Hej ;-) No i bardzo ładna tabela i czytelniej się od razu zrobiło ;-) a jeszcze jedno, powinnaś podawać jeszcze wcześniejsze obciążenia ;-) zobacz sobie u mnie jak to zrobiłam, jeżeli nie masz pomysłu ;-) A co do siłowni, to ja tęsknię za taką, gdzie wszyscy się znają, a nie takie noname jak teraz... nikt nie pogada, nie przywita się i tylko każdy [...]
[...] dużo chcę widzieć, ale wydaję mi się, że nogi i cztery litery trochę się ujędrniły, na czym bardzo mi zależało i zależy w dalszym ciągu. :-)) Zanim jednak fotki, najpierw tabela z pomiarami, które zmieniły się nieznacznie, a waga praktycznie wcale ;-) POMIARY: Wzrost: 159 http://img404.imageshack.us/img404/4010/tabelab.png I FOTKI [...]
Tabela typera po MŚ w Vikersund: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ed3f0bb260147adaef3e030de5ba651.JPG Puchar Świata w Lahti: Konkurs drużynowy: (typujemy do soboty 03.03.2012 do 17.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (typujemy do niedzieli 04.03.2012 do 11.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-02-28 08:54:20
SPOSÓB UŻYCIA: Jednorazową porcję preparatu ‒ 5 g (1 miarka) rozpuścić w 250–300 ml wody przy użyciu szejkera. W zależności od zapotrzebowania stosować 2–3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja 30 min. przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II [...]
KOMU POLECANY JEST PREPARAT? VITAMIN B COMPLEX to specjalistyczny preparat witaminowy opracowany z myślą o intensywnie trenujących sportowcach, który ułatwia im pokrycie zwiększonego zapotrzebowania na najważniejsze witaminy z grupy B. Suplement ten dostarcza składników, które odpowiedzialne są za sprawny metabolizm głównych makrocząsteczek [...]
Więc tak, ćwiczenia A6W wykonujemy na raz w danym dniu a nie rozkładamy ! Tak jak napisałeś seria, maks. 15 sekund przerwy, seria, maks. 15 sekund przerwy itp. ; ) (Jeżeli nie dasz rady możesz nawet minute odpoczywać ale pamiętaj że czym szybciej to tym lepiej) Jeżeli chodzi o ilość to nie chce mi się sprawdzać dlatego daje Ci linka z tabelą, [...]
Warzyw powinno być minimum 800 gram dziennie. :) Jeśli chodzi o owoce. To raczej nie wiele i z małą ilością fruktozy. tabela: http://www.sfd.pl/-t529313.html; Ja jem owoce albo do południa albo po treningu. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-04 10:58:33
dzięki ciamciara ;-) Aktualna tabela http://img705.imageshack.us/img705/6089/aktualnatabela.jpg już nie dodaję tabeli z 16 kolejki, tylko dam aktualną (uzupełnioną o pokrzywdzone osoby z 16 kolejki), typerem tamtej kolejki został wikt, QUEBLO, BC_ i Gunnerboy ( po 8 punktów).
Wyniki 24 kolejki: Typerem kolejki został Black Pete Gratulacje !!! Oto tabela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c704b9426d1546f4b44f25efd223f6e7.jpg 25 kolejka 10-12.03 Augsburg-Dortmund Bayern-Hoffenheim Köln-Hertha M'Gladbach-Freiburg Mainz-Nürnberg Schalke-HSV Stuttgart-K'lautern Werder-Hannover Wolfsburg-Bayer Zmieniony przez - ted15 w dniu [...]
Sposób użycia: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 1 saszetka 30 min. przed snem. Preparat popić ok. 300 ml wody. W celu uzyskania maksymalnych efektów preparat należy stosować systematycznie przez okres 4–6 tygodni. Tabela składu: http://img26.imageshack.us/img26/790/testoxpacktab.jpg Składniki dodatkowe: fosforan dwuwapniowy – stabilizator; [...]
TABELA po 1/8 finału Pierwszych 20 graczy http://desmond.imageshack.us/Himg338/scaled.php?server=338&filename=lm1m.jpg&res=medium Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2012-03-19 12:38:06