1700 to bardzo mało. Albo wejdź na bilans zerowy na jakiś miesiąc i potem spróbuj ponownie, ewentualnie, dodatkowo zrób badania - tarczyca, hormony, podstawowe jak morfologia, cukier, cholesterol.
1700 to bardzo mało. Albo wejdź na bilans zerowy na jakiś miesiąc i potem spróbuj ponownie, ewentualnie, dodatkowo zrób badania - tarczyca, hormony, podstawowe jak morfologia, cukier, cholesterol. No ale przy takich wymiarach to moje zero to raptem 2,2 kalorii to odejmuje 500 i juz mam 1700 przy redukcji
Jednak zrobiłem i mam już wyniki :) Prolka i estro spadło fajnie Estradiol 30 pg/ml 11,30 - 43,20 Prolaktyna 12,9 ng/ml 4,04- 15,20 Zmniejsze do 1/4 symexu dalej e3d. Problem jest z tarczycą, 8 tyg suplementowałem letrox i wynik ft4 taki sam, ft3 z poniżej normy uniósł się delikatnie ponad widełki: FT4 1,15 ng/dl 0,93 1,70 [...]
Kupuj świeże/mrożone ryby - nie z puszki: dziki łosoś, pstrąg, makrela, śledź, sardynki, ale w ich spożyciu również zależy zachować umiar ze względu na pewne zanieczyszczenia. Omega-3 może być z firmy now foods. Nie zaleca się spalaczy przy problemach z tarczycą.
Zrób badania przed cyklem najlepiej wszystkie a minimum to morfologia,mocz,lh, fsh, test, prolaktyna, estradiol, tarczyca. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/04/2018 16:38:04
Trening siłowy to postawa kształtowania sylwetki. Zdecydowanie nie cardo. Poza tym Twoja tarczyca niekoniecznie lubi długie treningi w niskim zakresie tętna.
Testosteron- braklo skali, tarczyca lipidogram, morfologia, mocz robione przed cyklem wszystko idealnie. W takim razie jak zbadac poziom estro na trenie?
Testosteron- braklo skali, tarczyca lipidogram, morfologia, mocz robione przed cyklem wszystko idealnie. W takim razie jak zbadac poziom estro na trenie? ogólnie podobno są laby które badają e2 na trenie , lecz ja się z takim nie spotkalem
witam. natknalem sie wczoraj na artykul odnosnie ketozy na t-nation. autor uwaza, ze robienie ladowan na ketozie jest bledem, ze powinno caly czas sie leciec bez nich. cale zycie zyje w przekonaniu, ze ladowania sa wrecz wskazane na ketozie, chociazby ze wzgledu, zeby tarczyca do konca nie zwariowala. czy ktos moglby sie do tego ustosunkowac?
[...] T-100,silka co 2 dzien + cardio a waga jak stala tak stoji. Dodam ze leci cypek e5d 250mg do tego 1 tab. provi. ed. Obciac jeszcze kalorie?Chcialem dodac T3 ale boje sie ze tarczyca nie wystartuje po. Clen odpada,eca tez, moze jakis inny spalacz ale to chcialem zostawic i dodac jak juy sporo fatu zleci..... Zmieniony przez - marcias78 w dniu [...]
[...] Dzisiaj zmęczenie odczuwalne po 3 dniach on więc miło, że dzisiaj dzień bez treningu. Z rana poszedłem zrobić badania (estro, prolka, lipidy, wątrobowe, morfologia, tarczyca) i za wszystko zapłaciłem tylko stówę :D Co do wczorajszego treningu - bez szału. Jakieś to wszystko ciężkie się wydawało. Założenia były inne co do zakresu [...]
tak, tarczyca badana. ciężary myślę, że też są konkretne, bo robię przeważnie po 8 powtórzeń, a już przy 6 ciężko idzie. pierwszy raz w życiu mam widoczny biceps po napięciu :D góra pleców się zdecydowanie zmieniła, spadł tłuszcz z nóg. więc ja widzę mega postęp :)
[...] bo było ostro, sporo ropy i ból straszny, a przy tym neuralgia nerwu podoczodołowego... I wreszcie postawił diagnozę, że to nieżyt niealergiczny. Jakby pewności nie mam, że tarczyca nie jest w to zamieszana, choć przyjmuje Letrox i wyniki TSH dobre od lat. I teraz co ja robię, żeby sobie pomóc na niedrożność nosa i ciągły katar po zetknięciu z [...]
może mniej tłuszczu w diecie? na rzecz wegli? mozna ketchup zamienić na mniej kaloryczny i wywalic majonez. Orzechy lepiej do ostatniego posiłku, lub twaróg tłusty. W ciągu dnia mniej tłuszczu. Jak zrobisz zmiany zywieniowe też może tarczyca się podkręci :) Zmieniony przez - Dobrzrwieszdzis w dniu 2018-04-12 11:47:54
[...] W Twoim przypadku to była baaardzo droga na skróty, nie wnosząca nic. Tak jak ktoś napisał , tyle zjechałbyś na dopracowanej czystej misce, aerobach. Do tego jak lord napisał zbadał bym hormony u ciebie prolke estro, zobaczył jaki poziom glukozy i insuliny . Do tego tarczyca, no w tej chwili tarczyca nie bedzie miarodajna, ale tak czy inaczej.
[...] tyle zjechałbyś na dopracowanej czystej misce, aerobach. Do tego jak lord napisał zbadał bym hormony u ciebie prolke estro, zobaczył jaki poziom glukozy i insuliny . Do tego tarczyca, no w tej chwili tarczyca nie bedzie miarodajna, ale tak czy inaczej. no trzeba sie z tym zgodzic,wg mnie test+t3 i lclf i w nieduzo dluzszym czasie by tyle samo [...]