Nie bede smiecil nowym topiciem wiec zxapytam sie tu. skonczylem brac kreatyne w tym tyg i czy moge brac Nitrobolon z glutamina i tauryna plus bialko i carbo czy cos wogule ten nitrobolon daje?? odp
[...] wykorzystując za smieszne siano uprawnione firmy moge sobie np legalnie za biurkiem wykombinowac np preparat o skladzie 100g= 40g glukoza 40g cukry wyzsze 10g kreatyna 5g tauryna 4g karnityna 05g cofeina 05g guarana zamowic to w pieknym opakowaniu jak v12 turbo lub woreczku ze sliczna etykieta pod nazwą Power Mega BUL bez posiadania firmy [...]
no dobra bialko bylo, karnityna, tauryna i witamina C tez jako ze nasi modzi juz nabrali sil a olimp przestal drżeć to czas na nowy linkl nie tak rewolucyjny jak wczesniej ale na pewno wnosi cos:) http://www.chempol.pl/oferta.php?l=p&g=2 to jest mala firma i choc do niej nie dzwonilem na pewno mozna sie dogadac(choc np o efedrynie to raczej [...]
"moge sobie np legalnie za biurkiem wykombinowac np preparat o skladzie 100g= 40g glukoza 40g cukry wyzsze 10g kreatyna 5g tauryna 4g karnityna 05g cofeina 05g guarana zamowic to w pieknym opakowaniu jak v12 turbo lub woreczku ze sliczna etykieta pod nazwą Power Mega BUL " Jakas firma odrazu Tobie Bul tak zlozy ?? :> czy [...]
[...] --> przy odpowiedniej diecie, spozywaniu odpowiedniej ilosci wody...dobry planie treningowym , regeneracji itd. uzyskasz na pewno zadowalające efekty na pierwszy raz moze byc kretka vitalmax (jedna z najtanszych) , lub np. creapure 300g olimpu...do tego dextroza, tauryna, carbo , lub chociazby glukoza spozywcza - jako transporter i bedzie SI
jeśli tak to w pierwszej kolejności zamień glukozę na carbo dieta mam nadzieję, że masz kup mono vitalmaxa lecim z dodatkami: tauryna zma - apteczne omega3 witaminy białko/gainer/bulk jako uzupełnienie diety/według Twych potrzeb jedz/ćwicz/śpij/łykaj a powinno Cię sponiewierać EDIT: teraz zauważyłem to mleko w proszku - won z tym z diety!!! [...]
Od jutra zaczynam brać Thermo Speed i mam pytanko... Czy można go łączyć z tauryną, czy lepiej zrobić jakieś odstępy czasowe? Myślałem, żeby te dwa suple łykać po przebudzeniu, po treningu, a przed nim samą taurynę (dziennie 4 kaps. TS i 6 tauryny).
Przejrzalem oferty w sklepie SFD i zdecyduje sie na taki zestaw: Creatina Vitalmaxa 500g Tauryna Vitalmaxa 100kap. Omega 3 Naturell lub Olimp 120kap. Carbo Activita/ Hitec/ Olimp 1000gr Rozumiem ze carbo moge stosowac tylko po treningu. Co do mleka w proszku to co jest z nim nie tak? :P Uwazalem to za dobre zrodlo bialka 35,7gr/100gr Co do ZMA [...]
Jak Apo... Jak nie masz kasy na AerO2, to lepiej na podtrzymanie weź jakąś tradycyjną kurację antykataboliczną - np.: hmb + alc lub glutamina + tauryna.
[...] staz to ok 7 miesiecy. wczesniej cwiczyłem bardziej intensywnymi planami i 4 razy w tyg , jednak pod wpływem argumentów niektórych forumowiczów sfd zmieniam postanowiłem to zmienic . Moja stała suplementacja to tauryna i białko. Dieta na pewno jest conajmniej dobra (zawsze ponad 2g białka na kg) NIE WIDZE POTRZEBY DODATKOWEGO PODCIĄGANIA SIĘ.
Kreatyna: DT: 5g rano na czczo, 5g po treningu D NT: 5g rano na czczo Carbo: 1g na kg masy ciała po treningu. W dni NT nie stosuj. Tauryna: Po 2-3 kaps do kazdej porcji kreatyny. DT - dzien treningowy D NT - dzien nietreningowy
tauryna mozesz w hortimpexie po minimum 5kg ale i tak tylko w katowicach, w w-wie musisz wor 25kg brac elektroniczne wagi to drogie sa takie co mierza do 100gram to ponizej 200zyli, ale jak chcesz juz np 2kg to cos kolo 5,6 stow heh ale co elita mysli o nowych linkach co ich tak zatkalo :(:(:(:(:(
Xawierku kolgo drogi generalnie najlepiej by było Bcaa+Glutamina , lub odpowiednio wcześniej wpc , po tauryna i posiłek wszystkie możliwości są ok daj mi soga
Xawier bo to głównie chodzi o ilośc glikogenu w mięsniach nie powiem ci ile go masz - nie wiem jaka dieta Bcaa+glutamina dobre połączenie, generalnie wszystko co napisałeś jest dobre, nie ma idealnego rozwiazania Bcaa+g styka po tauryna i posiłek i koniec filozofi
Red Bull oki. (kofeina+tauryna). Podobnie inne energy drinki, np Burn. Tylko nie przesadz z iloscia bo mozesz sobie bardziej zaszkodzic, niz pomoc. Mozesz sobie tez kupic taki soczek z tymbarka z guaraną. Powinien cos pomoc, podobnie zadziala tez mocna kawa. Pozdrawiam.