[...] szczególnie prosze o porade bo nie jestem pewien co do dawki i długości 1. WIEK:21 2. WAGA:115 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47-48 -klatka:nie wiem 120+ -udo:60 pare -talia:kolo 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-9 prolo 1-6 wino , 1-10 cypio 1-6 npp 6-12 wino [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 56 -talia: 82 5. STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6. DIETA: 6-7 posilkow dziennie w rannych porach dodaje weglowodany po godz 16 tylko bialko i tluszcze -bialko; 240-270 gdy mam aktywniejszy dzien czyli wstaje od 4 rano bialko laduje w ilosciach okolo 300g na dzien [...]
[...] ma na celu skrócenie dlugości czasu trwania odbloku Z góry dzięki za odpowiedzi. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100e2d 8. TRENING: 5 9. [...]
WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat(co roku jakaś dłuższa przerwa) 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa (w miarę dobrej jakości) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] o jakies sugestie albo rady jesli robie cos nie tak. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: - -udo: nie mierzylem ale male nie jest:) -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 2 lat bedzie 6. DIETA: -białko: okolo 300 g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz:60-80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kiedys Epi z [...]
[...] Obwód bioder : 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia, 3 raz bieganie/pływanie/orbitrek/rower Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, placki owsiane, [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 96 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:- -udo: 66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING:splt 5xtydz 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]
Witam! Chciałabym spalić tłuszcz w kilku partiach ciała, przede wszystkim na biodrach. W tym roku schudłam 7kg i moja waga jest teraz prawidłowa. Nie potrzebuje drastycznej diety, odżywiam się zdrowo, jem dużo warzyw, owoców, chude mięso, stawiam na produkty z dużą zawartością błonnika (na obiad często jem owsiankę). Mimo, że schudłam, to w boczki [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo:54 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: czesto miałem przerwy ale tak systematycznie to 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle pierwszy z testosteron propanate 200 ml british dragon+ ganabol [...]
Witam z góry przepraszam za to że powielam jakiś temat bo z pewnością był juz pdodbny ale zalezy mi na profesjonalnej odpowiedzi odnośnie głównie do mnie. Więc zamierzam kupic mono vitalmaxa 500g (ta zielona) wiem jak ją dawkować ale chciałem się dowiedziec co jeszcze dokupić i jak to stosowac bo to co pisza na etykietach pozostawia często wiele [...]
[...] ktorych nie wykorzystalem i zostawie na kiedy indziej. nolve i clom mam. 1. WIEK: 27 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem jeszcze -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 ,lata 6. DIETA: -białko:2,5g/kg MC -węglowodany:5g/kg MC -tłuszcz:1g/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz 100 tab metki 8. [...]
WIEK:25 2. WAGA:96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: bd -udo: bd -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: B-3g/kg, W-6g/kg, T-1,5-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 wino solo, 100 mietek solo 8. TRENING: split, 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa nie koniecznie fat 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]