tauryna

Oba zestawy mają braki , pierwszy to glukoza, niestety Tauryna tak skutecznie nie wspomoże kreatyny jak glukoza. drugi to dryboza, tu taniej i lepiej spisze się glukoza BCAA może być ale nie zapominaj o diecie i w razie czego zainwestuj jeszcze w białko Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

[...] w niewielkim stopniu). 4)Sa ale nie pamietam(kanarek chyba wie :P).Najlepiej unikac mleka i zmneijszyc ilosc bialka ;] 5) Alc, lecetyna, tyrozyna ,zielona herbata ,tauryna ,kofeina ,guarana , glukoza. McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

waga 57kg wzrost 166 cwicze 8 miesiecy sprzet ktory dysponuje sztanga,hantle,lawka prosta,drazek do podciagania suplementy jakie nabylem lecz narazie nie biore tauryna,glutarol,kreatyna vital max ,kreatyna perfect monohydrate ,anabolic 15% , dobra dieta ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

podczas cwiczen bierz carbo (z wodą + 50g carbo), po treningu też carbo kolejne 50g + jakiś antykatabolik (kreatyna, tauryna) polecam T6 Treca (mieszanka glutaminy i tauryny - prawdziwy boom ) a odnośnie carbo - albo cytrynowe olimpu albo przepyszny treca! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

[...] i niby sie na tym zna. Ale ja wciaz zastanawiam sie czy to nie za wczesnie. Jakie sa uboczne skutki brania kreatyny w tak mlodym wieki/stazu? PS. A jak sie ma sprawa z tauryna, l-glutamina? Czy do nich takze trzeba stazu, czy tez nie? I czy warto je brac w moim przypadku? PS2. Patrzac obiektywnie to przyrost jest... no bo przeciez przyszlo [...]

[...] i niby sie na tym zna. Ale ja wciaz zastanawiam sie czy to nie za wczesnie. Jakie sa uboczne skutki brania kreatyny w tak mlodym wieki/stazu? PS. A jak sie ma sprawa z tauryna, l-glutamina? Czy do nich takze trzeba stazu, czy tez nie? I czy warto je brac w moim przypadku? PS2. Patrzac obiektywnie to przyrost jest... no bo przeciez przyszlo [...]

moze jakiś dobry antykatabolik typu L-glutamina tauryna lub Bcaa

MAM TAURYNE I KREATYNE 1000 OLIMPU i MAM PYTANIE JAK DAWKOWAĆ TAURYNE BO KREATYNE WIEM JAK POZDRO

Nie Nie stwierdziłem że HMB obniża poziom kortyzolu jest silnym antykatabolikiem i redukuje rozmiar skutków jego negatynwego działania - mechanizm zapewne znasz działanie obniżające produkcję kortyzolu może mieć np tauryna

Hmm tauryna jest tania u Olimpa :). Nie mam pojecia ile. Mozesz to brac jakos w dawkach podzielonych po 2 kaps, zalezy ile to bedzie trwalo. Traktuj to jako forme antykatabolityczna i wspomagajaca dostarczenie azotu. Oczywiscie bedzie takze dzialalo pobudzajaco, co sie przyda na imprezie :)

[...] demonizowac picia alkoholu - moze i szkodzi ale sporadycznie (czytaj nawet raz na tydzien) - przy odpowiedzim zabezpieczeniu (nawodnienie) powionno byc git. A co do tauryny - to duzo ludzi stosuje polaczenie RedBull + alkohol zeby meic fajna "kape" - a jak wiadomo swoje dzialanie redbull ma wlasnie dzieki polaczeniu kofeiny z tauryna

woda pełnie tutaj bardzo ważną rolę alkohol odwadnia, tutaj bedziesz musial wypic duze ilosci wody, katabolizm hamowac bialkiem i glutą, tauryna tez sie spzyda, ja jestem absolutnym przeciwnikiem kreatyny i alko no ale jak nie mozesz sie opanowac to pij(ale nie przesadzaj) co do red bula to raczej nie kofeina jeszcze bardziej będzie wzmagała [...]

Dzieki za rady ale chlopaki mialem nadzieje ze wczujecie sie troche w realia zabawy, przeciez niebede latal z balonami mineralki pod pacha, ale to z tauryna praktyczne, napewno wykorzystam. Co do alkocholu to juz mowilem ze zadko pije na klubowych imprezach Cool, widze że jesteś prawdziwym białkowym fanatykiem hehe a o takich ciężko

zdecydowanie tauryna + glutamina

[...] posilek przedtreningowy..ktory powinien zawierac duzo ww..zlozonych o niskim ig...porcje bialka...do bidonu proponuje wlac carbo/roztwor glukozy/izotonik... ewentualna suplementacja guarana..tauryna /ta sama szczegolnie nie pobudza/...etc..jest juz sprawa drugorzedna... nie mowie..o srodkach typu efedryna..bo to juz doping..;)

ehh... jeszcze jedno :P skoro juz cos bede zamawial (ostatnio duzo tego jest... na silce nowy zestaw bialko+carbo), to moze dorzucil bym jeszcze taurne? jak tam ze stazem? trzeba jakis miec? chyba nie. na razie duzo o tym "specyfiku" nie wiem, ale przeczytam pozniej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109592 [...]

[...] o... mozesz rozwinac? chodzi Ci o jakies uzaleznienie, czy co? miętki jakbys mogl to sie odwolaj do wypowiedzi Binia Po wypowiedzi Binia mam jeszcze jedno pytanie. Czy tauryna dziala "od zaraz" czy tez wazna jest dluga suplementacja? Tzn. jesli dluga, to pewnie bralbym ja codziennie przez miesiac albo wiecej (choc obawiam sie [...]

glutamina to generalnie suplement niezbyt wartościowy. Możesz z niego śmiało zrezygnować. Jeśli jednak się na niego decydujesz to proponuję połączyć go z tauryną, badx zakupić gotową mieszankę jak. np.Glutamine T6 z Treca.

Z 22 aminokwasów 7 jest uznawanych za okresowo niezbędne,co ma oznaczać, że w różnych warunkach, takich jak, ciężki stres lub choroba, organizm traci zdolność do samodzielnego ich wytwarzania i wtedy muszą być dostarczane w postaci gotowej z dietą. Należą do nich min. arginina, cysteina, glutamina, histydyna, prolina, tauryna i tyrozyna.

ja proponuje dodac porcje białka a jak uwielbiasz jednak capsy to kup bcaa z tauryna treca wynik bedzie w kazdej opcji podobny