcze [...]

Tauryna przed snem - bym się zastanowił poza tym 3g brane wczęśniej wystarczy na razie

Czesc chcialem do zestawu gainer keatyna zma tauryna omega3 dokupic Carbo zeby nim popijac kreatyne.czy to sie przyda czy wystarczy gainer?? ile g carbo do popicia kreatyny?? czy wystarczy 2300g carbo na 8 tygodniowy cykl?? z góry pozdrawiam dzieki

dalbym etyl - 1g na porcje aakg - 3g na porcje tauryna - 2g na porcje jabuko - 2g na porcje mono - zbyteczne, od biedy - 2g na porcje hmb - 1g na porcje l-glutamina - 3g na porcje hmm, to z takich najlatwiej dostepnych, swoja droga wyjdzie chyba ekonomiczniej, ale na pewno mniej wygodnie

[...] białko, ZMA) Doszedlem do wniosku ze zrobie 2 wersje; na poczatek prostsza a pozniej taka ciut lepsza. Pierwsza -ekonomiczna (takze skupeczna) bedzie tak jak pisalem mono + tauryna i kilka prostych dodatkow a nastepna ztobie z wieksza iloscia transporterow kreatyny. HMB nie planuje dodawać. Moze wrucil bym tak trohce L-karnityny 1g na porcje [...]

O czarny a stosowałeś to juz bo nie moge uzyskac od nikogo odpowiedzi jak narazie bo to nowy prodddukt. Podobno jesteś zwolennikiem BCAA wiec co sadzisz o cyklu TCM MC + BCAA + TAURYNA??? Czy moze TCM + aakg MH + taurynaaaa??? Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-25 23:21:59