[...] nie ma ;/ chodze do szkoly na technik zywienia wiec troszke wiem o odzywianiu ;p teraz staram sie po prostu jesc te 3600 kcal dziennie a wiem ze posilek po treningowy jest bardzo wazny dlatego na nim chce sie skupic najbardziej z tad moje pytanie. wiec co jesc po treningu tak zeby bylo tanio i dobrze? najlepiej by bylo jajka bo zawsze mam ;D
Konik No właśnie o tą kontrolę poprawności chodzi.Sędziowie chcą mieć większą możliwość jej oceny.Najlepiej od poczatku czyli od pierwszych zawodów.Przy WW będzie trudno to odkręcić ale tu jestem w 100% pewny że akcent zakończy spory.A ostatnie zawody w WW mogą być dobrym przykładem zawodnicy tak się wyszkolili w wykonywaniu szybkich ruchów że [...]
wit3k, spróbuj na początku ograniczyć białko,zregeneruj wątrobę, odstaw na jakiś czas nabiał jak są pieniązki to mozesz dorzucic np Tad i wtedy bedziesz mial obraz czy jest sens siegac po Izotek czy po prostu organizm sam się ich pozbędzie jezeli stworzysz ku temu odpowiednie srodowisko, w moim przypadku problem byl tak duzy,ze musialem siegnac po [...]
Pasa sprytnie nie wpisałeś ale stawiam, że tam sporo centymetrów siedzi :-) Zatem bold na nic dla Ciebie, redukcja się kłania. Jestem w 3 tyg na tym bilem po 500 mg bolda na tydz , w 1 tyg 750mg tescia , w drugim juz 1000mg i nie wiem czy nie zaduzo bo nie wiem ile teraz bic z tad moje pytanie
[...] do tematu stale posilkowanie sie odrzywka weglonwodanowo bialkowo naprawde moze zdzialac cuda oczywiscie przy wlasnie takim pseudo trzymaniu diety ... przyznam sczeze ze sam mam czasem problem z jedzeniem bo zeby sie ostro nawpier musial bym chyba ciagle nosic trojaczki pod pacha z tad taki suplement typu gainer naprawde ratuje sytuacje
metka tez dobra na 1 cykl po tym jak zadbasz o ochrone wątroby to nawet jej nie odczujesz 1-6 tg bedzie odpowiednia plus kreantynka przy koncu cyklu. esseliv i heparegen w trakcie i na koniec tad 600 przybijesz
[...] przed cyklem w trakcie i po. 2 Z racji tego ze to bedzie moja 1 przygoda z SAA co najlepiej zastosować ( np. sam testosteron np. który?) ic czym najlepiej sie odblokowac clomi czy HCG itp.? Wiem ze przede mna jeszcze duzo wiedzy czeka na temat SAA, ale z tad załozyłem temat, aby sobie nie zaszkodzić na poczatek.. Z góry bardzo dziekuje za odp.
nic w trakcie cyklu na osłone wątroby nie bierzesz tylko esseliv po cyklu ? w trakcie cyklu zalecane esseliv i heparegen i po cyklu wrzucić tad 600 albo ciagnąć heparegen jeszcze po cyklu hepatil jest słaby lepszy esseliv w trakcie, i na pewno heparegen na oczyszczenie końcowe wątroby, do tego lecytyna albo bcaa bo w nim też sporo lecytyny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Czy warto kupić po treningówke? 2.Czy można łączyć przedtreningówke z kreatyną? (pani w sklepie powiedziała mi że nie, z tąd moje pytanie) 3. Które białko? Mega stron protein z olimpu czy Whey Gold Standard 100% z Optimum ? 4.Redweiler z Olimpu czy jakaś przedtreningówka z uniwersala lub bsn?
[...] podjem przy okazji najwyzej hcg bede bil razem z metka chyba niebedzie to mialo znaczenia .A czemu metke chce teraz podjescc? bo troche kklopotow mialem i mnie wyssalo pomal cos tam wraca male chcialem przed wiosennym cyklem chociaz troche nadrobic no i z tad pomysl z metka ;) pozdro i dzieki za odp.odezwe sie z tymi badaniami pod koniec tygla
Też nie jestem specjalistą w RAW,ani w treningu typowo siłowym, bo mimo stażu treningowego,w tego typu trening bawie sie od dwóch lat. Problem w tym że moge trenować 2 dni w tygodniu z racji tego że pracuje też w nocy i problem mam z regeneracją jak częściej trenuje.Pewnie też za dużą objętość daje na te dwa dni,bo jeszcze upycham reszte partii,a [...]
Po ostatnim cyklu zostalo mi troche wina w tab. Wyczytalem ,ze dziala antykatabolicznie, z tad moje pytanie, czy mozna je zastosowac solo? Czy bedzie blokowac, chodzi mi o symboliczne ilosci 1-2tab dziennie, tylko zeby troche zachamowac katabolizm na wiosennej redukcji. Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2013-12-18 13:16:31
mam to w dupie ja mam w dupie chyba pora się ewakuować z tąd, bo z sportowego bądz co bądź spamu zrobił się jakiś pedalski kącik %-) ja osobiście hvj na to kładę kto założy nowy, byle by był dobrze założony ;-)