talia

[...] udo--- 58---58--- 58--- 58 -----58 ---58---58 ---58 biodro---100--- 99--- 98,5--- 98,5----98---98---97---97 pępek---88--------------92----- 89 ----86 ---88---86---85(-1,0) talia---81--- 80--- 79--- 77 ----76---76---75---75 biust---94--- 94--- 92--- 92 ---92 ---92---92 ---92 pod biustem--82---80--- 80--- 80 ---79----78 ---78 ---78---78 kartka z [...]

Siema. Mam zamiar za niedługo zacząć cykl susta z deca i potrzebuję byście ocenili. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany: 5,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 prop 1-8, enan,prop,winko 8. TRENING: 3-4 [...]

[...] noga: 63/63/64/63,5/63,5/63/63/63/63/62/62/62/62/61,5(-0,5cm) łydka: 41,5/41,5/41/41/41/41/40,5/40,5/40,5/40/40/40/40/40 talia: 87/87/86,5/85,5/85/83/83/83/82,5/81/80,5/80,5/80/79,5(-0,5cm) pępek: 90 /90/89,5/88/87,5/85,5/86/85,5/85/84/83,5/83/82,5/82(-0,5cm) pas: [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:99 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: bd -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Cwicze od 15roku zycia lecz ostatnimi czasy nie regularnie 6. DIETA: -białko: jak najwiecej -węglowodany: w normie -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo troche na poczatku samej mety, meta oma , deka [...]

Pomiary dzisiejsze: biust - 81cm -> 81 -> 81cm b/z pod biustem - 73cm -> 73cm -> 73cm b/z talia - 66cm -> 64,5cm -> 65,5cm +1cm biodra - 96cm -> 97cm -> 97cm b/z udo L/P - 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56cm b/z łydka - 37cm -> 37cm -> 37cm b/z No, jest stabilnie - dobra jest ;-] aczkolwiek w talii teraz więcej, może wtedy jakoś mało zjadłam na kolację [...]

Pomiary Waga: 75kg - 75,5kg / 75,8kg / 75,1kg / 75,6kg Wzrost: 182 Barki: 124cm - 124cm / 124,5cm / 124cm / 124,5cm Klatka: 106cm - 106cm / 106,5cm / 107cm / 107,5cm Biceps: 34cm - 34cm / 34,2cm / 34,4cm / 34,5cm Przedramię: 28cm - 28cm / 28cm / 28cm / 28,1cm Pas: 81,5cm - 82cm / 81cm / 81-81,5cm / 81cm Talia: 73cm - 73cm / 73cm / 73cm / 73cm Udo [...]

Data 19.09 29.09 Róźnica Waga 66 65,3 0,7 kg Biust 91 91 bz Pod biustem 83 83 bz Talia 74 74 bz Pępek 86 85 - 1 cm Najszersze miejsce ? 92 x Biodra 95 94 - 1 cm Uda 55 55 bz Łydki 36 36 bz

1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5? 6. DIETA: -białko: 2,5-3,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 0,5-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REGENERACJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] o pomoc przy wybraniu środków do odblokowania. Dodam, że to mój pierwszy cykl. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka: 109 -udo: -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 - 3g na kg -węglowodany: ok 4 g na kg -tłuszcz: 1,5g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 112 -udo: 62cm -łydka 43 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: trzymana na mase z przewagą weglowadanów. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: definicja i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] sprzęcie byłam mierzona ważąc 5 lat temu 56 kg i miałam BF na podobnym poziomie, więc chyba mogę się cieszyć że ta zyskana masa to głównie mięcho %-) ) -obwody: "góra" 92 talia 68 biodra 94 udo 56 ...tak wiem, kawał nogi - niestety pogodziłam się z faktem, że dobrze dopasowanych jeansów będę się musiała porządnie naszukać :-( Anyway, skinny [...]

1. WIEK: 21lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: Nie mierzone -udo: 62cm -talia: Nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 120-150g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 3 lyzki oliwy dziennie plus 3 kawalki gorzkiej czekolady do owsianki,trudno powiedziec ile to wychodzi gram. 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:90 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:--- -udo:---- -talia:----- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:na cyklu do 3 gram -węglowodany: zmiennie będe obserwował co sie dzieje podczas bomby -tłuszcz:do 3 posiłków po 20 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku 100 meta 20 ml prop , nastepmy 20 ml [...]

Ann, pies mnie obroni /-)_ Jaaaaaaaaasne @@-)%-) Chodzę z takim wkurvem na twarzy, że to mnie się boją %-) ________________________________________________________________ Skorzystałam z okazji, przywdziałam kostium i z samego rana się ponapinałam. To, póki co, ostatnie foty na dłuższy czas #-P%-) Nie będę na razie już męczyć, bo łajzowate te pozy [...]

Nie robiłam pomiarów w zeszłym tygodniu, robiłam na początku samym swojego bycia tutaj... Bałam się trochę pomiarów, dlatego ich nie robiłam, ale czułam wyraźne zmiany do końca sierpnia - spodnie spadały z tyłka i w ogóle, a że okres mi się spóźniał znowu, ominęłam pomiar, który powinnam była zrobić na początku września, ale link tu, do mego [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni był około roku temu wyglądał tak: 1-12 omnadren 250mg e3d 1-8 tren ace 100mg e2d 1-6 meta 60mg ed 8. TRENING: [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 122 -udo: -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 + 6. DIETA: na mase ( w trakcie układania) -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testolic 30szotów,100 meta + teść acet 150 mg e2d 8. TRENING: masowy split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: w [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: na mase -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testolic 30szotów,100 meta + teść acet 150 mg e2d 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

przedostatnie foto stosunek przedramie...talia :))

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa + lekkie wysuszenie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop + tren, zakonczony z [...]