tauryna

a wogule zeby wzmocnić działanie kofeiny przydała by się tauryna po niej lepsza koncentracja i szybsza reakcja

guarana/kofeina...albo poprostu eca:] tauryna, carbo podczas treningu...

[...] niz bym byl na samej decie... 4. sprecyzuj bardziej pytanie...i jakie suple Ci chodzi ? 5. nie...bo mysle ze kreatyna jest pooki co najlepszym masowym suplem i jeszcze dlugo nie wynajda nic lepszego;)...oczywiscie chodzi o zestawienie czas:efekty...bo sa suple ktore brane dlugo daja mi porzadne efekty...jak np tauryna czy glutamina i hmb..

5g rano + 5g po treningu tauryna 1g rano 1g przed i 1g po treningu HMB rano 1g, po treningu 1g i przed snem 1g dieta zależna od celu - jak masa to dodatni bilans + 2g białka /kg mc. jak rzeźba to wysokobiałkowa + węgle rano i w okolicach okołotreningowych jak redukcja to ujemny bilans - wysokobiałkowa - węgle tylko w okolicach okołotreningowych [...]

Twoj wzrost jest ok mozesz nabrac sporo masy i startowac w niskich kategoriach wagowych - bedziesz wymiatal Miesiac temu skonczyles kreatyny wiec mysle, ze na conajmniej jeszcze 1-3 miesiace sie z nia wstrzymaj - najlepiej 3 - cykl zrobisz po wakacjach Planujesz zakup gainera MCT... Gainer MCT to bardzo dobry gainer dla typowych ektomorfikow, [...]

[...] stosunek bialka do weglowodanow. Podaj jeszcze ta diete, bo moze jeszcze inne iodzywki wchodza w gre. Co do suplementacji, to skupilbym sie na antykatabolikach. Glutamina z tauryna napewno sie przy poniewaz polaczenie to dziala silnie antykatabolitycznie.Glutaminy nie musisz dawkowac w duzych ilosciach, co pozwoli na zakupienie dodatkowo np. [...]

kreatyna + bcaa + tauryna i bedzie dobrze, nie kupuj l-karnityny nie bedzie ci potrzebna, a jak znalezc te środki, które ktoś wczesniej wymienił -- proste wejdzna na www.sklep.sfd.pl - i tam juz znajdziesz na pewno

biore tez tauryne 2tabl rano na czczo razem z kreatyna i tak samo po treningu rowniez 2table wraz z kreatyna (2 lyzeczki plaskie od herbaty kreatyny) czy tauryna ma cos do tego zebym mogl rozcienczac z woda czy lepiej z sokiem winogronowym?

taurynę bieraz na czczo 2 tabl i 40 min PRZED TRENIGNIEM (mzoesz przed treningiem dac pol plaskiej lyzeczki krea i bierz kreatyny 5 g -- i łyzeczka od herbaty z lekka gorka (na porcję) tauryna podobnie jak sok np (wegle proste ) pozwalaja na szybsze przyswjanie sie krea) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-06 10:39:28

****master to jak mam to w koncu brac ? :) bo roznie mi pisza ze na czczo kretke z tauryna 2 tabl tauryny i 5 gr kreatyny (2 plaskie lyzeczki od herbaty) i po treningu zaraz to samo czyli 2 tabl tauryny i 5 gr kreatyny (2 plaskie lyzeczki od herbaty) A teraz Ty mi napisz jak mam brac dokladnie mi to napisz bo chcialbym to dobrze brac, zeby kasa [...]

Bezposrednio przed duzym wysilkiem aerobowym nie zaleca sie tauryny. Zreszta tauryna nie daje naglego mocengo kopa. Jak potrzebujesz takiego wykopu to polecam cos na efedrynie. Dawniej mozna bylo bez problemu kupuc tussipec ale treraz jest na recepte. Masz jeszcze sporo czasu wiec mozesz zachorowac i dostac od lekarza recepte :) Pol butelki [...]

Zakupiłem taki sam zestaw, ale zastanawiam się czy nie dorzucić jeszcze glutaminy z tauryną?

Tauryna nie przed aerobami.

Da się zsyntezować poszczególne aminokwasy jak np:glutamina,tauryna,kreatyna(tam są chyba dwa) ale białka jako takiego sie nie udało jeszcze ,bo ma zbyt skomplikowaną budowe.Ostatnio uczyłem się tego na chemii

tzn pomylilem sie mialo byc ze w nietreningowe biore 2x tauryna w treningowe 4x. Dzieki za odpowiedz.

[...] dwa cykle no nic chyba też tak zrobie…a bym zapomniał jeszcze jedno tym razem na pewno ostatnie pytanie napisałeś:” bo sa suple ktore brane dlugo daja mi porzadne efekty...jak np tauryna czy glutamina i hmb.. „ czy mógłbyś to rozwninąć tzn czy masz jakąkolwiek pewność że to efekt stosowania tych suplementów?

wlasnie mam przed soba opakowanie kretki treca, 100% farmaceutycznej kreatyny mikrorozdrobnionej 200 mesh + tauryna i jest napisane, cyt.: "kreatyna mikrorozdrobniona... 200 mesh firmy Trec Nutrition wyprodukowana jest przez najwiekszego producenta kreatyny ... amerykanskie laboratorium Ferro Pfanstiehl"

moj nauczyciel bioli tez cos tam gadal smieci ze tauryna jest szkodliwa ale nie sluchalem go wtedy dokladnie moze ktos wie?

Dextrosa 500g = 20 zl. Glukoza 500g = +/- 8 zl. Po co przeplacac jak to mniewiecej to samo ? Jako gratis do kretki + ta dodatkowa tauryna to jeszcze spoko zestaw. Ale osobno kupowac dextrose to strata kasy. Zreszta i tak najlepsze jest carbo, bo nie uposledza komorek trzostkowych.

gainer/bulk/ jako uzupełnienie diety, kreatyna i jej transportery- carbo /zamiast glukozy/ albo tauryna, albo ala, a do tego jeżeli masz kasę to ryboza.