1.WIEK: np 90 kg 2.WAGA: tu tak samo 3.WZROST: tu tak samo 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]
[...] 2 razy w tyg. Wcześniej uprawiałam sporadycznie jakieś sporty... Nie pytajcie się mnie szczegółowo, bo jeszcze sie aż tak nie znam :) A jeśli chodzi o wymiary to : 1.62cm talia: 59cm klatka piersiowa: 80cm biodra:88 uda:52cm a reszty nie wiem :) A foty z przodu nie będzie, bo chciałam, żebyście ocenili mnie z tyłu bo każdy mówi, że mam [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 105 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 49 KLATA: 135 UDO: - TALIA: 87-90 5.STAZ NA SILOWNI: OKOLO 3LAT 6.DIETA JEST BIALKO: 3GNA KG WEGLOWDANY: 6G NA KG TLUSZCZ: JAK NAJMNIEJ 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 30 SILABOLINU + PROPIONAT METKA 2 15 PROLOGATUM + DEKA + WINKO 3 NIEPAMIETAM JAKIS TAM BYL I TERAZ TEN [...]
waga: 52 (dziś 51 kg już było) wzrost: 162 cm wymiary: talia- 67cm na wysokości kości biodrowych:87cm:( biodra- 96 cm :( ZAPOTRZEBOWANIE: no to liczę na nowo: całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE: TDEE = BMR + TEA + NEAT + TEF BMR= (9.99 X 52 kg) + (6.25 X 162 cm) - (4.92 X 25) - 161 =1248 TEA siłowy 7x60=420 + epoc (4% z 1248) = 50 aerobowy [...]
Hymm, czytałem i myślałem jeszcze o temacie i co wymyśliłem? Taki oto cyklon : 1-10 100mg deca-durabolin e7d 1-12 200mg prolo e7d co Wy na to? Czy dodatek 100mg decki uszlachetni ciało, doda siły czy w tak małej dawce będzie zbędny? 1.WIEK: 19 2.WAGA: 94 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: 70 TALIA: ok 95 PRZEDRAMIE: 33cm [...]
nie kminie tego po co ona jest potrzebna ...ten cykl nie ma byc dla mnie tylko ogólnie czy takie połączenie jakie naisałem jest najlepsze na rzeźbę czy są lepsze. równie dobrze możesz spojrzeć na swoją ankietę.No ale ok napisze skoru musi byc. 1.WIEK:20 2.WAGA:75 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:110 UDO:53 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:3lata [...]
talia 115 ?? na pewno ? chyba cos zle zmierzyles albo masz ogromny brzuch przy b szczuplej reszcie sylwetki. Zmieniony przez - mac_abre w dniu 2008-04-15 13:32:06
Napisz w takim razie dokładnie co to za deka, i wypełnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
1. 19 2.70 3.167 4.biceps 38 klata 105 udo 57 talia 82 5.2 lata 6 nie mam diety jem wszystko 7.5 cykli 8.masa 9.masa 10.miesiac 11.nie tyje szybko budowa ciala szczupla 12 nie lysieje taka mi koles ankiete wkleil na gg - chce bic antka i age na start,dalej sie pomysli
3 błedy z deką: 1za mało (min 200mg tyg), 2za krótko (min 8tyg), 3 deka zawsze bierz z testem Pozatem wypełnij ankietę bo raczej deka nie jest dla ciebie 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 1** UDO: nie mierzone TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 30 miesiecy 6.DIETA intuicyjna, dopiero uloze do cyklu BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa i troche sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]