talia

1. WIEK: 28 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: od miesiąca -białko: 1,2g na kg -węglowodany: 5g na kg -tłuszcz: 2g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero cykli ten jest 1 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłownia 2-3 razy w tyg bieg na 10km 9. CEL [...]

Czesc.Bardzo fajna talia,popraw dol klatki bo troszke dziwnie wyglada,ale jest spox.(sog)na zachete

Mumin222 wlasnie to jest jeden z priorytetow na tan sezon masowy rozbudowac miesnie proste brzucha . skosow nie ruszam zeby talia byla w miare waska ;-) uwypuklic boczny akton i nabic klate nie jest mala szerokosc jest proporcja gora dol tez ale wypuklosci brak ;( takie gen....

Witam:D Dzisiaj podaje swoje obecne wymiary: Waga: 66,5kg Biceps: 30cm Klatka piersiowa: 95cm Udo: 58,5cm Łydka: 36cm Talia: 70cm Biodra 105cm Zmieniony przez - KamilaCBR w dniu 2015-04-23 13:54:09

Ładnie z fatu poleciałeś:-) , widać to w szczególności w pozie bicepsy tyłem talia wąska w stosunku do pleców, powodzenia w dalszej redukcji;-), Sog

[...] sie zdaje ze piszecie takie rzeczy bo poprostu go lubicie, obiektywnie patrzac to na forme/rozmiar ogolem jakosc i wielkosc z 2007 to nie ma nawet co liczyc, nogi mniejsze, talia wieksza i jest prawie 10 lat starszy... bedzie sie liczyl moze w stawce i jak szczescie bardzo ale to bardzo mu dopisze to bedzie max 5, wygral zawody bo na tych [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 76 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 31 -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata bez pomysłu 6. DIETA: niezbilansowana (jeszcze) bezglutenowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: W tej chwili podstawa 5x5 3xtydz sciagniety ze stronglifts.com + brzuszki, deski, drążek, itp (w trakcie [...]

Przy wzroście 170 cm , 70 kg to nie jest aż tak mało. Talia 76 cm to nie jest źle. Poleć samego enana 400 mg/ week dopnij ładnie dietę i będzie git.

186cm, talia 83 ile ty chcesz jeszcze ciąć? Musiał byś zdjęcie wrzucić. Możesz zrobić redu, trochę odpocząć na samym hCG i zerowym bilansie. Po miesiącu wskoczyć na plus i sok. Oszczędzisz sobie nieprzyjemności PCT. Ale równie dobrze lecieć już te założone pól roku jak jakiś dziwnych historii ze zdrowiem nie będzie.

Zmierzyłem się dodatkowo po przyjściu z roboty. Klatka : 92 cm Talia : 96 cm Biodra: 95 cm Wesoło nie jest moim zdaniem. Nie wiem czy te informacje coś dadzą ale może zobrazują jak mniej więcej wygląda moja sylwetka. Naprawdę moje ciało potrzebuje pomocy :D Zmieniony przez - madith w dniu 2013-04-08 15:42:00

[...] A na śniadania w takim wypadku co robić? Mnie węgle bardzo rano nakręcają To jeszcze może wymiarowo się wpiszę jak już ruszamy z tym koksem :) biust: 90 pod biustem: 80 talia: 71 na wys. pępka: 82 tyłek: 100 udo w najszerszym: 58 łydka: 40 Po 8h pracy, gdzie staram się jak najwięcej wstawać, chodzić, robie przysiady itd. łydka mi rośnie do [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:112 -udo: 62 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: nie mam diety -białko:nie biore -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razu w tyg 9. CEL CYKLU: sila i masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Cóż, każdy ma swoją teorie... Macieek3 wypełnij poniższą ankietę, wtedy będzie łatwiej odpowiadac na twoje pytania. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1.WIEK: 17 2.WAGA: 80 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 33cm KLATA: 94 UDO: 56 TALIA: 86,5 5.STAZ NA SILOWNI: wczeseni chodzilem przez 2 miesiace po czym mialem przerwer i przydalo by sie zabrac za siebie 6.DIETA: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bez zadnych cyklow 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa, rzezba Pomozcie mi w dobraniu odpowieniej [...]

imię: Marcelina wiek: 28 wzrost: 168 waga: 63 ramiona: 107 biust: 87 pod biustem: 76 biceps luzem: 31.5 talia: 67 pępek: 76 biodra: 93 udo: 57 łydka: 37 staż treningowy: 3 lata, 2 lata z głową przykładowy trening: Obecnie alpejskie kombinacje z naciskiem na nogi. Poprzedni cykl splt na 5, wcześniej kilka cykli na zasadzie góra-dół. Programuję [...]

[...] że chcę nad sobą pracować, nad jak najlepszą formą by móc wyjść w odpowiednim momencie na scenę. - imię: Agata - wzrost: 168 cm - aktualna waga: 65,5 kg (biust 89 cm, talia 67 cm, biodra 93 cm, udo 57 cm) - staż treningowy: 3 lata trening siłowy (wcześniej kilkanaście lat tańca, fitnessu) - przykładowy trening: Aktualnie wykonuję 1-2 [...]

Dobrze jest. Wąska talia i żyłka na bicepsie, a to latem najważniejsze. Dzisiaj wystartowałem z tym HST, o który sięCiebie radziłem.

Poniżej Ankieta : 1. WIEK: 31lat 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 60cm -talia: 93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Całe życie coś trenowałem, przygody z siłownią również były ale jeżeli chodzi tu o ostatni okres to od 2lat regularnie 5razy w tygodniu bez żadnych przerw 6. DIETA: -białko: 212gr -węglowodany: 430gr [...]