tabela

zmień plan poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html FBW: http://www.sfd.pl/temat364504/ - ogolnie o FBW by georgu http://www.sfd.pl/temat395867/ - metoda 5x5 by _IvErSoN_ http://www.sfd.pl/temat407378/ - Texas Method by _IvErSoN_ http://www.sfd.pl/temat377018/ - SPLIT vs FBW by rion10 [...]

Tabela po 8. kolejce http://img535.imageshack.us/img535/7940/tabela8kolejka.jpg

Tabela po 9. kolejce http://img811.imageshack.us/img811/6619/tabela9kolejka.jpg

Tabela po 10. kolejce http://img27.imageshack.us/img27/3163/tabela10kolejka.jpg

Tabela po 13. kolejce http://img580.imageshack.us/img580/2261/tabela13kolejka.jpg INFO: reszta zaległości jutro wieczorem.

Tabela po 15 kolejkach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2a8d18d86f0441d956983374ed327cb.jpg

no to jedziem z tą tabelą %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/075bb823ccfa42ffbb7e158e786c0535.jpg chyba pod biustem coś źle się zmierzyłam na początku... Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-01-06 10:03:10

Stronka z tą tabelą nie działa ;/

Hmm jeśli chodzi o te ich ciekawostki zywieniowe to wiadomo, że wszystko jest na necie albo tutaj i większość już sam wiedziałem, ale fajnie idzie sobie rozpisywać treningi, i postępy w wadze i obwodach. Ale najlepsza jest tabela żywieniowa w tym chyba. Jak chcecie, 7 zeta to nie dużo :pp

[...] Espanyol Barcelona 18:00 Granada CF - Rayo Vallecano 18:00 Real Mallorca - Real Madryt 20:00 Valencia CF - Real Sociedad 22:00 15.01.2012 Atletico Madryt - Villarreal 12:00 Osasuna Pampeluna - Racing Santander 16:00 Athletic Bilbao - Levante UD 18:00 Sporting Gijon - Malaga CF 19:45 FC Barcelona - Real Betis Sewilla 21:30 Zaległa tabela w weekend

Co do zakwaszenia to racja, możesz i się zakwasić zwykłem białekiem z pożywienia jeśli będziesz miał nadmiar, przy duzej podaży białka trza wcinać warzywa, gdzieś jest jakaś tabela RAL chyba czy coś takiego i tam są podane produkty i jakie wartosci mają.

Tabela typera po konkursach w Bad-Mittendorf: http://img267.imageshack.us/img267/3047/beztytuuzjt.jpg Puchar Świata w Zakopanem: Konkurs indywidualny: (typujemy do piątku 20.01.2012 do 16.30) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (typujemy do soboty 21.01.2012 do 16.30) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-01-15 19:22:41

Tabela po 17 kolejce. (ostatnia kolejka,suma) 1.ciamciara------9------103 2.Pippo-----------7-----98 3.Cinool----------7------92 3.legmg04-------6------92 4.Black Pete-----6------91 5.Tamburynek---11-----90 6.QUEBLO-------9------89 7.BC_-------------8------87 8.pawlikus-------8------70 9.Toomek4-------0------48 10.Wania81-------0------21 [...]

Tabela typera po II rundzie: http://img717.imageshack.us/img717/8025/beztytuubgr.jpg Typujemy do piątku 20.01.2012 do 01.00 Lu - Del Potro Dolgopolov - Tomic Karlovic - Federer Berdych - Anderson Wawrinka - Almagro Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-01-19 13:01:21

Domer - zrobiłem mały eksperyment z tymi burakami z Dawtona. Otóż, resztkę przecedziłem przez sitko, i opłukałem wodą. Nie były już tak słodkie, jak od razu ze słoika. :) s.m.p.a. - wkleję potem skład tego chleba wraz z tabelą.

aby awansować musiał by się sprawdzić taki schemat Wyniki które by nas satysfakcjonowały Dania - Niemcy 1 Serbia - Szwecja 1 Serbia - Macedonia 1 Polska - Niemcy 1 Dania - Szwecja 2 Tabela Serbia 9 Polska 5 Niemcy 5 Szwecja 4 Dania 4 Macedonia 3

Wyniki 18 kolejki: Typerem kolejki został Cris Thug Gratulacje !!! Oto tabela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a488d19632e94ce0b47ed5b254edc69b.jpg 19 kolejka 27-29.01 Hannover-Nürnberg Augsburg-K'lautern Bayern-Wolfsburg Dortmund-Hoffenheim Hertha-HSV Werder-Bayer Köln-Schalke Mainz-Freiburg Stuttgart-M'Gladbach Zmieniony przez - ted15 w dniu [...]

Poprawiona tabela za 19. kolejkę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c20674c3abd4734b582c253411d0230.jpg Typerami kolejki zostali: ciamciara i legmg04 . Gratulacje ! Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-01-26 16:09:20

dziękuję za odpowiedź wklejam jeszcze raz poprzedni post bo zła tabela mi weszła Ułożyłem sobie coś takiego: http://i40.tinypic.com/f280h3.jpg Reszta kcal z warzyw (do wszystkich posiłków oprócz okołotr.) Posiłek 4 jem ok. 18:30. Ok. 20 wrzucam 4x1200 BCAA. Ok. 20:30 idę na trening. Po treningu siłowym od razu wypijam 50 g carbo (posiłek 5), [...]

No właśnie Siwy, grał puchar Francji więc nie liczyłem bramek z Francji w tamten weekend. Z kolei w ten weekend gra Puchar Anglii, ale mecze ligowe są przełożone na wtorek i środę i wobec tego będą mogły być liczone (tabela pojawi się w czwartek)