ta

http://www.fight24.pl/wp-content/Grabowski-MMA-Attack.jpg MMA Attack wprowadzi uderzenia łokciami Idąca za głosem fanów, prężnie rozwijająca się federacja MMA Attack od przyszłej gali planuje bardzo ważną zmianę w regulaminie walk. Chodzi o pozwolenia zawodnikom na używanie, do tej pory zakazanych uderzeń łokciami w trakcie walki. Wszystko to na [...]

Rozstaw jest taki jak zalecaliscie, czyli na takiej szerokosci na jakiej mam rece gdy trzymam je luzno wzdluz tulowia, mam wrazenie ze nadal jest za szeroko, powinienem jeszcze zwezyc? Skok w dal robiac ta technika prawidlowa max to 195. Pewnie mam juz wpojone ta zla technike. Masakra wszystko niepoprawnie technicznie, pewnie i pompki klasyczne [...]

Greg Jackson by mu powiedział: "This can be the biggest mistake in your entire career: %-) W sumie ja jestem za tym, że Hendo/Machidą za Sonnena w przypadku gdy Sonnen wypadnie w okolicach lutego/marca, bo jeśli wypadnie tak nagle w styczniu (mam nadzieję, że zapeszę %-) ) to powinien wejść Gustafsson, bo po wygranej z Shogunem ma obiecanego TSa [...]

[...] Cormier to się aż bawił.. Oni mogą w każdym momencie obalić stopę.. W stójce też by sobie Cain poradził, bo Bigfoot to jest za bardzo drewniak na Caina, na Fedora past prime ta jego stójka starczyła, nie wiem jak Bigfoot mógłby wygrać z Cainem przecież nie ma takiego uderzenia a zwłaszcza szybkości i timingu jak JDS żeby go ustrzelić, obalić za [...]

Czuję jak mi policzki ze wstydu płoną {:-( Trudno, wracam po raz kolejny i myślę, że już na dużo dłużej niż ostatnio. Teraz czuję o wiele więcej mobilizacji, wraz z przyjaciółką postanowiłyśmy wspólnie się odchudzać, a ta, która po pół roku będzie miała ładniejsze ciało coś wygrywa %-) Koleżanka wybrała dietę grupy krwi, nie daje się namówić na [...]

[...] 22.5kg IV seria: 22.5kg V seria: 22.5kg 3) bieżnia: - 20 min: max nachylenie (15 stopni), tempo 5km/h - 10 min: po płaskim, szybki chód tempo 7.5km/h 4) rozciąganie ========================= Ooooooj, ciężka dzisiaj ta sztanga była, nie dokładałam ciężaru, bo tym ledwo robiłam @-) A ta bieżnia to jakaś rzeźnia %-) Padam na twarz i idę spać ;-)

Dziś w końcu trening :-D Rozgrzewka: ORBI 10min 1. MC /wg tabeli/ 5x 41/ 47/ 53,5 2. żuraw 5x max 5x 5/ 5/ 5/ 5/ 5 3. przysiad przedni 5x10 5x 20/ 20/ 20/ 20/ 20 4. brzuch 3x6-8 (obwód) woodchopper 8x 5/ 5/ 5 serratus crunches 8x 10/ 10/ 10/ (5na rękę) kolana do łokci 4/ 5/ 4 WRAŻENIA: 1.MC- w ostatniej serii już dość ciężko 2.Żuraw- czuję, że [...]

A mi się i tak wydaje że masz zwykłego nitrobolona a nie dwójkę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon-opis635.html Za tą cene masz nitro II w prochu więcej substancji www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html lub jeszcze tanszy pure power http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html dokupiłbyś do tego 300g [...]

Ta... I sam tam będę chyba z tą tacą latał %-)

Naramienne + ramiona: Wyciskanie sztangi zza karku stojąc w pozycji wykroczno-zakrocznej 5x10,10,9,8,7 15,17,20,22,25kg Podciąganie sztangi szeroko wzdłuż tułowia 3x15 15kg Za wąsko(?) + za nisko(?) Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia 4x8 5kg Słabo czułem Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

LGI - nigdy bym nie zainwestował w tą firmę Gentech Pharma - nie słyszałem złych opini ale mnie ta firma również mało przekonuje

ATD nie chcialem wlasnie z tego wzgledu ze to lightowy cykl i moze naturalne preparaty by pomogly, ale w sumie macie racje. Luki77 chyba walne ta nolve bo ona estro nie obniza tylko blokuje wiec przyrosty powinny byc normalne. A probowaliscie moze w czasie cyklu nalewke z Propolisu? Zawiera wlasnie duzo chryzyny i jeszcze tam jakies AE. Pare osob [...]

[...] dlatego pisałam, że oscypkopodobny. Zdarzało mi się jeść oryginał (a jakże z żurawiną też), no i wiadomo niebo a ziemia. Ale jak się oferujesz, to ja chętnie skorzystam i Ci się przypomnę, ale to gdzieś tak w maju, bo jak już oscypek, to prawdziwy, ma być min. 60% owczego. Redykołką też nie pogardzę 8-) Przy okazji anegdota, jak się K. [...]

dobra poczytam jeszcze o tych olejach i tranie i wtedy zdecyduje ktory kupic, ale mozecie pisac jaka firme polecacie itp. z ta kreatyna to rozumiem ze duzo firm bierze z tego laboratorium na D z Niemiec, ale nwm czy monohydrat HI TEC ma wlasnie ten certyfikat(chociaz firma jest z Niemiec to nie znalazlem info. na ten temat), a poza tym Vitalmax [...]

pregnyl moge miec,jednak musi sie obejsc bez testo bo na ta chwile niemoge sobie zagwarantowac nic pewnego,to moze pojechac sobie lajtowo po jednej ed? no ta przy saa czulem sie zawsze dobrze ale ostatnio w rece zaczely mi wpadac same wały to sie zirytowalem wkoncu Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-01-13 11:12:16

przeliczyłem jeszcze raz, dodałem trochę warzyw i rzeczywiście trochę się pozmieniało . wie ktoś może jak usunąć tą ankietę u góry ? i gdzie dodaje się ta właściwą ankietę działu odchudzanie ? dzięki DIETA : AEROBY 30-45 minut SNIADANIE 10:00 1 kromka razowego chleba 4 całe jaja kurze 225g + majonez 10g Energia : 435 kcal Białko : ok 27g [...]

Wczoraj trening zaliczony, w sumie wszystko bez problemów, jedynie ta 8mka dookoła nóg pójdzie w odstawkę, bo ślizgały mi się ręce, a ćwiczę w domu. Nie daj Boże jakby mi ta kula spadła na panele, prawdopodobnie zaliczyłby k.o. :x Jutro pomyślę o tym 300 Kettlebell Chalenge, a dzisiaj spacer z psem i odpoczynek, hehe.

[...] to wiadomo, że w tył głowy wyłapie i to już uderzającego nie jest wina np dla mnie dyskwalifikacja Ericka Silvy z walki z Brennemanem była nieporozumieniem, bo był tam tylko 1 strzał w tył głowy i to nie umyślny a tu może nie były one specjalnie, ale Vitor widocznie ma zły nawyk i nie patrzy na to czy może zrobić krzywdę, bo uwierz mi [...]

tak ,jestem nowy , mam ta aukcje na allegro ,wysle na priv ,bo nie znam do konca zasad, nie moge nic opuścić jak w linku ,gdyż bardzo potrzebna mi ta kasa , gdyby tak nie było zawsze bym opuścił ;p Zmieniony przez - damianskrzypek w dniu 2013-01-15 12:34:24

[...] sporo brokułów, pomidory, ogórki - zapominam to wpisywać, ale zawsze są. Do picia kawa: muszę się nauczyć pić czarną, bo mleko za dużo waży - właśnie testuję i nie jest taka zła, herbata z pokrzywy, zielona (pozostałe zioło przyjdzie na dniach). Omega 3 Znowu spuchłam, tak mi się wydaje. Zwariować można. [...]