ta

Heh, pogoda już się taaaaaka kozacka robi ciekawe kiedy będzie można wskoczyć w krótki rękawek i eksponować masę dziś miałem śmieszne sprzestrzeżenie w sądzie. Czekam pod salą na rozprawę,a do korytarza wpada dwóch typów z laską (swoją droga - bardzo ładną, aczkolwiek zbyt blokersową), w wieku mniej więcej późnego gimnazjum. Patrzę na wokandę w [...]

no wlasnie nie ,ale mnie ta nazwa zdziwiła

hehehe, ja też mam bombę wodną, ale jakos nie używam. Wolę dobrego gibla poza tym ta faja ma nieszczelny cybuch

dobrze to wyglada ale widze troche serii pododawales wiecej niz w opisie tego treningu jest ja po wakacjach pojade ta bardziej zaawansowana wersja treningu p/rr/s a w niej w 9 tyg np na klate na jednym treningu seria pojedyncza superseria potrujna seria giga seria hardcore jednym slowem

hehe Don ja tego sam niewymyslilem...to z tej ksiazki bo sa podane 2 wersje treningu p/rr/s jedna to wlasnie taka jak Ty teraz rozpisales i ja tez wlasnie teraz ta metoda jade a druga to zawansowana juz na hardcore cykle caly cykl rozpisany na 9 tyg,w ksiazce cala rozpiska jest chyba na 22 strony i wlasnie w 9 ostatnim tyg trening klatki tak [...]

jestem zawstydzony ta dedykacja aczkolwiek jest jak sie spodziewalem czyli bardzo dobrze.Ja jako 2 zwolennik firmy revolutions jak matka pieniezna dopoze przykombinuje w dalekiej przyszlosci Rev 3 z Pump juice 2 pozdrawiam

mam kuzyna, lapa 45-46 a jakby stanal kolo Ciebie wygladalaby na 99% na mniejsza ; nie to ze słodze hehe nie od tego tutaj jestem ale łapska masakra ps. sobota <yes> ale nie ta, przyszla

witam. wyciskanie sztangi skos - dobrze, choc nie jestem zwolennikiem blokowania łokci przy wyproscie, ruch też polecam dłuższy, aczkolwiek - przejdzie. wiosłowanie pólsztangą - żle, niezachowana krzywizna kręgosłupa, na razie ciężar skromny, ale wejdziesz kiedys (niebawem) na większy i sobie krzyż rozkurvisz. sam mam dyskopatie przez własną [...]

Ale się w****iłem. Ponad 50% załadowało się z każdego filmiku na youtube.com i*****a- połączenie z ***aną neostradą zostało zerwane. Kurrrrwwwwwaaaaa. Filmiki ładują się od nowa. Zostawię kompa na kilka godzin i liczę ,że jak przyjdę to wszystkie będą załadowane i nie będę się musiał ponownie wściekać. Nie opłaca się robić wypisu jak nie ma [...]

Czytales moze ta ksiazke, bo zastanawiam sie nad kupnem? http://www.dragondoor.com/shop-by-department/books/b65/?F_ActivityBoostId=584 lub ta? http://www.dragondoor.com/shop-by-department/books/b39/?F_ActivityBoostId=584 Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-10-24 15:21:27

[...] co do moich treningow wlasnie to mam konflikt interesow teraz bo bym chcial troche przy czasowkach posiedziec, odpoczac od silowki ale tak mnie kusi ta nowa kulka i ten program TTB ze kurde ciezko mi sie powstrzymac najlepiej by bylo wytrzymac jeszcze ze dwa/trzy tygodnie wtedy zaczal bym tez cykl na [...]

[...] zakupy w sklepie SFD i "Lot tramwajem na Hawaje" 2 (trochę zasłużone miejsce ) Skubol - wygrywa 200 PLN na zakupy w sklepie SFD i "Brelok z logo Fabryki Musztardy im. Henryka Kusibaby" Filmy: Glaca_91 http://pl.youtube.com/watch?v=ihTBKn0sW9A Uwagi: Ogólnie jedyny film który jest zgodny z tematem konkursu i oddaje (w [...]

[...] "potem niecałe 3g czyli troche ponad 0,03 na kg ciała do momentu dopuki mi sie nie skończy(czyli 8 tyg)" Nie wiem czemu sie uparles na te 8 tyg tylko. Jak jedziesz taka mala dawka to mozesz jechac bardzo dlugo na tym. Przecietnie orgaznizm zuzywa 0,03g.kg kretki dziennie wiec ty mu dokladasz ta strate i jestes na zero. Czyli mozesz brac [...]

YYyyyhmmmm, ok:-D wygląda na to, że w lutym nie zagrożę pani Olenie %-). A tak serio....niesamowite...Ależ ta dziewczyna ma parę... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/525679ea0e604905a0108be1ce30674c.jpg Zmieniony przez - hellka w dniu 2015-02-04 07:33:52 Może uda mi się kiedyś zejść poniżej 9 minut....@-) W każdym razie progresować mogę do końca [...]

b2iw dobrze myslisz, ale dajmy na to masz sytuacje gdzie twoj brat, siostra, mama,etc... został okradziony czy pobity. Znasz sprawce, a sad go uniewinia z jakis glupich przyczyn. Duzo ludzi bierze w owczas sprawy w swoje rece. Jest to zle, ale zaostrzajac kodeks nie tylko ci wini ale takze ci ktorzy ruszyli w obronie swoich najblizszych czy tez [...]

[...] tym, żeby kogokolwiek,czegokolwiek sensownie nauczyć( się bronić chociażby) ja bym troche bardziej to doprecyzował,mianowicie. -Są trenerzy którzy na wszystko leją--->od takich nalezy wiać gdzie pieprz rośnie. - są trenerzy którzy olewają gdy zobaczą że komuś topornie idzie nauka SW, a poświecają nieco więcej czasu tym zdolniejszym---> co [...]

Queblo: Prawda jest taka ze sam fakt istnienia jej nie uratuje nikomu dupy. Dupe uratowało by gdybyśmy ta technike opanowali,ale opanowac ja mozemy gdy będziemy mieli odpowiednio długi staż i tu jest ta kwestia,ile osób chce(moze) trenowac tyle czasu... Mam nadzieje ,że nie myślisz, że na publicznym forum zacząłbym dokładnie opisywać Ci o co [...]

[...] BCAA napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: b.dobre aktywności: trening B - super mi się go wykonywało, jestem spokojniejsza, bo sprzętu a raczej obciążenia wystarczy na długo }:-( dziś domsy jak ta lala - czterogłowe, łydki (!!!!), ramiona, co skutecznie utrudniło mi dzis bieganie, ale o tym jutro, a ogólnie całość zajęła mi [...]

Jak będzie tak waga spadać to faktycznie niedługo zostaniesz tą "co cienia nie rzuca" (tak jak kiedyś to określiłaś). A w ogóle to jaki masz cel "wagowy"? Określiłaś jakąś wagę, którą chciałabyś osiągnąć?

[...] x 16 - to straszne ale wymęczyłam się tym cienkim obciążeniem, nie wiem jak dziewczyny podnosicie po 40 i więcej, może to kwestia niewygody z tą hantlą zamiast sztangi @@-) 16kgx16/25kgx16/25kgx16 - walczyłam z jedną dużą hantlą - dało radę, no ale nic już się chyba na niej nie zmieści, więc czekam na sztangę 3. [...]