talia

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

chudzina szeroka talia, ale krata widoczna. Ładna sylwetka

[...] na czcza są fajne tez je tak cwcizcze.Wierz mi ,ze lepiej tyc w udach i pupie niz w pasie ,mam znajoma co ma nogi jak patyczki ,a jak tyle to wszystko idzie jej w brzuch i talie ,ze boczki ma jak baleroniki ,a nogi dalej chde tak tyje też mój męzus,mi idzie w uda i posladki,biodra ,a talia zostaje nawet sczupła.Ale twrogi w diecie zostawiasz?

Nie no oczywiście, ja wiem, że powinny się zwiększać, ale chodzi mi o to żeby talia układała się bardziej na kształt litery V, wydaje mi się, że mam strasznie słabe skośne brzucha i w tym jest problem. może mam po prostu taką budowę i tyle.

[...] Tak spojrzałem na chudego i zauważyłem, że mimo braku sadła ma bardzo szeroką talię, ogólnie korpus, wiecie o co chodzi. Problem w tym, że ja też mam niski bf, ale talia szeroka. Robie cały czas brzuszki na krześle rzymskim, 4 serie do maksów, ale ta talia cały czas szeroka. Chłopaki, macie na to jakiś pomysł? to sie da jakoś korygować?

1. WIEK: 31 lat 2. WAGA: 97 kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 47cm -klatka: .. -udo: .. -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 7 lat treningow nie liczac przerw 6. DIETA: przestrzega 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle meta solo 5cykli w 7 lat 8. TRENING: 5razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: wzrost massy i sily ktore stanely w [...]

akne nie martw się, mi tez udka bardzo się zwiększają po ćwiczeniach. do tego stopnia że raz spodnie mam bardzo luźne, bez paska nie dam rady a po treningu masakra, obcisłe. ważne że Ci talia leci, a to że waga spadła mimo że uda spuchły to też duży plus dla mnie wyrzucenie nabiału to by był koszmar, podziwiam Cię że to robisz.

wypełnij to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Male podsumowanie i wnioski: POMIARY po 1 miesiacu: Waga: 64 (-1.0) Talia wcięcie: 67 (-2.0) Biceps z napięciem: 28.5 (+0.5) Biodra: 97 (+ 2.0) Udo: 57 (+1.0) Obwod nad kolanem: 46 (kiedys pamietam jak mialam 41 ...) Łydka z napięciem: 37.5 (+ 0.5) Wnioski i obserwacje: 1. Wyrzucam wage !! Licze tylko na pomiary, 2. Ogolny wzrost sily (co [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 r. 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa, rzeżba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 115cm -udo: 59cm -talia: 93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 2 partie w tygodniu na mase 9. CEL CYKLU: masa miesniowa i uwidocznienie miesni tych co mam 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] 'obła' robic powoli to po co to swiatu demonstrowac A propos obłosci - po ok 3 tyg jedzenia na + i 2 tyg treningu: waga +2kg barki +2cm ręka +1,5cm obw.pod klatka +0 talia +1cm biodra +2cm udo +2cm łydka +1,5cm Co wiecej...ciało ze sflaczalego zaczyna sie robic 'ubite', szczegolnie rece zaczynaja jakos wygladac,wiec mysle,ze jestem na [...]

Jablonski nie powala, ale ten koles obok to jest ****a nieporozumienie. Olej - na wadze wielki beben, na scenie w pozie bicepsy przodem talia osy.

wiek 32lata waga 83kg biceps 40cm klatka 115cm udo59cm talia 84cm staz ok 6lat dieta roznie to bywa- cykli ok 6-7 trenuje we wtorek nogi w srode barki kaptur w czwartek plecy sobota klatka brzuch niedziela triceps biceps cel treningu trenin na masse ostatnia kuracja 5 miesiecy temu tedecja do lysienia i owliosienia mala stan zdrowia dobry wyniki [...]

Moje wymiary; barki-103cm biceps lewy-26,5cm biceps prawy-27,5cm talia-78cm biodra-90cm udo lewe-50cm udo prawe-50cm 171cm;58kg Klaty i lydki nie cwicze!!!

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 50 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata z głową. 6. DIETA: tak -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 4g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -METHANABOL 100 2008r 8. TRENING: podać trening ? 9. CEL CYKLU: MASA/SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

bez sensu to sobie troche wykombinowałes. jak chcesz rozpiske to wypelnij to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]

[...] ...;p a jestem tu z taką prozbą czy mógłby mi ktos doradzic jakies cwiczenia na talie ?:( wogole nie mam najmniejszego wciecia w niej chciałabym to jakos wyrobic czy cos ale nie wiem jakimi cwiczeniami itd...brzuch ogolnie mam umiesniony ...tylko ta talia;/ kazy wie wakacje sie zblizaja itd ;D wiec jesli ktos wie jak mi pomuc to z gory dziekuje:)

wiek - 22 waga - 85 wzrost - 175 wymiary - biceps - 40 klatka - nieznam talia - 95 udo - 60 Staz na siłce - 3 lata dobra dieta od niedawna wyciskanie na klatke - 120