wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:83 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:41.5 -klatka:? -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lat 6. DIETA:ryz i duzo miesa kurczak,wołowina -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mies temu 11 strzałow deki,80 metki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 tyg 11. POZIOM BF%: [...]
[...] dobra by była meta ale wypełnij najpierw ankietę, poza tym mało odpowiedniego jedzenia i dlatego waga stoi 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1 25 lat 2 98 kg 3 184 cm wzrostu 4 biceps 43 klatka 123 udo 60 talia 93 5 5 lat z małymi przerwami 6 Na diete zwracam uwage tylko na cyklu jak najwiecej białka troche mniej węglowodanów 7 meta polska + polska omka czasami deca EC 10 ml. lub wino tab.razak meta 4,5,6,5,4 d ,oma na tydz.1,2,3,2,1 strz. czasami+deca co 4 dni po 2ml lub co [...]
Lymk - 10 miesiecy przygody
mam podobną trochę budowę i powiem ci jedno - dopóki pleców nie do***iesz to nie będziesz robił najmniejszego wrażenia z tą talią ;)
[...] troche zaniedbałem sprawe i jestem po spadkach :( wiec wszytskiego nie wypełniam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 170 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni był lajtowy -> npp prop oxandrolon musze [...]
Czytalem o tym i znam zasady LOW carb :) lekkie przyciecie co sugerujesz bilans zerowy minimalnie dodatni podkrecac aeroby wraz z czasem?? Prosilbym o cos wiecej jakies wskazowki 3 lata cwicze mialem wieksze wymiary ale wiadomo jakosc pozostawiala wiele do zyczenia. Warto i dodam cos wiecej od siebie Wzrost: 189cm Waga: 84kg Biceps: 36cm Talia: [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:65 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest ale nie zawsze przestrzegam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:ok 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
1. wiek:23 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:jest ale dokładnie nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden dawno omka i meta 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa i siła 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):w normie 13. STAN [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:102 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:?? -udo:?? -talia:?? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:jest -białko:250g -węglowodany:500 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mietka 8. TRENING:4x week 9. CEL CYKLU:siła , mięcho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3lata 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO [...]
talia mala waga wieksza, bierz mete na 2 cykl propa z meta 5 tygodni jak podziemie to 30 mg codziennie a jak apteka to 25mg a jak ruska to wez nie bierz wcale Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-11-03 08:39:34
1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni, meta 30,deka ,enan,prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zakonczony 20czerwiec [...]
Podejście ciekawe talia mi się podoba jak będziesz robił masę to musisz się uzbroić w to że też i trochę pewnie brzuch urośnie. Zmasujesz klatę to od razu to innego kształtu nabierze
1. WIEK:22 2. WAGA:88-90 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43-44 -klatka:117 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle,1-200 mety,2- deka 400mg/tyg,tesc 500mg/tyg,meta 20mg 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:dobrze ubita masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:107 -udo:50 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:0 9. CEL CYKLU:jakosc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik 13. [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:107 -udo:50 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 -przysiad:120 Jeżeli dobrze czytam to radził bym dłużej zatrzymać sie w działach trening/dieta/suplementy niż bić igłe....
TEST NIESPONSOROWANY - ''masa za wszelką cenę by stuniel'' pods. str. 11
Suple: -6,5g mono przed śniadaniem Dieta: -100g płatków owsianych, 500ml mleka, 3 białka, 1 żółtko -chleb 150g, 100g piersi z kurczaka, pomidor -100g ryżu, 100g kurczaka, oliwa z oliwek -100g makaronu, puszka tuńczyka, oliwa z oliwek, olej z pestek winogron -tortilla, 100g kurczaka, oliwa z oliwek -twaróg WaSaBi: haha dzięki zawikox: ja nie wiem [...]
[...] wrzuce wieczorem bo teraz nie mam za dużo czasu jedynie wklejam z innych dzialow 1.WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2005 roku w okresie przygotowującym do sezonu od 2008 praktycznie caly czas oprocz wazniejszych walk jednak wszystko robione caly czas pod [...]
1. WIEK: 25lat 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 29 -klatka: 75 -udo: 40 -talia: 50 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 3200kcal -białko: nie pamietam -węglowodany: nie pamietam -tłuszcz: nie pamietam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: masowka troche na sile 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
