tajski

Trzech znakomitych tajskich fighterów Muay Thai weźmie udział w imprezie 2010 SportAccord Combat Games, która odbędzie się w Pekinie od 28 sierpnia do 4 września. Są to Igrzyska Sportów Walki, zarówno w dyscyplinach olimpijskich jak też głównie w formułach, które do tej pory nie weszły w zakres rodziny olimpijskiej a mają na to wielką chęć. Tajski [...]

to chyba mnie z kimś mylisz boks tajski trenuje od 2,5 roku, wcześniej karate i nie na macie, tylko w ringu

czy może ułozyć plan tak aby robić po 2 partie na dzień ? i tak aby robić jedną partię 2 razy w tyg ? kiedyś ćwiczyłem 6 dni w tyg i każdą partię robiłem 2 razy a nawet 3, ale nie robiłem nóg wtedy bo ćwiczyłem tajski boks

[...] ( 300 kcl) 4 posiłek: koktajl Forever Lite Ultra z bananem 5 posiłek: kiwi, winogron, suszone figi i morele 6 posiłek: zupa warzywna gotowana na wołowinie 7 posiłek: ryż tajski, duszona marchewka, pieczeń wołowa, sałata zielona z pomidorami Tak, jak pisałam wcześniej to jest przykład z wczorajszego dnia, w mojej diecie jest również dużo ryb. [...]

[...] się, prace bez większej odpowiedzalności więc bez stresu, szybko znalazłem siłownię, treningi w miarę regularne ale bez głowy. po ok 2-3 latach (siłownia plus box tajski) ważyłem jakieś 68kg (oczywiście w pasie też było więcej). Kiedyś wpadłem na pomysł że żeby zbić ten fat musze dużo ćwiczyć, no i ćwiczyłem, ok 40-60 minut treningu [...]

wiesz tajski już trenuję parę lat dosyć poważnie (z przerwami na kontuzje) więc każdy trening jest maksa dojechany :P trening Pompki na poręczach(wers.na klatkę) waga ciała/+5kg/+10kg/+15kg x10 Wyciskanie żołnierskie 30/35/40/45 x10 Zottman curl 10/10/12,5/12,5 x10 izolowane wyciska sztangi ławka dod 60/70/75/80 x10 rozpiętki ujem 12,5/15/15/15 [...]

[...] nic nie blokuje mi ruchu, nie strzela, nie ogranicza ale boli jak zaokrąglam plecy, rozciągam albo kiwam głowa na "tak" "nie" to ciągnie bardzo. Dostałam w prezencie bon na tajski masaż sportowy, muszę się wybrać. Dziś dzień bez treningu, poniżej wklejam trening z wczoraj. Tydzień II trening 2 1.Pendlay row 5*5 5*25kg 5*25kg 5*25kg 5*25kg 5*25kg [...]

[...] raz posiłek na 2 osób za 6 zł. Najczęściej kurczak na milion sposób. Niemiłosiernie ostre, ich ostre dla nas nie do zjedzenia. Następnie pojechaliśmy pociągiem klasy tajskiej za całe 2 zł od Ayutthaya - starożytnej stolicy, którą zwiedzaliśmy na skuterku. Tam spędziliśmy jeden dzień i ruszyliśmy nocnym pociągiem sypialnianym do Chiang [...]

Jest to boks tajski Dam znac z tego co pamietam Aleks nie wierzy we mnie =C chce nawet zadzwonijc i sprawdzic czy zyje

O mnie. Wiek: 23 Wzrost: 194 Waga: 86 Staż: 2lata siłowni 18miesięcy przerwy 6miesiacy boks tajski 3miesiace siłowni treningu wytrzymałościowego Dieta: jest B 2g/kg Ww 4,5g/kg T 1,5g/kg Suplementacja stała: Omega3 Żeń szeń Ginkgo biloba Tribulus terrestris ZMA Vita-min Sport Carbo+WPC80 po treningu + Suplementacja na ten trening: Mono 5g rano CP [...]

Obecnie robię FBW 5x5 na masę 2 razy w tygodniu, do tego jeden trening z kettlami i workami bułgarskimi i 2 x tajski boks. Zastanawiam się czy nie przejść na splita. W MC robię 5X80 w przysiadzie 5x75 w WL 5X50. Czuję, że mógłbym jeszcze trochę dołożyć. Przerzucić się na splita 3 razy w tyg czy jeszcze trochę pocisnąć fbw? jaki cel treningu [...]

Dziś tajski boks i wejścia w nogi z gumami, siła z partnerem. Dojechany jestem porządnie.. siłowo jest miód malina :-)

jeśli o muay thai mówisz to z czym do ludzi ?? tu ten sport dopiero jest od niedawna więc nie trafia się na gościa który od 13 roku życia trenuje tajski. W kb macie semi i light wiec już jest doświadczenie jakieś ^^ do jakiego wieku byś proponowała "młodzieżówkę" ??

[...] 4x12-10 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x12-10 Brama 2x10 Piątek pół luźniejszy, wziąłem sobie urlop w jednej pracy więc 8h luzu, narzeczona sprezentowała mi masaż tajski, 1,5h ugniatania, nie polecam po treningu z zakwasami na to iść, po nogach myślałem że umrę :) ale bardzo dobry relax, po wszystkim nie wiedziałem jak się nazywam :) [...]

Rozumiem, ze Malina ma 180cm wzrostu jest wysportowanym mezczyzna i cwiczy: poniedziałek, czwartek - boks tajski (1,5h) wtorek, piątek - siłownia (od 1,5h do 2h) sobota - biega (40min do 60 min dość szybkim tempem) Środa, niedziela - odpoczynek (ewentualnie basen) Nie? No to sie nie sugeruj czyimis dietami Kolezankom z innego dzinnika [...]

z cyklu micha - takie coś lubię jeść, wczorajszy obiad i dzisiejsze śniadanie %-) tajski ryż pierś z kury marynowana w musztardzie, oleju i przyprawach małe cukinie (chyba %-) z cebulą, czosnkiem, soczewicą i pestkami słonecznika /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbec4f1d075e49289b7734f4088945ff.jpg [...]

[...] bądź mniejszymi przerwami chodziłem na siłownię/ bądź sztuki walki. Jak na tyle lat ćwiczeń wyglądam słabo, ch**owo wręcz. Dowód na to że genetyka gra rolę? Na boks tajski chodziłem z kolegą z którym mieszkałem, 7 lat młodszy ode mnie, jedliśmy to samo, ćwiczyliśmy tyle samo. Po mnie nie było widać a z niego spadło kilka kg tłuszczu i [...]

Właśnie wróciłem z biegania - zrobiłem 2 mile - od 6-7 lat tyle nie przebiegłem - ostatnio jak ćwiczyłem box tajski zrobiłem taki dystans. Bieg zajął mi 17:55, różnica między najwyższym a najniższym punktem 85 metrów - było to 8 kółek po dzielnicy - bieg w dół a potem pod górkę. Pierwsza mila poszła w 8:31, potem się zrobiło ciężej %-) Potem [...]

Wracam do tego co trenowałem jakieś 3 lata;) czyli Tajski,a jak wszystko połączę to wszystko w swoim czasie:-P na pewno nie będzie ustępstw.

Chodzę na tajski boks dwa razy w tygodniu, dodatkowo dwa razy w tyg chodzę na siłownię. Wykonuję m. in. mc, przysiady, wiosłowanie. Czy jest sens dokładać jeszcze coś na brzuch?